boczki

Mam nadzieję, że w 2017 zobaczymy Cię na scenie Cayek. Nad formą nie będę się rozpływał, bo sam wiesz, że jest zaj**iście. Boczki? A jakby ich nie było, to co byś chciał redukować na wycince? ;) :)

Jak to są boczki to w takim razie wychodzi, że robię kolejny raz świnomasę.., pozd.., forma przednia:)

REDUKCJA 2016/17 Witam. Wczoraj wypadł jednak dzień bez treningu. Wstałem rano i czułem się jak kupa. Strasznie idzie odczuć pogorszenie regeneracji, więc uznałem, że oleje to bo nie chcę na pół gwizdka zrobić i wolałem dzisiaj dać na maxa z kumplem. Smalec powoli schodzi. Oczywiście z przodu mam fałdkę max 6-7 mm... Boczki chyba 20 mm %-) [...]

[...] góry. Niestety. Do tego mały update fot sylwetki. W pasie 2,5 cm mniej, w udzie 2 cm mniej. Zmiany wizualne widoczne jak dla mnie tylko w pozie "bicepsy tyłem" czyt. boczki mniejsze. Start redukcji: http://s10.ifotos.pl/img/IMG201611_aepxreq.jpg http://s5.ifotos.pl/img/1jpg_aepxrwh.jpg Obecnie: http://s2.ifotos.pl/img/sfdjpg_aepxrns.jpg [...]

[...] smalec zaczął, ze mnie dosłownie spyerdalać, mając jedynie 2 treningi siłowe i 3 sesje cardio po 30 min. A co do tych partii - widać trzeba czasu. Dół brzucha to kortyzol, boczki insa (po ścięciu węgli zleciało mi z nich bardzo dużo), a cycki estro zazwyczaj (mam teraz tyle smalcu co pod koniec redukcji). Równie dobrze mogą to być zwyczajnie [...]

[...] koleżance mogę pozować bo ostatnio często z nią trenuję. Kumpli też mogę poprosić jak czas będą mieli. Coś tam sam próbuję przed lustrem, ale patrzę na te ulane nogi i boczki i odechciewa mi się }:-( A braków mam od groma. Jak napinam plecy to łapią mnie takie przykurczę, że przez chwilę ledwo szyją ruszam. Do tego zapominam spinać [...]

Hahahha dzięki %-) No góra sucha. Jeszcze trochę siedzi u dołu najszerszego i boczki ale jest fajnie. Powoli leci jak trzeba. Dziś przy wyciskaniu hantli na barki Widzialem, że wewnętrzna strona bicepsa też już się docina ;-D

A jak u Was porównanie Clenu do Yohy pod względem działania? Jakieś odczucia macie co lepiej pali fat, ten oporny przede wszystkim, jak te np. chore boczki czy dół pleców?

Póki co to takie odbicie wleciało, że zakryło mi kratę i boczki wywaliło %-) Ale ale mało się tym przejmuję. Rok temu startowałem ze znacznie większym bfem i zbudowałem te 4-5 kg czystej masy w te 5 miesięcy. Póki co treningi wchodzą mega zayebiste i w nocy gapie się na swój plan i patrzę co mógłbym zmienić i doczekać się nie mogę następnego [...]

Póki co to takie odbicie wleciało, że zakryło mi kratę i boczki wywaliło %-) Ale ale mało się tym przejmuję. ... Estetyka ponad wszystko. Widzę tu pewne rozbieżności %-)

Jak jest ciepło to ma być fajnie xD W ciuchach byle klata i łapy odstawały, a boczki się nie wylewały %-)

W ciuchach byle klata i łapy odstawały, a boczki się nie wylewały %-) Dlatego ja nigdy nie trenuję w kompresyjnych koszulkach, bo tam boczków nie ukryjesz hehe.

W ciuchach byle klata i łapy odstawały, a boczki się nie wylewały %-) Dlatego ja nigdy nie trenuję w kompresyjnych koszulkach, bo tam boczków nie ukryjesz hehe. mnie to bawia z lekka goscie na silce co maja takie koszulki a do tego spod tej obciskajacej koszulki duzy brzuch heh no ale koszulka profesjonalna musi byc...tak jak ostatnio mialem [...]

No właśnie nie wiem gdzie to siedzi bo na fotach wygląda to bardzo fajnie jak na taką wagę przy moim wzroście...%-) Zwłaszcza, że na brzuchu tyle sadła co nic. Jedynie boczki wywalone, ale to standard xd Z rana na nogach kabelki jak po 2 miesiącach ostatniej redukcji, łapy w sumie suche. Nie wiem :-D Potem wstawię foty.

No tylko te boczki, ale DNP o tyle fajne jest, że wypala smalec z tego miejsca jak cholera, a na pewno na początku. Poprawia mocno wrażliwość insulinową więc pewnie dlatego. MM1986 napisał bym trzepał na okres brania DNP 30 min cardio ED, więc tak też zrobię. Potem wszystko poucinam i podbije kalorie i polecę już spokojniej :-D Ale jak porównuje [...]

Wstawiam fotki. Zostały 3 dni na DNP, ale ciekaw byłem jak to teraz wygląda i mimo, że boczki nadal są spore (najszerszy tyłem) to wiem, że pewnie 1/3 tego zleci wraz z wodą po odstawce DNP tak jak ostatnio to miało miejsce ;-D Ogólnie jak patrzę na te foty i porównuje do tych: [...]

no to jak czesto cos wpada w gratisie to ta forma super idzie ;-) boczki jak u mnie zawsze na koncu shcodza;/

Są boczki = brak plażówki %-)

Będziesz smażył brzuszek, plecy i jeszcze boczki \-) Zastanawiałem się chwilę, czy słowa są skierowane do Janka, czy komentują sytuację w służbie zdrowia };-)

[...] dawna mogę poszczycić się płaskim brzuszkiem (jak wciągnę to jest nawet delikatnie wklęsły) i nie krępują mnie już wystające – wylewające się ze spodni i bluzek boczki; to bardzo fajne uczucie. Nigdy wcześniej nie miałam, mimo gorszego wyglądu oporów przed chodzeniem w stroju kąpielowym, teraz natomiast z dumą wyskoczę na plażę. Co [...]