Na poprzedniej stronie jest link :-) bziu wrzucała Ja lekko zmodyfikowałam całość. Tym razem jest z aromatem pomarańczowym i białka jaj ubiłam zamiast miksować wszystko razem.
[...] że to spora odmiana w stosunku do sekwencji, które do tej pory robiłam. Też fajnie. Dieta: nieliczona 1. jaja, awokado, ser plesniowy, wafle kukurydziane, pomidory, kiełki 2. zupa warzywna, masło + placki owsiane: owsiane, białka jaj, twaróg, banan, borówki, gruszka, tahini, whey 3. zupa warzywna, masło + wołowina, makaron ryżowy, sałata, oliwa
ja tam liczę 5g fatu i 17g białka bo tego fatu coś tam się wygotuje czy przy duszeniu wyjdzie z tego więc te 5g to tak optymalnie ;p Twróg chyba jeszcze po 10-11zł/kg chyba a tak z tańszych to ja nie mam pomysłu nawet co by mogło być. białka jaj też widziałem że już na 75zł poszły za te 5l a kiedyś jeszcze za 37-40zł można było wyrwać
Jajko skarbnica wartości odżywczych Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Jajka dostarczają również witaminy A, E, D oraz K i B2, B12 oraz kwas pantotenowy. Znajdziemy w nich również wiele cennych składników [...]
Charlise ja właśnie ubiłem białka jaj i dodałem je do reszty. Było w miarę puszyste i bardzo smaczne ale nie mam porównania do ciaste z nieubitych jaj ponieważ go nie robiłęm :)
Zacznę od tego, że jajka są świetnym źródłem pełnowartościowego białka i bardzo łatwo przyswajalnego przez nasz organizm. Jajo zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli te, których człowiek nie wytwarza samodzielnie. Aminokwasy zawarte w jajach są najbardziej kompletnym zbiorem aminokwasów ze wszystkich źródeł białka pochodzenia zwierzęcego. [...]
tak jak wyżej wspominali białka jaj 5l na allegro można za 35-40zł chyba wytargać o ile się nie mylę :) Edit: 5kg - 34zł dokładnie jak masz smarta to bierzesz dwie i masz za free trans Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-10-31 11:40:31
O tym mowa? https://allegro.pl/oferta/plynne-bialka-jaj-balticovo-5kg-9177015100?fromVariant=9177015100 Tu jest tylko jedno E i przecież jest napisane, że zawiera środek konserwujący.
O tym mowa? https://allegro.pl/oferta/plynne-bialka-jaj-balticovo-5kg-9177015100?fromVariant=9177015100 Tu jest tylko jedno E i przecież jest napisane, że zawiera środek konserwujący. Tak , na etykiecie juz jest wiecej tych E
Macie etykietę Chodzi o to ze jak mam wybor to dlaczego mam nie patrzec na sklad ? /SFD/2020/11/12/fefc12b2c78c4e2283511a9ca298e31d.jpg Do tego 90% bialka jaj reszta woda W białku z sfd jest 100% Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-12 15:45:51
nie jesm szejków białkowych bo jrm ponad kg miesa dzienie do tego twaróf chudy i tuńczyki i białka jaj ale nie wazne ta łyżeczke moge dodac do kefiru ale to raz na dobe czy trzy i jak raz to lepiej rano czy wieczorem???
Dzis jestem na pierwszym dniu diety. Ciekawe czy wytrzymam :) Chce zrzucic max 3kg. z 49 do 46kg. Najgorsze w tej diecie to : 1. kawa bez mleka fujjjjjjjjjj 2. brak wielkiego sjadanka :( Nie wiem jak to wytrzymam. Przyzwyczailam sie do wielkego sjadania. Wszystko moge odpuscic ale [...]