boczki

[...] zakonczyłem redukcje po redukcji było tak: wymiary przez ten czas sie zmieniły tak: Przed/ Po Waga 92kg / 82kg BIc 41-2cm/ 40cm Pas 89cm / 83cm najszersze miejsce, gdyby boczki spalic do konca pewno i bym zszedł poniżej 80cm Klata 110,5cm/ 108-9cm Barki 127cm /124cm Udo: 64,5cm/63cm redukcja ogólnie trwała od konca marca teraz juz niby masa, [...]

"z tymi sklonami bocznymi itp to mozna sie niezle wyebac bo nie dosc ze tluszcz nie zleci to jeszcze boczki beda wieksze bo je skosne uwypukla" jeżeli będziesz robił z niedużym ciężarem pozwalającym wykonać bardzo dużą liczbę powtórzeń to nie widzę problemu często ten problem występuje u osób które stosowały saa jest to jedna z wielu [...]

Jest dobrze Brzuch a raczej boczki jakby mniejsze, miesnie tez troche bardziej widoczne :) Klata sie naciagła jakby bardziej pocieta jest teraz. Popracuj nad przednimi walorami plecow, chodzi o to zeby plecy byly bardziej widoczne w momecie gdy napinasz brzuch, wiosłowanie sztanga podchwytem np fajnie na to działa :) Mineło zaledwie pare dni i [...]

hyh dzieki ta z pianka to se moge :] a jakies cwiczenia na brzuch i boczki bo tma mam tego najwiecej reszta ciala dosyc umiesniona tylko ten brzuch i boczki

tak będę teraz masować dietkę dopnę na maxa zapotrzebowanie itd w makro oraz kcal są mi znajome także tutaj sobie poradzę, problem tkwi w tym że kurcze no nie wiem ale boczki ciagle mi sie wydaja odstajace !! skoro to nie boczki to co to jest przeciez to nie miesnie jakas skora czy co to jest ?? albo ja już przewrażliwiony jestem sam nie wiem.

[...] udo 60 do 56cm (choć na CKD wszystko poleciało ostro w dół po uzupełnieniu glikogenu tj już LC, wymiary jak podałem). Cała tkanka tłuszczowa u mnie to dolne rejony brzucha i boczki. Obecnie jadę na vasobolan + kawa przed treningiem + mono dnt 5g i dt 10g. Spalaczy nigdy nie brałem, choć mam w zapasie sally ale chce to sobie zostawić jako ostatnią [...]

[...] brzuch - 2 dni na dolne partie, 2 dni na górne partie. Nogi staram się ćwiczyć z mniejszym obciążeniem, za to robię 25-30 powtórzeń, stały się mocniejsze, jednak właśnie te boczki pozostały. Górę mam, na chwilę obecną (jak dla mnie )szczupłą, gdyż brzuch mam całkowicie płaski z dobrze zarysowanymi mięśniami, ramiona, barki, plecy też są ok, na [...]

jest sporo tłuszczu na brzuchu(chcę go wyrzeźbić),udach,i boczki są znacie może jakieś ćwiczenia na boczki

z innego konta ale boczki rosna i nieiwem czy to kont ale klatka cos ruszyla;>

[...] nie ma treningu na miejscowe spalanie tłuszczu. sam teraz mam problem z boczkami, też redukuje się i niestety zdecydowanie najciężej jest ich się pozbyć, jedyne co możesz zrobić to zwiększyć ilość aerobów i intensywność. takie plackowate boczki mogą też trochę dodawać do obwodu pasa Ja teraz po 1h biegania po powrocie robię serię 3x30 brzuszków.

[...] grubnę... ale NIE PODDAM SIĘ. Dałam se porządnie w kość dziś na treningu za karę jakby @@-) potem wrzucę wypiskę i michę... ale póki co foto: co ja widzę? idzie w biodra, boczki, brzuch? - czuję to{{:-( @ za tydzień ale to u mnie większego znaczenia raczej nie ma - poprzednie pomiary w trakcie @ nie były takie straszne jak teraz :-( foty [...]

W sumie nie mam 100% pewności (jak się mylę niech ktoś poprawi) Tłuszcz różnie rozkłada się po organizmie, niektórzy tyją równomiernie, niektórzy w tyłek inni w boczki. Jeżeli tylko te boczki to nie nadmiernie rozbudowana miednica (chociaż wątpię bo użyłeś sformułowania "wylewa się") to należało by zrobi redukcje jeżeli baardzo jej/tobie [...]

Akurat treningiem siłowym zaraził mnie mój luby, on ćwiczył w domu a ja jadłam chipsy/ciastka, aż pewnego dnia zobaczyłam, że wylewają mi się boczki ze spodni 8-O i to był przełom %-) musiałam tylko dokupić kilka rzeczy i mogłam działać w domu :-)

Kota dawaj chociaż w zamian... Zamiast kwiatków wolę też te kiełbasy i boczki... Kwiatki to dla Night'a pewnie:) Dlaczego dla mnie?/ - ja się na kwiatach mało znam niestety.

Jakie tam boczki, wystarczy, że masz troche szerszą miednice, "streczące" biorda i masz te niby boczki.. nie masz problemów z kręgosłupem, typu skolioza ? czy tak dziwnie stałeś akurat, łopatki jakieś nie równe... pewnie to tylko wrażenie i moje nie wprawione oko ;]

ja mam boczki z tyłu , cały suchy a boczki zostają spróbuje teraz z jakimimś IA + joha

[...] ma basu, dla mnie przynajmniej on jest strasznie biedny, nie ma to jak 30 cm glosnik w bagazniku i koncowką mocy :), w dzwi trzeba wstawiac membramy termokurczliwe zeby sie boczki nie trzesly i zeby uszczelnic komore rezonansową, inaczej ten glosnik nie bedzie brzmial, no chyba ze masz fure konkret i boczki nie są wykonane z 5mm-wego tworzywa [...]

[...] PIKCZERS Zrobiłem sobie te zdjęcia, wiem że lipa, ale co zrobić, chcieliście to macie Zapomniałem zrobić jeszcze foty pleców luzem do lustra - wtedy by było widać jakie boczki są Zdjęcia takie ciemne, bo ujowe światło jest w szatni. I wkvrwiam się, że mam teraz dobry aparat w telefonie, a nie mam za to zooma i samowyzwalacza... BZDETY I [...]

[...] fatu, wiadomo, tym bardziej, że i tak ważę nie tak dużo, ale z drugiej strony jak waga zejdzie trochę to będzie łatwiej się podciągać, bo teraz dvpsko ciąży najbardziej te boczki wkvrwiają, gdyby nie one to bym nawet pewnie nie redukował, bo nie mam muskli Boksero - wolałbym wagę bez zmian przy takich pomiarach, ale to mogą równie dobrze być [...]

imo ćwicząc skośne jeszcze bardziej je poszerzysz, a chyba nie o to Ci chodzi chcesz zgubić 'boczki' musisz spalić fat, proste potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego i treningu siłowego - sam spalacz w żaden magiczny sposób nie sprawi, że Ci boczki znikną skup się na podstawowych, złożonych ćwiczeniach, a nie na ćwiczeniu boczków