białko efekty

Zrozumcie jedno,nasze spoleczenstwo jest biedne ,mlody czlowiek ,ktory zaczyna przygode z Kulturystyka ma najczesciej ograniczone fundusze,i dla niego jest wazne na co wyda skladane przez 2 -3 miesiace pieniadze,jesli ma diete i chce kupic do niej bialko lub gainer,to wybierze ten ,ktory jest najlepszy w systemie cena/jakosc ,a ze na forum ,jest [...]

[...] tak bylem tam ;];] i nie chodzi mi o WSZYSTKO dla ogółu tylko pod to co napisalem ;] co o tym myslicie czy taki cykl jest ok a moze zmienic dawkowanie w jakich dniach czy białko + meta moze byc (slyszalem ze to dobra mieszanka zeby efekty po mecie pozostaly i po tym kreta) i czy te oslony na watrobe moga byc a moze inne !! bardziej juz sie nie [...]

Wiem właśnie dlatego piję sok w dzień ładowania węglami, białko z odżywki dałem bo w lodówce same tłuste mięsa :) Masz racje doświadczony nie jestem między innymi dlatego założyłem dziennik, żebyście mogli mi pomóc nieco. Ale podstawy znam, pozwoliłem sobie na luzy w diecie, póki co na efekty nie narzekam. Niedługo rozpiszę przykładową dietę na [...]

kup sobie kreatyne z treca z seri v.i.p + dextroze bendom wieksz efekty nisz po samej kreatynie a co dobiałka to kup sobie megabol egg pro ma duzo białka ale białko najlepiej łoczy sie z carbem <weglowodanowa/./> lub z kreatynomm ale lepsza dextroza :D

[...] dłuższa przerwa cofa cię do początku dlatego moim zdaniem jeżeli po roku systematycznych i nie przerwanych treningów będziesz chciał odżywki to i tak polecę ci narazie białko albo jakiegoś gajnerka - wtedy dadzą efekty ale to dopiero za rok systematycznego treningu pozatym pomyśl o tym - organizm zeby się rozwijać potrzebuje coraz to nowych [...]

Nie wiem jak dobrze wypełnić ankietę ale wypisze to tak :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76kg Wzrost : 178cm Obwód klatki : 94cm Obwód ramienia : 34cm Obwód talii : 82,5cm Obwód uda : 54cm Obwód łydki : 38.5cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15.7% Aktywność w ciągu dnia : 3x [...]

[...] to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

Może wydaje się dziwnie ale co najwazniejsze trening sprawdzony i przynosi efekty :D co do supli to tak na poczatek mono sama mono vitalmax (poco przepłacać :P) tak zrobiłęm następne cykle to już kreatyny Olimpa wraz z tranporterami wiadomo dextroza tauryna Tamtej zimy miałem cykl z kreatyny Olimpa 1250 + dextroza + Tauryna + HMB(Hmb brałem przez [...]

jak go brac? 1-4 20mg ed czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 Nie jakie białko by mozna było do tego dozucic? Zalezy ile masz kasy. Ja jem ostrowie i nei narzekam. czy musz wziasc odblok 6tab clomidu lub jakis boster testosteronu wystarczy. Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? 1tab do kazdej porcji. Po cyklu hepatil. Co by było [...]

Witaj, będę obserwował :) Licz białko - nie ucz się tak że to liczysz a tego nie - pamiętaj że jak będziesz robił coś konkretnie to i efekty będą lepsze

Wiem że kurczak z ryżem nie załatwi sprawy Typowy dzien: Rano owsianka na wodzie Na wykladzie pije białko po serek wiejski z chlebem razowym ok 2h pozniej obiad kurczak/ryz, indyk/makaron razowy, kurczak/kasza(starm sie urozmaicac) Wegiel pol godziny przed silka po silowni suple i szybko jade robic przykladowy obiad na kolacje twarog z [...]

Jedyne to co odczulem po izolacie to znacznie lepsza rozpuszczalnosc w prownaniu ze zwyklymi odzywkami wysokobialkowymi. Jeszcze warto dodac, ze jako jedyne bialko bylo dobrze tolerowane w czasie mojego zatrucia pokarmowego, to moze swiadczyc o superoskiej lekkostrawnosci izolatow. No i brak gazow to tez bylo przyjemne Co do reszty wzrost masy, [...]

bpl - dzieki za wyroznienie mnie lap soga co do tematu to juz widze ,ze po zamowieniu...a szkoda , nie zdazylem sie wpisac ;-P ale ogolnie co tu duzmo mowic zestaw ok...stack+mono+bialko + to ,co tam wybrales , jest ok Nie czytalem calego tematu, tylko jakies pierwsze 1.5strony, ale zapewn co i jak brac masz juz rozpisane..pamietaj tylko o [...]

[...] dużo bierzesz prochów i to jest twój problem. Do śniadania dorzuć trochę białka jak masz problemy z wepchnięciem wystarczającej ilości np. jajek. Po treningu jakieś węgle + białko, ale i tak w ciągu godziny zjedz posiłek potreningowy. Znam ludzi, którzy wydają po 400 zł na odżywki miesięcznie a mają nawet słabsze efekty np. ode mnie, a na [...]

domer Wez jakies wpi. Na CKD bedzie to najlepsze rozwiazanie. qazar Ja bym jednak na ckd nie polecał białek, a już na pewno nie izolaty... gdzie tu sens!? bralem pod uwage tylko ten temat w zwiazku ze stosowaniem CKD. Czytalem troche na innych forach i stronach, ale kazdy pisze inaczej. Dieta, treningi, zasosowanie i efekty. Teraz tutaj tez [...]

[...] libido spada? A tak narazie teoretycznie to jak byś polecał dawkować taki cykl 6bromo+DAA i do tego ZMA żeby te ew. efekty uboczne trochę zniwelować? Dość wysoko trzymam białko więc BCAA mi raczej nie trzeba. I wiem że nie da się spalać miejscowo ale chciałbym to trochę ukierunkować :P Zmieniony przez - Nick-T w dniu 2015-03-28 19:57:19

[...] --> http://www.sfd.pl/Fotki_Trening%C3%B3w_z_R%C3%B3%C5%BCnych_Si%C5%82owni_%21%21%21_Strony_1_%2C_5_%2C_7%2C_10%2C_13%2C_14%2C_15_%21%21%21-t411162.html więc jest tam białko inaczej mięśnie by nie urosły i zalałbym się tłuszczem. Na potwierdzenie Dałem Moje Fotki Wyżej I Prosze Nie poruszać już tego Tematu w Tematach o innych Produktach . [...]

[...] w połowie redukcji, narazie ze 120 zszedłem na 95 i trzymałem się po prostu głównych założeń ckd. Moja rada - możesz jeść nawet 5000kcal dziennie, staraj się po prostu, żeby białko przekraczało 2,5g/kg masy ciała i max 50g ww przynajmniej przez parę tygodni. Efekty Cię zaskoczą. Pamiętaj jedynie o uzupełnianiu witamin itp. Nie pluszami! bo mają [...]

Wasze rozczarowanie HMB wynika zapewne z zbyt duzych oczekiwan (ktore sa zapewne adekwatne do ceny tego suplementu ). HMB sam w sobie nie daje zadnego efektu anabolicznego i nie jest to zalezne od dawki - badania na zwierzetach wykazaly brak jakichkolwiek efektow - powod - brak odpowiedniej stymulacji miesni (poprzez trening). Efekt [...]

Moja dieta, zwykle ok.1700 kcal, staram się, że białko zawsze było (raz lepsze, raz gorsze, bo jog. nat. na II śniadanie naj mi wchodzi), węgli trochę ponad 100, reszta tłuszczu (orzechy, oliwa z oliwek, jajka). Co nieco jest w dzienniku... Tak, wiem, że tak się spala, dlatego ciągle na brzuszku coś tam zostało ;) Aeroby to moje ulubione, biegam [...]