bialkowe

Hi tec opiero swoje produkty bialkowe na bazie bialek mleka i pszenicy - co w czasach bialek serwatki jest juz nieco przezytkiem. jesli jestes zainteresowany stosunkiem jakosci do ceny zapraszam do tabeli http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Tylko napisze białkowe posiłki bo głównie o to chodzi :) 1. 30g wpc 2 jaja czy do tego na 1 posiłek dodać 100g owsianki ? 2. 2-3 kromki razoweog zawsze + jakiś ser żółty, bądź jakas wedlina 3. ryż biały bądź makaron 4. 2 jaja wpc 30g + znowu jakieś kanapki jak wyżej(jakis serek wiejski badz tuńczyk) Tak myśle czy zamiast 1 porcji wpc dać ta [...]

oj takie ******lenie masz diete ?? jak masz dobra diete i trening to bedzie szlo jak masz jakis staz dodaj krete jak nie masz diety to mozesz kupic jakies odzywki weglowodanowo - bialkowe

dzięki za tą odpowiedź!! tak sie zastanawiam czy procz carbo i gainera będą bardzo potrzebne odzywki białkowe? skarbonka nie studnia... niestety....

tak skupić się na ww i tłuszczach białko też rozsądnie podzielić np 3 białkowe + 3 ww, tłuszcze wtykasz gdzie dasz rade:)

pierwszy posiłek: -po przebudzeniu w dzień treningowy 4 kapsy -następnie po 15 minutowym odczekaniu płatki owsiane, lub jakieś jajka z serem zależy też czy idę do szkoły czy jest to weekend bo od poniedziałku do piątku jem rano płatki owsiane, a w sobotę to urozmaicam to trochę, powiedzmy jak pisałem wyzej jajka z serem, lub musli + dodaje [...]

no to podalem,drob,mieso,jaja,odzywki bialkowe

nie bo brałem juz różne odżywki białkowe kreatyny itp. i zbytnio na mnie nie działaja.nie moge przytyc na nich.

'nie bo brałem juz różne odżywki białkowe kreatyny itp. i zbytnio na mnie nie działaja.nie moge przytyc na nich.' wez sie zastanow czlowieku..bez komentarza

No to pomijając produkty białkowe to ryż, kasze, makarony, płatki owsiane nie zapomnij o witaminach szczególnie teraz.

wiesz, to sa preparaty bialkowe, niemniej jednak praktycznie kazdy tego typu produkt ma troche tluszczy, ale sa to ilosci zazwyczaj nieznaczne. te tluszcze nie powinny miec wiekszego wplywu na rezultaty redukcji. ale jesli chcesz sie upewnic ile tam tego tluszczu jest to sprawdz odzywe w odpowiednim dziale. pzdr

[...] sadze, bo nawet swojej nie potrafil dobrze zrobic ) czekaj na uriela.. a co do treningu to idz do dzialu trening.. odzywianie tez lepiej zachacz.. co do ilosci bialka jaka pochlaniasz, to ja na twoim miejscu (jesli nie umialbym jesc wystarczajacyh ilosci) to pilbym 4 razy dziennie szejki bialkowe, zeby uzupelniac niedobory.. lepsze to niz nic

Odżywki białkowe nie są słodzone cukrem a substancjami słodzącymi (np aspartamem) więc nie masz się co martwić o otłuszczenie - ich wartość kaoryczna jest bliska zeru, a różnica między naturalem a izolatem smakowym w ilości tych paru dodatkowych ww nie ma różwnież żadnego praktycznego wpływu na otłuszczenie Jeżeli nie chcesz zbyt intensywnego [...]

O.K jeżeli tak mówisz to Cię posłucham.Jak jesteśmy już przy tym temacie to powiedz mi co robić gdy skończe SWG 4000?Z tego co wiem to suple białkowe można i nawet zalecają brać.Czy mam zakupić wtedy nowego czy dokupić coś?

jesli planujesz cykl stricte masowy, odpusc sobie BCAA i zainwestuj w diete oraz ewentualnie suple weglowodanowo bialkowe ( z naciskiem na te drugie) wtedy odpowiednio rozpisana dieta i suple pozwola na staly obieg aminek w Twojej krwi wiec nei potzreba dodatkowo drogiego BCAA. CO do Carbo czy gainera, opinie sa rozne, pierwsze stanowi idealne [...]

jesli planujesz cykl stricte masowy, odpusc sobie BCAA i zainwestuj w diete oraz ewentualnie suple weglowodanowo bialkowe ( z naciskiem na te drugie) wtedy odpowiednio rozpisana dieta i suple pozwola na staly obieg aminek w Twojej krwi wiec nei potzreba dodatkowo drogiego BCAA. Jedne z większych bzdur jakie czytałem.

dlatogo mam caly czas pozadna diete i odrzywki bialkowe wcinam naokraglo<dieta niskotluszczowa, wysoko bialkowa i wysoko kaloryczna>

Nutridrinki to po prostu takie drogie gainery lub odżywki białkowe, więc jeżeli masz braki ich w diecie, to jak najbardziej uzupełniaj. Podstawą będzie odpowiednia rehabilitacja.

hehe od kiedy wysoko białkowe sa ryz i makaron ty wogole nie masz pojecia o diecie wiec nie biesz sie za koksy bo zamiast stracic na wadze zyskasz sporo masy i zbednego sadła wes juz lepije kup sobie clenbuterol po tym stracisz zbedne sadło ale bez diety ani rusz i oczywiscie aeroby

stm, przykro mi to mówić, ale musisz być kompletnym idiotą. Żeby nie umieć rozczytać trakiego prostego zdania.............. Przecież piszę, że bede jadł białkowe i weglowodanowe (i tu mamy twój ryż). Wyrazy współczucia nie wiesz co chcesz, chyba ze pomyslisz...........