Szkoda ze fosfokreatyna szybko sie konczy, a i węglowodany(konkretniej glukoza) to praktycznie jedyna i główna substancja odżywcza mózgu. Całkowita eliminacja jej z diety to niezbyt rozsądna sprawa(na dlugi okres). Moze i ta dieta jest skuteczna dla "szaraków", ale dla osob cwiczacych siłowo i o duzej aktywnosci fizycznej, taka dieta [...]
Myślę że przede wszystkim powinieneś doinformować się w kwestii tego do czego służy odżywka białkowa. Jest tto uzupełnienie braków białka w diecie. Jeżeli masz braki, to warto je uzupełnić. Jak ich nie masz to sensu nie ma. Szczególnie, że nic Tobie nie smakuje. Jaki jest sens w takiej sytuacji męczyć się skoro możesz dostarczyć białko z diety? [...]
wiesz 15kilo zjesz ale nie powiem ci w jakim czasie ty to zjesz mi to by starczylo na ponad 300 dni wiesz jak bedziesz mial tego 15kg to moze bedziesz jakies bulki bialkowe albo cheb piekl
Witam, nie znamy Twojej wagi ani aktywności. 1.Jest okej 2.Okej, w jakim celu jabłko? 3.Okej 4.Okej, to potreningowy? 5.Okej ale cukry proste na noc wywal, zostaw makrelkę. Urozmaicaj źródła makroskładników, rozkładaj o właściwych porach cukry proste(OKOŁOTRENINGOWO i ŚNIADANIE) Pozdrawiam Węglowodany: Płatki [...]
wladek0o poczatek sie zgadza...ale juz dalej,lista sugerowanych supli-nie za lux. najtrudniej jest utrzymac wysoka podaz bialka i z tego wzgledu odzywki bialkowe moga znalezc uzasadnienie. reszta? szkoda kasy. a jesli bialko,to na pewno nie polecana wszem i wobec serwatka. bialka mleka lub mixy (na jego bazie) sa o wiele lepsza forma do stosowania [...]
Nie ma, sam nie toleruję laktozy, a zjadłem z 10 puch bcaa różnych firm i żadnych dolegliwości. Co do białka w prochu to można spożywać, tylko uważać na skład:) Wiem po sobie, bo moja tolerancja laktozy jest znikoma lub całkowicie jej brak, a odżywki białkowe konsumuje.
a robisz regularne badania? i ile jesz orali? kiedyś wszyscy brali sylimarol bo nic innego nie było tak jakby s powiedział, że np po co nam odżywki białkowe bo kiedyś wszyscy jako źródło białka pili mleko i nie narzekali Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-03-02 15:22:27
skończyłem inne odzywki białkowe i teraz mam zamiar kupić Olimp Gain Bolic 6000 Gain Bolic nie jest odżywką białkową :-) Nie znam się ja to niestety nazwałem odzywką bialkową ale zmieniam na odzywke na mase mam nadzieje, że mnie już nie poprawisz dzięki za uwage. Skoro nie wiesz co i jak to widocznie suplementy nie dla Ciebie
Pojemniki z wcześniej przygotowanym żarciem, jakieś batony białkowe, białkowo- węglowodanowe, shaker, odżywki w saszetkach. Tyle mi przychodzi do głowy... Ale kolega wyżej ma po części racje- ja sobie nie wyobrażam, że zamiast karpia w święta bede wsysał tune z wody Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-01 21:23:28
Do tej pory nie stosowałem żadnej diety. Starałem się jeść rzeczy w miarę wartościowe w białko ( w tym odżywki białkowe) Przez okres 5 lat zbudowałem dość sporą masę mięśniową, której teraz potrzeba trochę rzeźby :)Ogólnie mam sylwetkę wysportowaną brak brzucha ale kratki tez nie widać.
TeoMaster: O to Gainbody Ci chodzi? http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/43/Whey-Gainbody-Dibencozide-Positive Wszystko co potrzebne dla uzupełnienia diety: 383 kcal w 100g, 20 g białeczka dodatkowo wzbogacone o Dybenkozyd. I cena: 30 zł za 1000g - czyli 1,5 zł za porcję, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lepszym rozwiązaniem będzie iść do apteki i kupić pokrzywę + zieloną herbatę z biedronki %-) + pić DUŻOOO WOODYYY !!! ( ja piję około 7 litrów dziennie ) Kasy zaoszczędzisz ( tą kasę możesz wydać na produkty białkowe i zwiększyć podaż białka - bo zapewne jesteś na redukcji... oczywiście jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś ) a efekt będzie podobny lub [...]