Ok czy to białko to moze byc na przykład...Egg Amino Acids with Taurine™ Megabolu ???są budujące masę aminokwasy hydrolizatu albuminy jaja...czyli jednym słowem aminokwasy białkowe...to mam brac ? BaseBall
to znaczy na cyklu to dużo białka jadam również odżywki białkowe i gainery.staram sie mało tłuszczy a dużo twa rożka i ryżu lub kasze..z nogami mam problem i za dużo ich nie katuje...napiszcie mi cykla tak żeby trwał około 6 miechów
jak masz 1000 zl i oprocz suplementow chcesz kupic jakies odzywki bialkowe to kup to co center88 http://www.sfd.pl/_Masa_by_Center88-t301896.html :D:D:D dobra zart bo i tak by ci na to te 1000zl nie starczylo:P
Znajomy na siłowni polecił mi te 2 odżywki białkowe : OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR tak więc sie zastanawiam nad wyborem tej 1 z tych 3-ech odżywek: 1- SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR 2- TREC ISOLATE 100 3- OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 Która będzie z nich najlepsza pod względem jakości (składu) ???
A po rybie, mleku, jajkach, białym twarogu? Po tych wszystkich produktach też są problemy? Bo niestety jak już napisałem, nie nabierzesz masy jeśli nie będziesz odpowiednio jadł. Kreta nic tu nie da, szczególnie jk. Jeśli chcesz coś kupić koniecznie z supli, to dla uzupełnienia diety: gainery (te przynajmniej ze średniej półki oparte na białkach [...]
Dzieki :) bo glownie zalezy mi na efektach... ;p zreszta jak kazdemu a niechcem wywalic kase w błoto... a nie lepsze by byly jakies odzywki białkowe ;> ? jakis hi-tec wehey protein ?
Ale w czym lepsze odzywki bialkowe Reanimatora sie nie oplaca, duzo kasy kosztuje, ladna puszeczka, na krotko ci wystarczy Popatrz w necie sa Gainery i bialka na promocji i w nich wypatruj uzupelnienia swojej diety
[...] na pleach itd to witargo z 60 gr i z 15 bcca a jak lajtowiej to samke witargo i bcca przed i po treningowo aeroby opuszczam narzie zrodlo bialka mysle filet kurak odzywki bialkowe jaja ryby nie stosuje nabialu wegle platki owsnae ryz brazowy chleb pelne ziarno makaranoy pelne ziarno tluszcz oliwa olej z pestek winogron tylko do odzywki [...]
No tak jak ty chcesz przytyc na wodzie ... Ramil dieta wysokobiałkowa ? A nie wysoko węglowodanowa ,wysoko białkowe się podczas redukcji stosuje. Serce zmien dzial ... Ty sie pytasz czy mozesz zjesc Kurczaka i Ryz ... I ty miales diete ? Dieta pod silowenie nie rozni sie za bardzo do diety SW. Dzien nie obejdzie sie bez banana ? A co on Ci daje ? [...]
http://www.sfd.pl/temat191261/ http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm dziennik posilkow... tylko wybierasz prosdukty a wszystko jest obliczane i wypisywane ile juz czego zuzyles i ile masz jeszcze do dyspozycji Zródla BTW: źródła węglowodanów to : produkty o niskim ig , kasza gryczana , ryz brązowy, płatki owsiane górskie, [...]
[...] zauwazylem ze pewne osobniki maja poprostu problem z przyjmowaniem suplementow ;/ nie wiem czym to jest spowodowane ale oni wrecz rzygaja tym co pija, dla mnie odrzyweczki bialkowe to jak kaszki bobovita z dziecinstwa. cellpump orange , mniam doslownie jak soczek pomaranczowy xpand pina colada mistrzostwo swiata !!! takze moje gardlo nie jest [...]
[...] raz sprowbowalem batonik MLO (27 g. bialka;cena ok 8zl)-nie polecam moze sklad dobry ale w smaku fujjjjj jedno ugryzienie kosztuje cie 5 min zucia.Teraz przezucilem sie na batoniki bialkowe slim-sticks 'hi-teca'(25g. bialka) cena ok 3.5zl jest 5 batonikow (takich jakby pudrowych0 o roznych smakach-polecam waniliowy i bananowy.NARA mlody369
Dziś spotkałem koleżkę po tyg co wyrównał wszystko do widełek i koleś w tydzień 4.5 kg ja myślę że musiał michę dowali. Bo co zbicie estro dać może mniej wody jak ja tej wody.nie mam wiesz co co do jedzenia to jest grobo ponad 5 tys kalori 6 posiłków 60 gram białka 80 węgli plus 2 koktajle codzienie białkowe po 50 gram no ja więcej.nie dam rady [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siedzi się w spamie to się wie %-) Zobacz sobie nawet na ich stronie -0 nie ma już whey 80 ;-) http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe Jak masz w domu opakowanie to masz opakowanie historyczne %-)