boczki

Jak na moje oko po prostu ma tak zbudowane biodra, a boczki może mieć, biodra to biodra, talia jest ponad biodrami i to ją mam na myśli. ching li czy jak tam ci piszesz jak byś był kobietą albo pedałem Jak już to Chong Li. Jakbyś się troszkę zastanowił to zrozumiałbyś moją wypowiedź. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-20 14:12:36

Moim zdaniem nie da sie zrobic fajnego brzucha majac tzw. "boczki" poprez same brzuszki i do tego jechac na mase...lepiej sie odtłusc tak zeby było widac miesnie po napieciu na brzuchu poprzez bieganie i diete, a potem rób mase ...poza tym jak sie odtłuscisz to masa ci bedzie szybciej rosła "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Najgorzej to te boczki mnie bolą przy tym wdechu. Humor od dłuższego czasu strasznie spadł, energii brak (jedynie na siłce). Efekty dość fajne są. Przez ten ostatni tydzień chyba za dużo sie juz nie zmieni a bebechów szkoda. Więc chyba walne clomid i koniec

Przy wadze 83-4kg o kracie można u mnie zapomnieć.......kalafiory na brzuchu i boczki i bleee :) Za to teraz....yeah :) No pain, no gain.

[...] zdjecia robione są w odcieniach szarosci, co wplywa na zarys miesnia ktory sie uwydatnia. Takie troche lekkie czitowanie z Twojej storny }:-( jednego czego nie ukryjesz to "boczki". Zarówno na jednym i drugim zdjeciu są one widoczne, co mozemy smialo zauwazyc :-)) Ogolnie nikt nie mowi ze postepu nie zrobiles, ale postep jest, nie oszukujmy się [...]

powiedziałbym, że normalne nogi, brzuch też tragicznie nie wygląda, choć widać wyraźnie boczki, więc zastanowiłbym się czy wskoczenie na kilka tygodni na redukcje nie byłoby właściwym rozwiązaniem.

i boczki

[...] bardzo ok, mieśnie sa fajnie zarysowane i dobrze się czuje. Przy 81up odrazu się ulany czuje, ręce super, kable fajnie widać, nózki jak sarenka a zaraz idzie mi w cycki, boczki i dół brzucha. 3 lata temu własnie zapodałem winko 100tab/10mg po 30mg/ed, do tego dieta, witaminki, t-booster, treningi siłowe na zmiane z biegowymi i w 5 tygodni [...]

mysle, ze tutaj przydalaby sie zmiana diety. weglowodany wlasnie powinienes zaczac liczyc, bo za tzw. boczki odpowiada glownie insulina, ktora przez wegle bedzie stumulowana

hah no wiem , jestem typowym ekto , zaczyałem cwiczyc jakos we wrzesniuz wagą 53 teraz 62 jest , chce pojechac do kwietnia z masowaniem i potem od kwietnia redukcja , myślisz ze dam rade ? czyli nie powinienem przejmowac sie brzuchem ? poprsotu wiekszosci osób robią sie boczki i wgl a mój jest jakby wypchnięty i martwiłem sie

Najszersze koncza sie na boczkami. I te boczki to sosne brzucha a z tylu nie ma miesni. Ale cwiczeni skosnych brzucha moze je jeszcze powiekszyc. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-09-27 11:00:53

ja na boczki polecam bieganie. u mnie zadzialalo. pozdrawiam

Ja sie zastanawialem przez chwile czy ty masz takie 'boczki', ale po przygladnieciu sie stwierdzilem, ze masz poprostu chuda gore i dlatego to tak wyglada %-)

Właśnie też mi to spokoju nie dawało bo często zastanawiałem się czy to takie boczki czy po prostu kość już. Czyli po prostu jest tylko taki efekt wizualny bo góra jest chuda w porównaniu do bioder i wystarczy przymasować dobrze, aby ten efekt zniknął?

hehe wiem :D problem mam w tym, ze zrzucilem przez ponad pol roku dzieki diecie i cwiczeniom 24 kg. i jedyne miejsce gdzie zostal tluszcz (a wlaściwie to tluszczyk bo duzo go nie ma no i ofkors boczki, ktorych ni cholery nie moge sie pozbyc) to brzuch!

[...] od zeszłego roku stało sie coś dziwnego. ważę tyle co rok temu, a mam problem z dopieciem sie w zeszłoroczne ciuchy Nie wiem jak to możliwe I co sie ze mna stało. Brzuch i boczki zostały, niby przytyłam wizualnie a na wadze bez zmian Może Ty znasz odpowiedź na tą dziwną zagadkę Bardzo dziękuję za motywację Od dzisiaj ostro biorę sie za [...]

mimo ze jest bardzo chudo , należy brac się za redukcje bo ten brzuch i boczki sam nie zejdzie i dopiero gdy sprawa z tym będzie zamknieta nabieranie masy mięśniowej , choć jeśli nic nie robiles a na to wygląda jest szansa na rekomp

[...] cm pas :100cm ( wysokość pępka) zapotrzebowanie:3700 około ilosc bialka 198 ilosc weglowodanow 489 ilosc tluszczow 101 staż: 10 lat z przerwami sylwetka: brzuszek i boczki błędy : rzadko zmieniany plan treningowy , nie zawsze trzymałem się diety cykle: jeden cykl z testosteronu,stanololu clenbutleronu. rok temu. dni na trening: 4 dni [...]

[...] przez 19 miesięcy całkowita abstynencja) i obecnie jest mi bliżej w sylwetce do zdjęcia pośrodku (na nim było 110kg, teraz mam 100kg ale strasznie mi brzuch wywaliło i boczki). Zawsze miałem problem z ramionami, mam je strasznie długie (rozpiętość rąk 200cm), ale wolałbym się teraz wyrzeźbić do widocznych mięśni brzucha (nigdy ich nie [...]

[...] "suplement diety". Więc myślę , że jak będziesz trzymać dietę to na pewno będzie lepiej. Sam nie długo chce robić redukcje , bo mam lekki fat w okolicach brzucha i boczki ;p ale spoko.. Możesz wierzyć mi lub nie. Ale jeszcze pamiętam czasu gimnazjum,mój kolega mając 16 lat ważył ok 120kg był tak okrągły , że nie da się tego opisać. [...]