bialkowe

Batony białkowe, węglowodanowe?? Możesz sam zrobić albo kupić.

Dieta to wielkie słowo - po prostu staraj się jeść zdrowo, nie wrzucać w siebie gówna typu cola itp. Zwiększ sobie posiłki białkowe, zmniejsz węglowodanowe, na oko wszystko się ciężko robi, ale nie jest to niemożliwe

Na 2 dni ja bym brał 1,5 kg ryżu ze sobą i jadł co 3 godziny, lub częściej, nie wiem jak tam, jecie... Mieszak sobie ryż jak jeszcze jest gorący z masłem i na prawdę dobrze smakuje ;P Ryż ma dużo węgli i mało błonnika więc sraka tak nie ciśnie. Co do białka to nie wiem, produkty białkowe łatwiej się psują, tym bardziej teraz jak są upały. Wydaje [...]

[...] chuda wolowina - chuda wieprzowina - dziczyzna - inne ptactwo (gesi, kaczki) - indyk (cyce, udo) - wszelkie podroby (watrobki, serca, zoladki) - cielecina - jagniecina z ryb i owocow morza - losos (tez nie lubie ryb, a ta wchodzi) - krewetki straczkowe - soczewica czerwona i zielona - ciecierzyca - fasolka oraz w razie potrzeby odzywki bialkowe.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 68 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : rzeźba potem na siłe Staż treningowy na siłowni : miesiąc xD Uprawiane inne sporty : przez około 2 lata uprawiałem piłkę ręczną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp napisałem wyżej ale wymienię jeszcze raz: Atlas który ma 5 stanowisk [...]

Staram się jeść białkowe rzeczy zwracam uwagę na węgle kalorie i to wszystko , w listopadzie ubiegłego roku zrobiłem maly cykl na gainerze i kreatynie , i poszło ok 4 kilo w miare dobrej masy ;))

1.Brak białka, zamień kukurydziane na owies i dodaj jajka. 2.Jesz jakieś ciasteczka z reklamy i dziwisz się że masz za dużo węgli i mało białka?. 3.Kolejny cud? W składzie pewnie: sałata pekińska 80%,kurczak 10% i 10% majonezu... 4.Co to za posiłek? 5.Szynka z piersi, lipa do tego mało. 6. Może być. Chłopie sorki za pojazd, ale zacznij jeść.... [...]

no kometa piknie teraz tylko szykuj kase na odżywki białkowe kury tuńczyki sery makarony razowe ryże praboliczne i brązowe i jedziesz ostro

[...] tym podobne posilki glowne to ryz kasza makaron pelnoziarnisty ryba kurczak warzywa brokol i sporo szpinaku bo lubie to jem okolo treningowo kolacja roznie glownie produkty bialkowe mam tylko problem z jadlospisem i gramatura czyli co kiedy i ile uzuwam tez whey100-trec hmb-trec i bcaa-trecpracuje 2 dni rano 2popoludniu 2nocka i 4dni wolnego [...]

odświeżam sprzedam suple po terminie cenny bardzo atrakcyjne, wszystkie nowe zafoliowane, zainteresowanych zapraszam na gg 20689043 mt anabolic halo 01242010 x2 cena 65 za sztuke tribulusy itp premium nutrition tribex termin 04/10 megabol biosterol 36caps x9 03/2010 10/ 2010 argininy olimp aakg 300 caps 13/02/2010 sa pukty kreatyny olimp [...]

A co do tego SFD Protein Plus 750g to jak myślicie wystarczy mi dwa opakowania na miesiąc?? Tak żeby po prostu nie przesadzić. I Czy lepiej będzie kupić dwa identyczne opakowania czy może jedno załóżmy SFD i jedno z innej firmy tak aby sprawdzić ewentualne działanie i wpływ na organizm :) Gdzieś czytałem że niby na masę najlepsze są odżywki [...]

dokładnie, jak sama nie wiesz jak się zabrać za temat, to nie wróży to dobrze :-) ale trzeba będzie pewnie posiedzieć jej 4-5 tygodni na zerze, a następnie dołożyć aktywności żeby to co było zerem stało się ujemnym bilansem i obserwować wyniki, ale dieta nie żadne nisko białkowe itp. tylko zbilansowana Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-01-31 [...]

[...] z olimpu xplode :) tak jak pisalem w poprzednich postach :) Diete trzymam jak najbardziej praktycznie codziennie kurczaki, steki jak u Robercika hehe :) i ew odzywki bialkowe lub wegle ale to zadko, predzej jak bylem w szkole to ich uzywalem bo wiecie tam sie jednak nie da wszystkiego upilnowac :) Moglbys powtórzyć jak moge to [...]

Dzieki. Znalazłem kilka przepisów na te koktajle białkowe: 1. 150g sera białego + banan + mleko zmiksowane razem 2. 50g płatków owsianych ? 6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2% ? 5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego ? 4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g) ? 2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego ? 18g B, 1.75g WW, [...]

[...] wylicz jestes ekspertem piers z kury /wolowina/indyk 500g/dzień jaja 6/dzień makaron pelnoziarnisty/ziemniaki/ryż 200g oliwa z oliwek 45ml/dzien ryby/250 g/dzien szejki bialkowe 3xdzien/40g warzywa do kazdego posilku kwasy omega 3 i 6 pieczywo pelnoziarniste sniadanie/kolacja. Zadowolony?? milego liczenia. Oczekuje prostej odpowiedzi na [...]

w kfc, mcd itd. sa kanapki rybne z tego co sie orientuje jest rowniez subway ale musialbys spr na stronie czy sa jakies bialkowe dodatki oprocz miesa

nie mam diety ale jem wysoko białkowe jedzenie i dużo węgli

to dietę trzeba mieć zrobioną czy można tak jeść jak się chce no wiesz to ryżu tu to to tamto takie rzeczy białkowe i tam kurczaka

[...] zasady - co lepsze, sa natomiast indywidualne przyapdki - i jest statystyka. Statysczynie patrząc - lepszym, i tanszym rozwazaniem sa w moim przekoananiu preparatry odzywki bialkowe. W kwestii porownania: ja nie rozumiem tutaj ekwiwalentu, porcje odzywki usredniasz do okreslonej gramatury, a porcje aminokwasów do odpowiedniego ułamka z ilosci [...]

[...] powiedzmy ze takie zarcie to juz nei napoj. Ale wracajac do kakao, to proces przyrzadzenia w shakerze identyko jak odzywki a wynik wegli lepszy! Caly czas porownuje do niskobialkowej odzywce, taka jaka mam. Nie widze sensu... Zakladajac ze w diecie mam problemy i z bialkiem i z weglami (170g + 400g) to nie lepiej kuipowac sobie odzywki czysto [...]