boczki

[...] ostatniego posiłku. Docelowo chcę uzyskać wagę na poziomie 102-104 kg i utrzymywać ją. Jestem endo więc nie chcę walić od razu miliona kalorii bo zaraz wywali bęben i boczki, ale zastanawiam się czy nie skoczyć do 4000kcal ( dodając węgle i tłuszcze, białka i tak jest wysoko). Aktualnie trening 3 dni w tygodniu, ale zamierzam [...]

Z resztą z reguły się nie waże tylko sprawdzam cm tu mi zależy najbardziej-brzuch i boczki

fat ? hmm czy ja wiem jedynie boczki :) dobije do 95 -100 bedzie wycinka;) przedramie moim zdaniem slabe:) gino mam od 12 -13 roku zycia:)tak pamietam jak mi babcia mowila a kto ci sutki tak wykreca Zmieniony przez - awax w dniu 2011-03-22 01:29:47

Ale sie tak zalejesz ze potem bedzie problem skoro sam mowisz ze juz masz boczki. IMO lipa, biorąc pod uwagę ,,suplementy" jakie stosowałeś, ale każdy ma inne priorytety ;) Pzdr

[...] i bedzie ok;)U mnie dzien 12.Twoje rady psychologiczne bardzo mi pomogly(dzienx jeszcze raz)i nie zgrzeszylam juz potem.Ja rowniez jestem zadowolona z efektow.Brzuch zlecial,boczki prawie poznikaly...Tylko kilogramowo to nie mam pojecia,bo ja tu wagi nie mam i nie wiem czy nie zwaze sie dopiero za 2 tyg.(bede juz w Polsce,u rodzicow na urlopie).I [...]

Chciałbym zrzucić "boczki" "oponkę" czy jakkolwiek inaczej można to nazwać. Czy owa dieta jest dobrym rozwiązaniem? Powinienem zaprzestać aktywności fizyczne na czas tych 13 dni? Aktywność tylko aerobowa, więc piłka nie jest wskazana. Może być codzienny marsz/jogging/nordic walking i brzuszki - ale wszystko lekko, bez [...]

[...] ile daje rade jezeli mniej wychodzi) (15 boki) jeden za drugim w 3 obwodach. W tej chwili korzystam z pilki pierw podciaganie nog na drazku dalej odwrotne brzuszki z pilka, boczki na pilce, skosne na pilce proste brzuszki na pilce, i turlanie pilki po siebie, czesto koncze jeszcze vaccum, odpoczywam 1 min i od nowa. Najczesciej przy trzecim [...]

brzuch chyba wgl nie schodzi , boczki spadają górna część mięśni brzucha się już pokazuję jak napnę a opona jak była taka jest nadal ale mniejsza o to robię dalej : FBWx 3 tydz po tym brzuch + abs w dnt HiTT ale mam pytanie co do pompek bo bym chciał zacząć robić mogę robić w DNT je ? z rana ? czy nie za bardzo dobry pomysł ?

[...] Po prawie 60 dniach powiem ze p90x znacznie daje na górną partie ciała subiektywnie zaczynam widzieć mięśnie i jestem z tego zadowolony :) niestety pomimo ab rippera X boczki nie spadają a brzuch nie spada :( 1 maja koczę cały cykl z p90x i nie wiem czy lepiej będzie insanity - mimo że ostro jedzie po kolanach ale spala tłuszcz czy biegać ( [...]

ja mam wielki i takie boczki na udach, tzw bryczesy i nic tego nie rusza :-(

[...] sie dostasuje a jak jestem w pracy to czy sa jakis "zamienniki" oprocz tego czy macie jakis pomysl na pozbycie sie oponki??jak juz pisalam wyzej stosuje szostke weidera ale jak to ma mi tylko powiekszyc brzuch to ja nie chce :P moze jest jakis madry trening na brzuch boczki i tyl plecow?? oporcz aerobow oczywiscie bo je i tak stosuje :)

[...] sa najlepsze bo warzywa same w sobie to chyba moge wszystkie) no i nie wyobrazam sobie zycia bez kawy (dodam ze pije ja z mlekiem chudym...) co ty na to? ;P powinnam zrezygnowac czy to nie robi problemu?? no i kolejna sprawa czy znajdzie sie ktos madry kto poleci mi dobry trening - jak wyzej pisalam chodzi mi glownie o brzuch boczki i dol plecow

[...] .. a to niestety tkanka tłuszczowa..z małymi wyjątkami heh..gruczoły mleczne itd./cóż za precyzja odpowiedzi prawda/... ) wiesz co to sa "pistolety"? dobra "boczki" śmieję się sama do siebie kiedy to pisze ... no dobra do monitora się śmieje.. to jeszcze nie tak źle, mam sporo "ale" co do swojej sylwetki.. [...]

Chyba ostatnio na treningach się nie przykładał. Te boczki na brzuchu też niepokojące

[...] ciężko . Jak nie spacer to nie wiem może jakaś godzina na rowerze stacjonarnym czy bieżni czy cokolwiek ? Myślałam właśnie o zakupie rowerka, to może się sprawdzić. Tak, brzuch, plecy i boczki to u mnie największy magazyn tłuszczu i też najciężej z nich spada, ale to raczej normalka, że tłuszcz z brzucha to jakoś nigdy się ulotnić nie chce ;)

[...] to glownie w udach, biuscie, na tylku. A tez nie mowmy, ze genetyka i hormony robia wszystko. Z moich obserwacji wynika, ze wiele dziewczyn ma niezbyt jedrne nogi czy tzw. 'boczki' tylko dlatego, ze nie cwiczy. Ale w sumie to sa takie moje luzne dywagacje - jak juz pisalam wczesniej, uwazam ze jak ktos jest na sfd, to bez wzgledu na plec, jest [...]

przeprasza za jakosc zdjec .I co mam robic co radzicie . na zdjeciu tego za dobrze nie widac ale te boczki sa spore..a biceps maly.czy moze byc gorzej.to jest zdjecie z pazdziernika.

w fotkach z podpisu są takie gdzie bebzun widać str 25/26 , dlatego nie przerzucałem tutaj fot. zadowolony ? z góry raczej tak plecy ok teraz walka ze stubornfat area boczki / brzuch / wew ud / sut a z tą udanąchodzi mi że np moznabyło więcej mięsa zachować , więcej sadła spalić , no i nei wiem inne takie Zmieniony przez - niwix w dniu [...]

ile masz lat? A może masz po prostu typ otłuszczenia męski () i po prostu utyłaś? Bo ja mam np. boczki To jedyne co przychodzi mi do głowy. Jeśli jest to z przyczyn jakieś choroby etc. to już lekarz.

Jak pozbyć się boczków? „Boczki” to nic innego jak tkanka tłuszczowa, która zazwyczaj odkłada się w okolicach brzucha. Chcąc pozbyć się niechcianych boczków należy zredukować część tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Nie jest to takie aż takie trudne ale na pewno należy uzbroić się w cierpliwość i przeznaczyć na ten cel troszkę energii. [...]