bola mnie

[...] to silownia pt rozowy hantelek... :/ omg..... mam nadzieje, ze jednak cos ogarne znosnego :P BEDE szukac i pozostaje dobrej mysli :P a moze ktoras z was cwiczy gdzies na Karwinach lub w poblizu? Mam dzis znowu dziwne nogi nawet nie to ze mnie bola, sa takie....dziwne...jakby...nie moje?? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-09-21 10:56:50

Ja niewiedzilem ze niemozna jesc pomidora z serem, jem to juz od kilkunastu miesiecy i zawsze sie zastanawialem dlaczego mnie tak nogi bola i stawy w szczegolnosci zima wiec chyba mam odpowiedz,zaczne jesc osobno ser bez pomidora poniewaz stawy bola zeczywiscie

Opierasz sie normalnie rękami w opadzie i opuszczasz sie aż ręce sa za głową. Taki francuz odwrócony. Jak dla mnie najlepsze ćwiczenie trica. Przede wszystkim łokcie mnie nie bolą jak przy francuzie.

[...] xD jak widac mam cholernie chude nadgarstki przedramiona tez zreszta nei bardzo sa rozwineite EM1L - szkoda ze brak lamanej na prostej nie moge wiecej dolozyc bo nadgarski bola potem i przedramie mnie... Arti5448 - niestety to juz nie bylo za bardzo czyste bo 45 to jeszcze staralem sie jak najlpeiej technicznie 48 musialem lekko zarzucac juz [...]

Regeneracja dzień 14 Dwa tygodnie dziś mija. Ostatni dzień regeneracji. Jutro powrót do treningów i liczenia. Jak znajdę czas, wieczorem wrzucę nowy plan. Po wczorajszych rolkach lekko nogi i brzuch mnie jednak bolą ;-) Dziś rolki 1 godzina. Uffff przeżyłam. ;-) Trening: 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Jaja, [...]

DZIEŃ 5 Miał być rower a całe popołudnie lało. :-( Oj boli dupa dziś boli, wrażenia przy chodzeniu nie zapomniane %-) Oprócz tego bolą plecy i ręce i brzuch. Ale dupa jednak najbardziej ;-) A zapomniałam dopisać, wczoraj wpadła lampka wina. Skleroza nie boli. TRENING Dziś mnie wszystko boli, dlatego lajcik. Bardzo przyjemny :-) [...]

To ustalone, zetnę tłuszcz. :-) DZIEŃ 13 Czemu u nas zawsze tak jest, że jak przychodzi weekend, to pogoda się psuje :-(. Mały był sprzedany, więc pospałam dziś do 9. Weekend wykorzystany raczej porządkowo, zakupowo, porcjowanie zakupionego indyka (dwa udźcie = prawie 3 kg 8-O). Gotowanie obiadu na dwa dni. Zaliczony dziś obiad u teściowej. Na [...]

DZIEŃ 20 Udało mi się skiełkować soczewicę w kiełkownicy do kiełek %-) Dopiero drugi dzień a już wyłażą ogonki…. :-p No nerwus ze mnie straszny, w dni kiedy muszę być cały dzień w domu sama z synkiem, powinnam chyba mieć melise podawaną dożylnie… Mój syn to fajne dziecko, tylko trochę za bardzo pomysłowe %-). Boże daj mi siły, bo on to ma raczej [...]

Veronia_p ja też się bardzo cieszę. DZIEŃ 34 Rano wstałam mocno obolała. Wewnętrzne części nóg bolą do tej pory. Reszta jakoś się rozeszła i jest ok. :-) TRENING Rower z dodatkowym obciążeniem z tyłu fotelika %-) Pewnie około 20kg razem ważyli (fotelik i syn). W zasadzie ciężko powiedzieć o tym jako treningu, bo przerwy były. Muszę przyznać [...]

DZIEŃ 59 Całemię mięśnie podbrzusza mnie bolą, tylko nie wiem po czym. TRENING Zajęcia jogi. Znowu u pana jogina ;-) Prowadzi w sposób rewelacyjny. Po tych zajęciach jestem mega zrelaksowana. Kręgosłup mam chyba z 5cm dłuższy i czuje się jakbym była lżejsza o co najmniej 5 kg. Zaliczone też pozycje ktore wspomagają tarczyce. No i momentami też nie [...]

DZIEŃ 4 – 4.09.2013 Miała być siłka, ale jak dotarłam do domu to już zbyt późno było aby iść na siłkę. Dlatego dzisiaj taki tylko joga. Siłka będzie jutro (w czwartek) i w sobote. A Endo, no cóż… wyniki w normie, więc nie ma co leczyć. ;-) Hashimoto też nie stwierdził, ale wypisał skierowanie na usg, na które mam się zgłosić w grudniu. @-) No [...]

DZIEŃ 14 – 14.09.2013R. W południe dobrze mi zrobiła krótka drzemka. Normalnie się starzeje %-) TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 9x30kg r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 8x29,5kg r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5kg / [...]

[...] będę miała jak jej wykonać w domu :-) TRENING http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MArFYWcP_ns Myślałam, że pójdzie gorzej. Po 10 minutach miałam dosyć, bolało chyba cała górna część ciała, ale o dziwo później nie było tak źle, chyba da się jednak tego nauczyć %-) Najgorsze jest dla mnie to ciągłe przejście z deski do psa z [...]

[...] 7x”6” 10x”5” / 10x”6” / 5x”6”/ 8x”5” 10x”5” / 10x”6” / 8x”6”/ 8x”6” 10x”6” / 8x”6” / 8x”6”/ 7x”5” 10x”5” / 10x”5” / 8x”5”/ 8x”5” 10x”5” / 10x”5” / 8x”6”/ 8x”6” Plecy bolały. 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 20x”6” / 20x”7” / 20x”7” 19x”6” / 20x”6” / 20x”6” 20x”7” / 20x”7” / 20x”7” [...]

39 - 09.10.2013 Zdrówko trochę lepiej. W ciągu dnia całkiem dobrze, tylko z rana i z wieczora strasznie mi cieknie z nosa. Co prawda mam tylko katar, ale jednocześnie jestem tak słaba, że po wejściu na 3 piętro normalnie muszę odpocząć bo mnie całe nogi bolą. Nie mam kompletnie siły. A z innych spraw. Doszła dzisiaj @. ;-) Suple:chwilowo sinupred [...]

Rysiek dzisiaj z rana bylem na badaniach ale wynikidopiero beda w czwartek bo nie wszystkie moga zrobic od razu, tak wiec bedzie na pewno, wzialem testo prolaktyne estro watrobe ldl hdl cukier hemoglobina itp wszystko tu wkleje dla porownania z testo mam bdanie z 2008 roku gdzie zrobilem bo lekarz kazal wiec pojawi sie okazja porownac, od wczoraj [...]

Czesc! postanowilem odświeżyć troche temat. Jestem po 6 dniach stosowania tamoxifenu, moje jadra wrocily do dawnej wielkosci, sutki tez i nie bolą, jednak nadal jest ze mna jakos dziwnie, chodzi o spermatogeneze, dawniej strasznie mnie nosilo musialem regularnie zrzucac towar a teraz czuje ze jest pusto... jesli chodzi o mase i sile to bez [...]

Mam pytanie dotyczące 6 weidera... W sobote zrobiłem pierwszy dzień cyklu , wszystko było ok. Żadnych skutków "ubocznych". Rano nastepnego dnia lekko bolał mnie kręgosłup lecz z czasem ból sie robił coraz wiekszy. Skutek jest taki , że cały dzień leżałem na podłodze i smarowałem sobie plecy maścią tak mnie bolały plecy (szczegolnie dolny [...]

no bo ja mam tak ze jak zabardzo napne przy skoku czy cos i mnie plecy bola nie wiem skad one ale bola tak od 5 kl jak cos nadwyreze a zaczelo sie od trafienia lekkiego pilka od nogi na meczu: / 08.01.2011 8km rozciaganie i masazyk plecow :) kolezanka robila xD Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-01-08 23:40:32

Film pierwszy - ja bym lekko ugiął ramiona.Przestanie tak ciągnąć biceps i poczujesz lepiej klatkę. Film drugi - to ni jest ćwiczenie dla Ciebie, nie na tym etapie zaawansowania. Chociaż nawet można powiedzieć, że w dobrym kierunku idzie technika. W tym ćwiczeniu właśnie opuszcza się niżej "wewnętrzną" stronę sztangielek oraz jednocześnie rotuje [...]