białka jaj

[...] 120g ryżu brązowego Porcja warzyw ok. 150g 3. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu parabolicznego Porcja warzyw ok. 150g 4 Przed treningiem: 10g bcaa Po treningu: 40g izolatu białka 60g vitargo + 10g bcaa w dn nie tr. bialko z ryzem 5. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu brązowego Porcja warzyw ok. 150g 6. 170g chudej ryby np.morszczuk 50g kaszy [...]

kup lepiej białko ovopol ( czyste białko jaj, sprzedaje je na forum hosse po 38 zł) kosztuje znacznie mniej niz kosztowało by cie zdobycie białka z jaj tradycyjnym sposobem spec. suplement

witam wg wiedzy jaką posiadam CKD to dieta z przewagą tłuszczów , a u Ciebie przeważa białko , nadwyżkę białka organizm przerobi na WW stąd problem wejścia w ketozę. Moim zdaniem masz trochę błędów w diecie , to że przeważa białko , już wiesz. Ja bym wywalił parówki dał nieprzetworzone mięso jak masz w innych posiłkach , dodałbym smalec lub [...]

Placek cukiniowy ze sliwką. Składniki: - 90g białek jaj - 20g wheya - 40g skrobii kukurydzianej - 30g mąki kokosowej - 200g cukini - 150g sliwek - słodzidło, jesli potrzeba Wykonanie: Cukinię zetrzeć na tarce i odsączyć. Białka zmiksować z mąką, skrobią i wheyem. Dodać startą cukinię i dobrze wymieszać. Masę wlać do foremki. Na wierzch ułożyć [...]

Ciasto mocno improwizowane ale wrzucę przepis :-) Myslę, żeby zrobić poprawioną wersję bez dodawania proszku do pieczenia do biszkoptu oraz z większą iloscią galaretki. No i jeszcze zamierzam nieco pokombinować z proporcjami mąk. Biszkopt z jeżynową galaretką. Składniki: Biszkopt: - 5 dużych jaj - 30g skrobii ziemniaczanej - 30g mąki pszennej - [...]

Ciasto biszkoptowe z truskawkami (bezglutenowe) Składniki: - 5 jaj - 40g mąki ziemniaczanej + mąka do obtoczenia truskawek - 60g mąki gryczanej - 50g erytrytolu - aromat waniliowy - ok 150g truskawek Piekarnik nagrzać do 170 stopni Celsjusza. Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Dodać erytrytol i dalej ubijać. Następnie, cały czas [...]

[...] 2% 280g Chleb żytni pełnoziarnisty słonecznikowy 90g wywal Serek wiejski 200g - daj jaja Tran 1g Warzywa kcal:1150 b:55 t:40 w:138 POSIŁEK 2 - daj inne źródło wegli i białka przed trenem Omlet z 4 jaj i dodatkiem 50g płatków owsianych Warzywa kcal:499 b:34 t:24 w:36 ---TRENING--- Banan POSIŁEK 3 Ryż biały paraboliczny 100g Pierś z [...]

[...] i kupię droższy produkt :-) Czuję, że będzie to moja główna odżywka. Cenowo wypada podobnie do izolatu, a białko najlepsze z najlepszych (tak, tak - najlepsze, najbardziej wartościowe białka są w żółtkach :-) ) Izolat też kupię - dobrze, że nie wyrzuciłem szejkerów (w jednym trzymam sezam) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-07-21 13:03:23

[...] żarcia. Zrób sobie post od mięsa,jaj i serów. Oczywiście nie namawiam do jedzenia pieczywa ,kasz,makaronów. Możesz jeść tylko posiłki tłuszczowo-węglowodanowe czyli warzywa plus tłuszcz i odrobina białka roślinnego oczywiście węglowodany trzymaj na takim poziomie jaki uważasz za słuszny. Moje gratulację 44kg w tureckim siadzie. Piękny wynik.

[...] zroodla bialek to -ryby-tunczyk,halibut,piersi indyka lub gotowe przeciery gerbera z piersi indyka(3 szt na posiłek....niezadobre w smaku ale ...:)) dobrze smakuja usmazone na teflonie zmiksowane białka z jaj z platkami owsianymi plus rodzynki:)))) zgroobsza tyle .do tlustych potraw z rana dodaje tokoferol. thats all pozdro bigger biger

Czarny ja mógłbym choć z trudem zrozumieć gdyby ktoś dodał ze dwa gramy białka pszenicznego do odż. która ma z 80% białka/ot tak dla jaj/ ale dodawac białko pszeniczne do odżywki, która ma 15% białka i to liczonego chyba z kreatyną/która tam jest niewiadomo po co?/ i uważać tego za dobre... ...to jest dobre

Może poprostu solidna porcja jedzenia %-)%-). 5 jaj L - 35g białka 500g mięsa / ryb - 90g białka 250g twarogu - 45g białka To tak w przybliżeniu, jeszcze roślinne wliczyć, można dużo uzyskać.

[...] na początek 3000kcal wydaje się być optymalne. Powinieneś jednak napisać, lub dopiero zwrócić uwagę na ilość kalorii jakie do tej pory spożywałeś na dzień. Moim zdaniem, 2g białka z mięsa i jaj na kilogram masy ciała wystarcza. Ale za pewne masz sumowane całe białko ze wszystkich produktów jedzonych w ciągu dnia, zatem 3g jest ok. Ogólnie, myślę [...]

[...] sprzedaje między innymi produkt, zwany: białko jaja kurzego (skład: białko jaja kurzego bez dodatków), zwane na forum "ovopolem" 1 kg "ovopolu" (czyli białka jaja kurzego w proszku) zawiera 260szt. białek jaj i tyle ludzie to kupują, bo jest tanie (chociaż z powodu braku dodatków nie ma całej gamy smaków, tylko jeden : [...]

mozesz jesc po treningu bialka z jajek. Choc IMO to malo oplacalne, zeby dostarczyc odpowienia ilosc bialka trzeba by z 250g "bialka"(+/- z 6-7 jaj) - mieso bardziej ekonomiczne. Ale to tylko MVHO. pzdr

[...] dobrze przyswajalne( z tego co pamiętam to chyba wartość biologiczna wynosi 88 BV). Jaja jako jeden z niewielu produktów są źródłem białek kompletnych, daleko wyprzedzając białka serwatkowe. Jaja zawierają DHA(kwas dokozaheksaenowy). DHA jest niezbędnym aminokwasem, bardzo ważnym dla zachowania równowagi umysłu, witalności, energii – [...]

[...] średnim IG ? Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-05-26 23:36:30 Około 2h po iniekcji zaczynam trening, przed zjadłam jeszcze jabłko. Makro w posiłku ptzrdtreningowym to 60g białka z wpc, i 76g ww z ryżu. Narazie używam wpc, we wtorek będzie wpi. Po siłowym jak najszybciej 16iu i po 10 min 100g gitary lub 50/50 z Carbo i 10-15g mono, 20g bcaa, po [...]

Białko jeśli pić to z mlekiem, nie róbmy jaj ;-> to co jemy też ma smakować, jak rozpuścimy 40g białka w 250ml mleka to nic nam się nie stanie

[...] jakieś węgle. Przed snem zażeram jakieś owoce jagodowe, ziemniaki a nawet coś ewidentnie deserowego (bardzo rzadko). Wychodzi B>100g, kcal <2500 Zazwyczaj. Jak zeżrę więcej białka, to z automatu lecą też inne makrosy. Ale w te upały nie mam parcia na mięcho. No i nie ma sensu zażeranie się białkiem w sytuacji, gdy nie degeneruję włókien [...]

[...] wyznawców . Nie ulega wątpliwości, że niesie w sobie wartościowe składniki, ale nie należy z nim przesadzac, tak jak ze wszystkim . Ja spożywam jedno całe jajo i dwa białka jaja wyrzucając tym samym dwa żółtka, ale już w inny dzień spożywam trzy, całe jaja a wszystko zależy od bilansu i układu makroskładników w mojej diecie. Może Ci się [...]