boczki

własnie nad tym bedę pracował teraz. bo boczki zdało by się dopalic, tak samo dół brzucha i klate aby lepiej sie to prezentowało;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-05 12:29:25

[...] dziś tak jak zwykle;d byc może mogłem więcej tych wegli podjesc ale tak weszło ponad 300g w niecałą godzine, ale śmiało mogłem wiecej wiec nie wiem czy kombinowac, ale fakt boczki opornie idą tez jakbym chciał tylko 100g wegli miec w diecie to wszystko bym ładował po treningu, a u mnie trening bez wegli to lipa straszna, bo zero mocy a jakbym [...]

[...] barki nabierają jakiegoś kształtu klatka też. Zadowolony jestem też z nóg ogólnie jest progres ale na brzuchu jakoś tego nie widać no może troche gora brzucha się zmieniła(wiem że na dole tłuszcz schodzi wolniej) ale boczki na moje oko robią się większe - szczególnie przez ten tydzien. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-25 18:22:45

Witam :) Wlasnie boczki to moja zmora, ale dzielnie z nimi walcze Grrr.... Wczoraj menu calkiem ok, na silowni trening B i dzisiaj zakwasy w nogach. Mam mimo wszystko wrazenie, że za mało ćwiczę, że powinnam rozbudowywac większą ilość mięśni, a nie tylko te 4, które pokazał mi instruktor.. Martucca, białka jem jakieś 100gr dziennie. Cały czas [...]

Mera Widziałam Twoje fotki u Ciebie na blogu, fiu fiu Nieźle, nieźle Ja widzę, że mi się nogi zaczynają wysmuklać, z brzuchem to cięższa sprawa.. te cholerne boczki ani drgną

[...] + basmati tuńczyk + szpinak + oliwa + nasiona słonecznika omlecior białkowy, pomidor białko na sen Sylwetka Wszystko fajnie i widzę zmiany, tylko wkurzają mnie te moje "boczki". Wszystko się ładnie zmniejsza, tylko one jak były tak są Obli trening na brzuch robię systematycznie. Bubyno coś Ty, pewnie, że napiszę jak znajde coś fajnego, [...]

[...] Jestem po 1 dni zmiany proporcji, z 20 gram wegli weszlam na 150-170gram, bialko tak samo, tluszcze z 140gram na 60-70 gram. Widze po 1 dniu ze troszke uwydatnily mi sie boczki, naprawde widze.Ale sa plusy! Czuje ze mam w koncu energie :) usmiechalam sie do ludzi a nie chodzilam przygnebiona i w koncu normalnie rano dzis sie zalatwilam [...]

no mnie po czekoladzie najbardziej wysyfia ;-/ nie dość, że smaczne i idzie w boczki to jeszcze ta cera! haha ale i tak nie przestanę jeść słodkiego %-) a z tym wiązadłem to nie ma co, lepiej iść do jakiegoś specjalisty :-))

[...] goblet 3x10-12 superseria 12kgx9 12kgx7 12kgx6 3b. wznosy z opadu 3x10-12 60sek przerwy 3x12- 3 sek zatrzymanie +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 (ostatnie 2 obwody juz na raty) +krotkie roziaganie ale napewno dojdzie jeszcze 1h w domu Miska +kalafior, pomidor, [...]

[...] wiecej wycisnac 3b. wznosy z opadu 3x10-12 60sek przerwy 3x12- 3 sek zatrzymanie 3x12- 3 sek zatrzymanie +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 Turlanie pilki to maskara jakas, niewinnie wyglada ale po 7-8 powtorzeniach pali niemilosiernie. Rozciaganie - robione [...]

[...] i plaża) Ale też się piszę na trening z Tobą...może się uda, bo sylwetki to mamy podobne. Dziewczyny dziękuję Wam za miłe słowa. Jest lepiej niż było, ale jeszcze dużo pracy przede mną. Stwierdziłam to po trzech dniach szukania stroju kąpielowego... rozmiar 40 :)) i boczki się wylewają. Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-07-15 23:15:10

No to chyba jestem rzeczywiście bardziej ekto, bo obejmuje nadgarstek :/ ;) Edit: jednak jestem coś takiego: Z ektomorfika długie i chude kończyny a z endomorfika zalany brzuch i boczki. Podwójny fail bez kitu chvjnia %-) :)) Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-15 08:32:41

on potrafi o 3 w nocy jesc zelki albo zapiekanki też tak mogłam kilka lat temu, tak do około 22 latek Mogłam jeść wszystko, różne śmieci, byłam jak odkurzacz, posiłki jadałam większe od Męża i nic nie tyłam. Z czasem=z wiekiem metabolizm się zmienił i klops, smieci zaczęły wchodzić w boczki. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-13 14:35:33

boczki i takie tam p******y :P a pozatym to mowilem ze caly czas na takiej samej diecie jade i tak do konca wakacji zeby tylko utrzymac to co jest

Fajne boczki . A na łapach żyła - ciekawe . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-17 10:16:56

No tak ale dlaczego akurat odkłada to sie w tym miejscu, gdzie reszta powiedzmy jest dużo bardziej spoko:). A znowu znam gościa co dol brzucha ma ok za to boczki mu wywala. Wiec to może jest od czegos zalezne.

[...] traktuję tego jako coś superważnego. Po wadze poznam, że coś zeszło. A talię to zawsze miałam taką wyraźnie odciętą, nawet jak byłam grubaskiem to wszystko ładowało się w boczki, dlatego je mierzę oddzielnie i tam mam nadzieję zobaczyć spadki :) Uda w najgrubszym miejscu u mnie dość łatwo zmierzyć, bo mam takie charakterystyczne wybrzuszenie [...]

wrong, balkony, schabiki, boczki, jak to woli , generalnie to co sie wylewa ze spodni , fajnie gdyby mozna bylo je przesunac ciut ciut wyzej w strone biustu... chyba juz Bridget Jones prowadzila dywagacje o przesuwaniu tkanki tluszczowej w odpowiednie strategiczne miejsca no dooobra, nie bede sie klocic z Wami, wymiary jutro, na czczo ps. Nowa [...]

[...] taką masę krytyczną z wystrzelonym estro można na pewno więcej dowalić kg, tylko, że łapie się sporo tłuszczu w tych newralgicznych miejscach. Tzn pośladki, dół pleców, boczki. Tłuszcz z tych miejsc schodzi na samym końcu i żeby go dopalić traci się potem kilka kilogramów. Na tej "masie" obecnej złapałem bardzo mało fatu w tych okolicach, [...]

No i boczki poszły pięknie. Wydaje mi się, że najwięcej fatu masz na klacie, ale może tak zrobione zdjęcie nie wiem. Widzę, że tak jak ja masz szerokie biodra dość Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-03-01 15:40:10