bola mnie

4.11.2014r. Dziś trening ramion, barków i przedramion miałem wyśmienity, byłem po spore zakupy i przytargałem je do akademika, do którego ma sporo pod górę. Tricepsy piekły jak wchodziłem do pokoju. No i trening brzucha: -wznocy prostych nóg do L w podporze 10-10-10-10-10 (wykonywane dynamicznie, lecz z zachowaniem kontroli) Razem to 50 wznosów [...]

przy robieniu przysiadów z reszta jakichkolwiek ćwiczeń na czworogłowy strzelają mi kolana i mnie bolą, nie mogę do końca ich wykonać ale nie tego tyczy się temat proszę o ocenę Z resztą nie mam warunków do robienia nóg, nie mam stojaków a nie będę obciążał pleców podnosząc sztangi z obciązeniem nie wiadomo jakim Zmieniony przez - komo23 w dniu [...]

[...] Forte, bez żadnych 3-miesięcznych cykli,obecnie 3 kapsułki do posiłku po treningowego,nawet przy bardzo ciężkim treningu stawy nie bolą dłużej niż kilkadziesiąt minut(kiedyś bolały mnie kilka dni) po treningu,więc można powiedzieć że suplement działa w 100%,a moim wieku (prawie 42 lata)stawy już tak szybko się nie regenerują. Polecam każdemu ten [...]

http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225.html Wpisz sobie w google "ginekomastia" i wejdz w galerie ;) Wyglądasz jakbyś ją miał, ale jakby nie patrzeć i tak masz duże szczęście :P Niektóre zdjęcia robią wrażenie ;) O dziwo, właśnie się dowiedziałem, że mam ginekomastie. Tylko, że ja mam po prostu większe sutki niż normalny facet. Eh, a kiedyś się [...]

Dziś ma być trening - nogi jeszcze mnie mocno bolą i trochę plecy, ramiona. Nie wiem czy dziś ćwiczyć - czuję się obolały - zakwasy. Prosze o radę.

u odciski przesrane, w USA robia zabiegi po 2000 $ i zchodza odciśki stary nie bój nic, jak bym ci moje odciski pokazał to byś sie zwalił w majty, ja mam w sumie na 10 palcach 18 odciksów bolą czasmi ale trzeba być twardym , cos za coś!!! - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Cieszy mnie Twoja troska, ale zapytałem czy polecacie jakieś usztywniacze a nie co mam robić gdy mnie bolą nadgarstki

Mija dzień a dniem a ja codziennie dostarczam substancje regenerujace stawy i ścięgna w preparacie Iron Flex. Jakieś odczucia wrażenia poprawy? Jak na razie nic takiego raczej nie czuję. Ale patrząc na to od strony treningu-barki mnie nadal bolą-szczególnie prawy-ale w końcu to przejdzie-muszę się tylko powstrzymac z dodawaniem ciężaru i ilości [...]

Drugi stopień wypalony i odrzucony :)-zaczynam trzecią puszkę Iron Flex. Ogólnie-nie jest źle-oprócz nadal bolącego barku jakby z pozostałymi odczuciami kontuzyjnymi wydaje się być lepiej. Przysiady "męczę" po 10 serii -kolana prawie nie bolą,staw biodrowy też się uspokoił. Ostatnio Dawid chciał się przyłączyć ale jak zobaczył ile [...]

[...] lub jeszze bardziej rozbudowane byly a teraz jednak te plany opieraja sie w wiekszosci na kilku zlozonych cwiczeniach a mc robiony jest przemiennie z przysiadami dlatego ze bola plecy wtedy itd a w dodatku to polaczenie jest prszemyslane. mam wrazenie ze nie wiesz za bardzo o co Ci chodzi bo odbiegasz od tematu bo zaczelismy gadac o mp i [...]

generalnie kazdy sok na oleju boli s****ysynsko. mnie chyba najbardziej jednak bola miksy tescia. ufff

Cześć To zależy. Ja 2 lata temu naciągnąłem sobie ścięgna w kolanach. Do tej pory mnie bolą, np. jak jeżdże na rowerze, robie przysiady(po 20 wymiękam :P). Nie zrosły sie. Ale jest nadzieja, bo zależy to od wieku. Mi mają się żekomo zrosnąć kiedy przestane rosnąć ;):P Pzdr

A oświeć mnie i powiedz,jak Ty tą łękotkę czujesz? To,że akurat uszkodziłeś łękotkę jest BARDZO MAŁO PRAWDOPODOBNE. Nie ten typ urazu zupełnie, łekotki "bolą" przy ruchach rotacyjnych,jeśl są uszkodzone,a nie przy przeproście kolana. Przy uszkodzeniu łękotki,świeżym,nie byłbyś w stanie zrobić przeprostu, nie mógłbyś do końca ani [...]

[...] np jak bijesz sie z chudym typem to masz wieksze szanse zdemolowania go. Po pierwsze primo :) uderzenia zadaja mu wiecej uszkodzen po drugie primo jego ciosy mniej cie bola zakladam rowny poziom techniczny dwoch zawodnikow. Zreszta moze i sie myle ale gdyby waga nie byla wazna nie robili by kategorii wagowych. Myle sie?? z gówna [...]

wiem, że żaden ze mnie Heldzik, ale też mnie plecy bolą

nie robie jak najwiecej ;d ale w szkole z kilkoma kolesiami z 2-3 gim sie założylismy kto zrobi wiecej pompek.. oni zrobili po 40-45 ja zrobilem 200 nic nie cuzlem e mnie rece bola moglem robic wiecej . ale po co jak i tak wygralem ;d i sie juz lekcja konczyla no to trzabylo wpasc na chwilke w lekcje ;d

[...] leki, cwiczenia, zastrzyki dostawowe, fizykoterapie, artroskopie i dalej mnie boli i juz nie mam chyba nadziei ze bedzie dobrze...co moge jeszcze zrobic ?! ostatnio nawet trenowalem przed swietami i bylo ok a potem na sylwestrze za duzo potanczylem i znowu bola tak ze dzisiaj pol godzinki postalem to juz tragedia byla ide sie chyba powiesic

[...] ani kolano najlepiej nie wyglądały - Bolało cały czas, nie mogłem chodzić przez pół godziny, i trochę spuchło. Potem już było tylko lepiej i po 3 dniach prawie nie bolało (poza siniakiem który został) i faktem że przy każdym zgięciu nogi w kolanie słychać pstryknięcie. Nie szedłem do żadnego lekarza, nie brałem nic, ani nie smarowałem [...]

Mnie kolana też bolą, nie gram w nogę, ale dużo w kosza na asfaltowych boiskach(teraz to już nie pora), nie doliczając rozciągania w kickboxingu. Jeśli czujesz, że stawy kolanowe masz średnio wytrzymałe, to zabezpiecz je jakimiś ściągaczami, używaj maści rozgrzewających lub przeciwzapalnych i nie przesilaj ich zanadto. Taka moja rada

[...] zaczelam wlasnie slim in 6 - tu ciezko powiedziec do to za forma wysilku, duzo przysiadow, ale przeplatane wstawkami kardio. jak sie oglada wygladaja latwo, ale miesnie mnie bola juz 2 dzien:) co do uzgadniania z lekarzem - raczej nie ma zastrzezen. myslalam zeby po slim in 6 zaczac p90x - ale nie wiem jak moja kondycja zniesie taki trening. [...]