białko efekty

HMB to strata kasy zaczyna dzialac dopiero po 2 miesiacach stosowania a jego efekty sa znikome. Lepiej kupic cos bardziej oplacalnego. Co do pytania to tak pomiedzy carbo a bialko musi byc odstep tak ponad 10 minut.

jeżeli pierwszy cykl to samo mono wystarczy (każde się nada, najtaniej wychodzi vitalmaxa zielone) DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano białko to uzupełnienie diety a xpanda zostaw na trochę później, na tym etapie i tak efekty cyklu będą bardzo podobne.

1 tydzien jechalem 90 mg x-tren ed i 30 mg epi ed, kolejne 3 tygodnie po 120mg x-ren ed i 40 epi ed. zostal mi jecsze tydzien jeden takiego dawkowania. bebechow nie ryje efekty super, 6,5 kg jak do tej pory zlapalem sila super poszla. do tego wcinam carbo bcaa bialko witaminy + oslonki. jak z tym odblokiem? sam nolvadex? czy booster jakis dac tez? [...]

tzn tak: cwiczylem wpiz d u m w domciu... przypakowalem nawet calkiem calkiem - stosowalem dietke i bialko olimp przez 2 miesiace, efekty osiognalem raczej silowe, ale masy tesh troszke zbudowalem ( +cm biceps:)) itp. Teraz planuje sobie zrobić porządną masę!!! Dlatego pytam. OK,postanowilem ze zakupie hmb. Teraz tylko mam pytania odnosnie [...]

duzo czytanie jeszcze przed Toba ;-) czy na rzeźbę czy na mase to jest odpowiednie odzywianie zestawione z odp.treningami, do tego dobra regeneracja.. bialko w uproszczeniu to kurczak w proszku ktorym uzupelniasz braki , wiec jezeli kolega miał słabsze efekty to upraszczajac sprawe mozna powiedziec ze miał słabsza diete , choc tez inne czynniki [...]

Jeśli zalezy Ci na redukcji to najlepiej przed białko, a po godzinie normalny posiłek. Po tym były u mnie zawsze najlepsze efekty.(Jest jeszcze jedna wersja, ale tego tutaj nie popierają na czczo po kawie, a potem normalne śniadanie) Musisz sprawdzić co działa w Twoim przypadku Zmieniony przez - Aniwlam w dniu 2009-03-11 08:39:59

[...] 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jem zdrowo, niskoprzetworzona żywność ale dokładnej ilości B W i T nie znam. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wtorek typowo silowy, czwartek typowo dynamiczny 9. CEL CYKLU: zwiekszenie sily, [...]

mhm, zapewne wiesz ile trzeba dostarczyć energii by te białko przerobić, i jaki może mieć to wpływ na efekty w przyrostach masy i siły? reasumując zamiast zastanawiać się które na noc a które nie - obetnij porcję dziennie i sprawdź czy jest gorzej na siłowni aaa, i do tego sprawdź czy Ci się lepiej śpi czy gorzej i czy rano wstajesz wypoczęty? [...]

akurat dieta niejest mi potrzebna bo wiem co mniej wiecej co trzeba jesc jak jadlem bialko to jadlem bardzo duzo bialka w postaci jogortow itp po treningu banany i efekty mi sie bardzo podobaly slabson.

v12 i bolt na samym poczatku to raczej przesada i tak bedzie mial szybkie efekty ,dieta a bialko jako uzupelnienie diety

Ułóż dietę-dokup to czego w niej brakuje-gainer/białko, ewentualnie dodaj żeby podbić kalorie jak jest potrzeba, ograniczanie tłuszczy-nie zawsze jest dobrym pomysłem. HMBolon-strata kasy, lepiej poczekać i zrobić chociażby cykl na samym mono-dużo lepsze efekty. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 20:45:04

Niestety nie ma, można jedynie połączyć kilka supli kóte razem mogą przebić kreatynę np BCAA+Glutamina T6 + gainer + białko + ZMA + tauryna ---> razem z odpowiednią dietą może dać lepsze efekty niż kreatyna. Ale za jakie pieniądze.

Efekty w duzej mierze(najwieskzej) zaleza od diety-wiec w nia powinienes inwestowac.W dalszej perspektywie mono lub jakis stak+bialko/gainer . Mozesz dokupic aakg-jezeli nie starczy na pelny cykl cm mozna sie pokusic o dodanie mono Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-08-28 18:23:34

popieram miętona krotko tlumaczac STAKI (stak 2, mstak) to suplementy ktore polepszają wykorzystanie kalorii w codziennej diecie, przekladajac to na lepsze efekty. Nie mozna mowic Mstak na mase, bo to toalna bzdura. jesli chcesz brać M-Staka, to kupuj 2 puchy zeby to mialo rece i nogi. 1 saszetka w nietreningowe, 2 w trneingowe. Białko w diecie w [...]

chce zbudować czystą masę mięśniową, już efekty są i chciałem teraz ją zwiększyć i czytałem ze białko i aminokwasay beda dobre

Jezli normalnie potrzebujesz 3000kcl a robisz cykl masowy i tak zwiekszasz zapotrzebowanie do 3500kcl bialko powinno byc na poziomie okolo 3g ( jezeli nie bedzie szlo zwieksz do 3,5) ww 6 a tłuszcze cos kolo 1,5 . Pamietaj ze te dane musisz modifikowac odpowiednio dobierajac do siebie ! U jednego takie proporcje dadza dobre efekty a innego zaleja [...]

ja to bym bcca nie kupował!!! glutamine mozesz wywalic-nic ci nie da oprócz odpornosci i moze jakies tam minimalne efekty.... ale odradzam jest d.droga. zamiast tego kup jakies dobre białko, tauryny nie wywalaj on musi byc

efekty jak po bulce z szynka, paczce ryzu - kawalku piersi z kurczaka... gainer, bialko, bulk to zarcie w proszku!

Jak masz troche kasy to kup do tego jakomś kreatyne + białko+ witaminy+... Podobno dłuższe stosowanie z kreatyną przynosi ładne efekty ;]

nie juz miesiac tylko dopiero miesiac, cwicz duzo jedz i efekty przyjda w tym wieku nie potrzebne ci zadne białka i urosnąć białko tez ci nie pomoże.