białko efekty

odzywki typu bialko/wegle itp mozna smialo brac jedyne z czym bym sie wstrzymal jesli chcesz walczyc na suplach jak najdluzej i miec efekty to z kreatyna.

[...] błędy- dieta, trening, brak regeneracji? można by polecić nawet to co wpisałeś w tytule lecz nie chciałby sie chyba nikt tego podejmowac bez głębszej znajomości rzeczy... białko jest dodatkiem wspomagajaym odzywianie- zastosowac więc trzeba go do wymogów diety- jeżeli go faktycznie brakuje to oczywiscie możesz nim uzupelniac. hmb jest dośc [...]

1.ulozyc diete 2.glutamina moze byc, pomoze Ci w regeneracji regeneracji 3.Bialko/Carbo/Geiner w odniesieniu do pkt. pierwszego. 4.HMB. Na efekty trzeba poczekac, ale fajna rzecz. 5.Dorzuc witaminki pzdr.

najlepsze efekty da z dieta i aerobami thermo speeed bedzie jak najbardziej na miejscu jakas odzywka bialko ewentualnie tez by sie przydala

[...] tłu. 40g Oliwa z Oliwek 20g Szynka z indyka 85g Chleb żytni 90g Tuńczyk w oleju 70g Sałata zielona 30g Chleb Żytni 80g A i co powiezieliscie mi jak bym dokupił sobie białko np mass xxle słyszałem ze jest dobere. a z tejdiety wychodzi mi o pare gram weicej iz moje zapotrzebowanie. Co mam dokupic zeby było szybko widac efekty i jak cwiczyc [...]

Gainer ale jaki ?? 50/50 ? A moze bialko w moim przypadku byloby lepsze Z tego co wiem powinienem dostarczac 2g na kg masy a roznie to bywa w moim przypadku. :( I dlaczego nie stosowac testosterolu -- efekty podobno dobre a cena przystepna .

tzn zle bralem bo 3x w dniu po 50 g najpierw potem 30 g raz dziennie.. niech sie ktos wypowie kto mial stycznosc z serwatka :D a swoja droga kumpel to bialko latwil ;p i mowi ,ze jest na 100% ok ale efekty na twarzy i w kiblu widac.. aha, czy wasza ostrowia tez sie tak bardzo klei?

[...] które mówią, że to jest potrzebne, zdrowe, daje efekty? Oczywiście nie mówmy o tych przeprowadzonych na zwierzętach... Osobiście nikogo nie namawiam do kupowania testosterolu i sam go nie kupię. A jeśli chodzi o białko z allegro to lepiej pozbieraj trochę kasy i wydaj na jakieś lepsze, sprawdzone. Nie daj się nabrać na jakiś niesprawdzony syf.

myśle ze co do TSE to napewno efekty będą mniejsze niz na Venomie, ostatnio słysze same superlatywy o tym spalaczu!! sam nie testowałem ale napewno spróbuje!! polecam wiec venoma!! i białko w celu uzupełnienia dietki!!

moze i to samo ale dextroza jest ze slodu przenicznego i dziala podobnie co glukoza tylko se po glukozie sest szybki wzrosi ins i szybki spadek a po dextr szybki wzrost ale spadek nie jest gwaltowny pomimo podobnej budowy maja odrobine inne zalety (stwierdzenie to to samo odnosi sie d tego ze maja podobna budowe czasteczkowa i dzialaja tak samo a [...]

mam pytanie:ktore bialko jest lepsze: 1.OLIMP 100% Natural WPC 2.OSTROWIA WPC nie chodzi mi o cene tylko o efekty,dzialanie itd. prosze o odp. z gory dzieki

Tylko czy to białko da jakiekolwiek efekty? Bo rozumiem, że jeżeli jest wymieszana serwatka z roślinnym to lepiej będzie jak będę brał większe dawki

da takie same efekty jakbyś brał czyste WPC (zakładam ,że to nie jest jedyne białko w diecie)... jak chcesz siępozbyć towaru to większe dawki w tym pomogą ;)

Jezeli jestes na diecie na mase to musisz zmiejszyc kalori do tego aeroby moze byc rowerek ale 2x w tyg. po 20-30 min to malo dodaj wiecej aero,poczytaj o treningu HIIT daje dobre efekty, jesli rano koniecznie chcesz na rowerek to wrzuc najpierw bcaa ew. jakies białko

To tylko białko, jak można pytać o efekty. To tak jakbyś zapytał ile kto zjadł kurczaka i ile po nim urósł.

jak wspomnieli przedmowcy, bialko nie bedzie tutaj czynnikiem powodujacym przyrosty;-) rownie dobrze mozecie dolozyc jednego kotleta dziennie wiecej i zobaczycie czy sa jakies efekty;-) niestety to nie jest takie proste. w diecie licza sie jescze pozostale makroskladniki. jak na diecie mamy problem z przyrostami, to prawie zawsze brakuje po prostu [...]

"to co jest lepsze WPI czy WPH ?" WPH to hydrolizat bialka serwatkowego, czyli chemicznie z serwatki wyizolowane bialko i jeszcze przez procesy chemiczne dlugie czasteczki bialka rozbite na aminokwasy, z ktooregobialko jest zbudowane, czyli jak jush ktos powiedzial jakby bylo jush przetrawione przez nasz organizm. Jakbys lezal na hajsie [...]

Ja brałem Multipowera w kapsułkach, wychodzi 190zł za 300g, ale efekty miałem b.dobre, poszło mi jakieś 4kg masy, i po 3 tygodniach nic nie spadło(nadal ćwicze i biore białko hi-teca, 90-tke)kreatyna Multipowera mogę ci z czystym sumieniem powiedzieć że jest naprawde dobra. SIE ŻYJE!!!

Białko taniej wychodzi od aminek . Ogólnie aminek nie polecam, chyba że BCAA to ina sprawa bo to świetny antykatabolik. Jak masę chcesz robić przez 3 tygodnie to nie poszalejesz, minimum 2 miesiace by były w miarę dobre efekty. Pamiętaj dieta to podstawa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość [...]

po pierwsze to 700 zł z czego polowa to białko i gainer które są uzupełnieniem a reszta to Xpand i horse + witaminki z Animal packa !!! panowie rzeczywiście po mecie będą gorsze efekty !!! śmieszne hahaha