Pomijając boczki i inne efekty gorąca https://www.youtube.com/watch?v=WUlYYOwf0Dc&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=jZtuGkPkzRw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Pe-3X1v-WZU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=CblKmDI2iLU&feature=youtu.be
mam dla Was najnowszy sposób na odchudzanie- według koleżanki mojej mamy- mikstura z miodu, oleju kokosowego, cynamonu. To dodaje się do kawy i wypija rano. Pali tłuszcz! Tej koleżanki córce już zmniejszyły się boczki!
[...] Waga dziś rano na czczo, najniższa podczas całych przygotowań 70.0kg Wiecej zdjęć dodam myśle, jutro jak bede wysyłał Lukiemu. Aa i to nie są boczki tylko chyba miednica taka wielka, bo boczki ze mną mi jak nigdy. Tłuszczu tam mam mniej niz pod pępkiem http://wstaw.org/m/2017/05/18/20170518_094413.jpg
[...] Początkowo spinałam łydki stając na palcach - w rękach obciążenia. 4)czy "10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos)" to w obrazkach jest korkociąg? czy boczki na piłce?? ja robiłam boczki a czujesz że Ci skośne pracują? 5)czy "11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)" są do przodu czy po skosie??? bo wygląda jak po [...]
pas zawsze mierze na wysokości pępka (żeby było jednakowo) Tam gdzie ja, no to boczki w Twoim przypadku to dalej boczki anie boki. Więc nadal obstawiam gęste mięśnie. 3 razy robiłem film i program mi się zawiesił. Więc zamiast 4ech podejść będzie jedno bo się wk..em, znaczy zdenerwowałem. A był nawet mały bonus. W czym robicie filmy ? Podłoga [...]
pawerty: na ostatniej focie widać jakie masz duże boczki Hehe, to są te same mięśnie, jakie ma gostek na Twoim avatarze, tyle że ja tak nisko nie zsunąłem dresów, jak on slipek. saib: To nie boczki, tylko szerokie biodra. Biodra są znacznie niżej i nic mi o tym nie wiadomo - a parę kobiet się o nich wypowiadało lepiej niż pochlebnie - by były [...]
boczki hahah mi też się nie podoba to, ale nia ma tragedii. Kai ma i "boczki" i szeroką talię (ale ma też końskie plecy i nogi...) jestem ciekaw jak roelly wygladalby w pozie bicepsy przodem z wciągniętym powietrzem, tj. bez spinania brzucha.
[...] kobiety jak ćwiczą skosy na maszynie, z ciężarem stojąc albo używając do tego ławki rzymskiej :-D Katują te skosy bardziej niż ja swoje nogi, a potem pytania jak zgubić boczki. Mi się chce śmiać jak się z hantlami na boki bujają 60 kilowe przecinki, mając pewnie nadzieję że brzuszek bedzie jak z okładki Men's Healtha. Za to przysiadająych [...]
Zbadaj sobie poziom estorgenu i kortyzol. Boczki to rejony pań a podniesione estro(estrogen - na badaniach estradiol E2) sprzyja "boczkom". W jaki sposób się to bada? Coś kojarzę z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać. Idziesz do [...]
Ja to samo z tymi majtkami, najgorzej jak majty wrzynaja sie w polowie posladka i jeszcze sa za nisko albo za ciasne na gorze i boczki wyplywaja, wtedy nawet naprawde niezla pupa wyglada slabo :) u mnie tez najlepiej dobre stringi zeby przylegaly do ciala ale nie byly za ciasne bo wtedy slabe wrzynki sie robia :) Musze zobaczyc te z h&m jak tak [...]
mam dla Was najnowszy sposób na odchudzanie- według koleżanki mojej mamy- mikstura z miodu, oleju kokosowego, cynamonu. To dodaje się do kawy i wypija rano. Pali tłuszcz! Tej koleżanki córce już zmniejszyły się boczki! że też wcześniej o tym nie wiedziałam! coś w tym stylu: https://www.youtube.com/watch?v=HrBAID0eMGY
Czasami mnie śmieszy jak widzę ludzi głównie kobiety jak ćwiczą skosy na maszynie, z ciężarem stojąc albo używając do tego ławki rzymskiej :-D Katują te skosy bardziej niż ja swoje nogi, a potem pytania jak zgubić boczki.
Zbadaj sobie poziom estorgenu i kortyzol. Boczki to rejony pań a podniesione estro(estrogen - na badaniach estradiol E2) sprzyja "boczkom". W jaki sposób się to bada? Coś kojarzę z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać.
Zbadaj sobie poziom estorgenu i kortyzol. Boczki to rejony pań a podniesione estro(estrogen - na badaniach estradiol E2) sprzyja "boczkom". W jaki sposób się to bada? Coś kojarzę z Twojego dziennika, jak pisałeś tutaj o nadmiarze kortyzolu, który można zbić aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać. Estrogen jak [...]
[...] trzymanym przed soba na wysokosci klatki piersiowej: 3 serie po 12 powt. tez ladnie wchodzi na mase i sile miesni zwlaszcza z wiekszymi obciazeniami :) Wg mnie na boczki to sprobuj treningu interwalowego a na skosne rob trening masowy. Ja skosne robie 2x w tygodniu tak: 3 serie - sklony boczne z hantlem trzymanym jednoracz, wolna reka [...]
Mosto napiszę Ci szczerze: Jesteś ulany jak kluska i do tego masz boczki, mięśni nie masz w ogóle, a poza most muscular to ..... i do tego ten łańcuch Mamy tyle samo w pasie, tylko, że ja ważę po świętach 111 kg a Ty 84 kg A teraz rady: 1. zredukuj do kości a potem rób mięśnie 2. masz 15 lat i kupiłeś trochę supli, moim zdaniem zbędne. Ale jak [...]
[...] Gdybym może była opalona - wyglądałoby mniej galaretowato i luźno... Nogi juz nie są takimi zupełnymi patykami, tyłek też jakiś jest. Za to łapki patyczki i "ciepły" brzusio+boczki.... Każde 1-2kg da poprawę. Oczywiście mam myśli typu - przyciąć ww na tydzień i zobaczyć czy to nie poprawi wyglądu,ale boję się "odbicia". [...]