bialkowe

Witam. Popieram to co mówi Kolega wyżej. Jeśli chodzi o dietę, najważniejsze rzeczy to oczywiście bazować tylko na wodzie jeśli chodZi o płyny, bo nawet izotoniki mają jakieś tam kalorie, która lepiej nabijać posiłkami, a te wszystkie zero kalorii to są napoje po prostu chemia i tyle.. Jeśli chodzi o posiłki to ważne jeat, aby w każdym posiłku [...]

Chłopie co ty myślisz że jak weżmiesz STERYDY to będą za ciebie jeść? Biorąć sterydy mądry człowiek pierw poznaje się z ich zastosowaniem, dawkami i skutkami ubocznymi. Następnie kupuje odżywki wysoko białkowe i węglowodanowe no i witaminki. Człowieku ja se robie drugi cykl ale nie po to żeby się zabić (-_-). Biorę 15 teski i 100 metki ale [...]

...A jesli chodzi o jedzenie kurczaka ...to nim obecnie rzygam...i jem dalej. A tak powaznie to zamieniam czesto kurczaka na wolowine lub jagniecine, jem tez dorsza lub pstraga.Bialko to dla mnie kwestia podstawowa i chociaz mam odzywki bialkowe, to o ile sie da unikam na rzecz miesa.

Ok rozumiem to zastosuje 20mg a jaki czas? 4, 5, czy moze 6 tygodni?? aaaaaaa dobrze ze mi sie przypomnialo, a odblok??? Malo wiem o odblokowaniu wiec prosze powiedziec co i jak?? A jakies wskazowki co do odzywiania, nie trzymam jakies specjalnej diety poprostu jem duzo bialego sera, ryzu, nabialu, miesa no wiadomo bialkowe produktu

[...] potrafi sam ja wytworzyc to zakladajac ze kazdy porzadnie trenujacy kulturysta ma odpowiednio ulozona i zbilansowana diete (powiedzmy ze stosuje takze jakies odzyweczki np bialkowe, ktore maja coraz wiecej roznych dodatkow - w tym i glutaminy) to orgaznizm powinien wytworzyc wystarczajace ilosci glutaminy z pozywienia, prawda? Bo jezeli tak, to [...]

to mogą być plecy na dolnym odcinku też tak miałem, myślałem że boli nera a to plecy, właśnie na wysokości nerki po lewej stronie od kręgosłupa a jeśli nerki to może jesz za dużo białka w proszku? białko z odżywek może stanowić max 30% ogólnej dziennej ilości białka i w ilości około 3g na kg masy ciała może obciążać nery znacznie jeśli tak to [...]

kreatyna i wszystkie aminokwasy białkowe

mam podobną sytuacje, 4 miechy temu zacząłem trenować po ponad rocznej przerwie (wypadek, pękniety kręgosłup)sporo schudłem... rzuciłem się od razu na dosyć mocny trening masowy i to był bład, miesiąc w plecy, kolejne dwa miesiące poswiecilem na lekkie treningi ACT po takim przygotowaniu wziąłem się za konkretny trening masowy i są efekty :) W/g [...]

W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - bieżnia, orbitrek, rowerek stacjonarny, rowerek na ramiona 2-3x tyg x 1h Co lubisz jeść na śniadanie: produkty zbożowe, białkowe Co lubisz jeść na obiad : ryby, węgle Co jako [...]

z tymi jajami to lekka przesada. Jajka mają dużo białka, ale eszcze więcej tłuszczu. Dla 7 jajek można by nawet zaryzykować pisząc, że chłopak dostarczałby przez to nawet do 40g tłuszczu, a to bardzo dużo. Przez to nie mógłby jeść przez pozostałą część dnia rzeczy,które mają chociaż średnią zawartość tłuszczu, a dobrze wiemy, że zazwyczaj im coś [...]

A ja ogolnie polecam jajka, mieso czerwone i ewentualnie izolaty bialkowe

"przez te 8 miesiecy jakie zrobiles postepy i jakim wczesniej trenowales planem ?" hmmm może na 1 pytanie odpowiem niektórymi rekordami: wyciskanie na klatę: z ok.70 do ok.95kg, na biceps z ok.40-43kg do ok.55-57kg przysiad ze sztangą teraz ok. 70-80kg martwy ok.115-125kg hmm co, by tu jeszcze obwód bicepsa ok.38cm, klatki ok.1m, a co do [...]

[...] ja jestem chory człowiek nie wiesz? Nie wiem, co Ci dolega? Panowie, forum sluzy do wyrazania swoich opinii. Wedlug mnie-smak ogrywa oblrzymia role, jesli chodzi o odzywki bialkowe/bialkowo-weglowodanowe. Nie rozumiem Waszego ataku. Macie inne zdanie-ok, po co odrazu placze? Nie potraficie czegos uargumentowac, wiec zakonczmy dyskusje. No skoro [...]

Nie wiem czy to odpowiedź precyzyjna, ale w ciągu dnia wcinam 3 posiłki z węglowodanami - za każdym razem najczęściej 50g brązowego ryżu lub kaszy gryczanej. Łącznie jem 5 posiłków dziennie - śniadanie i kolacja białkowe. Dodam jeszcze dawkonanie xpanda: codziennie rano na czczo 30min przed śniadaniem i 30min. przed treningiem w DT. Treningi [...]

[...] 2 dwoch puchach i bylem zadowolony. nanovapor- slysze rozne opinie na ten temat anabolichalo - dobre torrent- kojaze ze dobre ogolnie na Twoim miejscu to bym zakupil sobie czysty orotan z firmy MAN, jako stack zastosowal white flood albo superpum albo shock. tamte produkty bialkowe bym tylko zostawil noi jeszcze anabolichalo bym zostawil

Część Przede wszystkim wypełnij ankietę działu, a co do diety, sam jestem po redukcji w której zrzucilem 30kg, śniadania dałbym tluszczowo białkowe, węglowodany okolotreningowo i wieczorem, wyrzuć węglowodany o wysokim ig, rodzynki i dżem. Jeżeli brakuje ci kcal to dołóż większą porcję ryżu czy też kaszy , tego co jest do obiadu. Podbił bym ilość [...]

[...] o jakich proporcjach aminokwasow? Dodam ze waze obecnie ok 75kg, w ciagu dni roboczych mam troche trudna sytuacje z posilkami. Tzn Sniadanie zjadam porzadne,zazwyczaj wysoko bialkowe ,lub owsianka wiec przewaga wegli. Pozniej w ciagu 8h pracy mam 2 przerwy po kilka minut na posilek. Jem na każdej z przerw 1 owoc + kanapka z jakiegos lepszego [...]

medox ------- 86 a nie 68, dzięki za wszystkie opinie, od roku dopiero zacząłem trochę czytać i uważać na to co jem, dorzuciłem także odżywki. BCAA, kreatyna, HMB, wita B kompleks, A+E, B6 + MG, odżywki białkowe Activlab oraz Olimp X 5 protein, (Jack 3d przed treningiem)

Krotko mowiac jesli odzywka bialkowa to WHEY PRO lub HI TEC PROTEIN ? Sa po nich przyrosty ? Czy znacie leprze odzywki bialkowe ? Pozdrawiam

[...] sprawdzac paskami wykrywajacymi ciala ketonowe. za smak bialka odpowiadaja w wiekszosci slodziki wiec jezeli sklad jest pewny to spokojnie mozna spozywac odzywki bialkowe.mozna poszukac bialek dobrych firm o niskiej ilosci wegli lub calkowicie bez wegli. swoja droga ostro zamierzasz jechac.ketoza eca clen.przygotowujesz sie do [...]