bialkowe

Wes gainera/białko. Ewentualnie batony białkowe.

Rano około 7.00 Jajecznica z 3 jajek + 1 łyżeczka tranu(tran norweski) 2.5ml W 1 posiłku dajemy węgle proste jakieś suszone owoce, zwykłe owoce, węgle złożone standardowo płatki owsiane, źródło białka może być z jaj oraz zdrowe tłuszcze pestki dyni słonecznika orzechy ten tłuszcz z jaj tez jest ok do tego oczywiście warzywa wszędzie powinny być z [...]

A czynne toto (sklep) jest w sobotę i czy są jakieś batony białkowe low-carb (może jeszcze w jakich cenach ) ? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 16:42:57

[...] to za mala waga na doping to mnie rozbiles "expercie", to co koksowac maja tylko Ci co waza po 9 dych? co do sogow to tobie i tak nie grozi odzywki weglowodanowo-bialkowe w trakcie cyklu z deki caly czas przyjmowalem, jesli chodzi o diete to tak jak mowisz szczuply, takowej nie mialem, ale jadlem naprawde duzooo, 7-8 posilkow dziennie [...]

Z racji ze nie mogę zamieścić tego na profilu zamieszczam tutaj. Celem moim jest przebranie kilku kg masy mięśniowej. W obecnym momencie jestem na siłowni od pol roku. Po nie spelna 1.5 roku przerwy. Trenuje 3 razy w tygodniu plus raz basen. Podczas przerwy spędzalem wolny czas na rowerze dość często jak i basen oraz sporadycznie biegi. W obecnym [...]

Temat przez święta coś zniknął, więc odświeżam. :-) Zestaw wczorajszy czyli sylwestrowy: 1. Owsianka z twarogiem śmietankowym, wiórkami koko, mandarynką 2+4. Ciasto białkowe z bananem 3. Kurze wątróbki, pęczak, warzywa 5. Pizza ze spodem dyni (a na niej salami, mozarella, koncentrat pomidorowy), pieczona dynia nadziewana wieprzowiną z warzywami [...]

1. http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html 2. jesli zaczynasz dopiero ten sport to skoncentruj sie na diecie i treningu, na kreatyne przyjdzie czas 3. najpierw trzeba miec diete, zeby wiedziec czy gainer bedzie potrzebny czy nie 4. bialko: mieso, ryby, jaja, twarogi, odzywki białkowe węgle: ryze, kasze, makarony, platki owsiane, [...]

Cwicze 5 razy w tyg dieta min 5 razy dziennie zarzywam posilki(wysoko bialkowe)+do tego gainer wysoko weglowodanowy sory za pomylke w rozpisce sobota 3 test 4 test 6 test niedziela 1 dura 2 2xdura 3 dura 4 dura 5 2xdura 6 dura 7 2xdura 8 test Zmieniony przez - anonim91 w dniu 2009-09-06 22:24:23

Ad1. Z tych 3 tylko prolo i matrix sa podobne - sa to mixy bialkowe WPC i WPI - a sp80 to czyste WPC. Porownojac OLIMP DO BIOGENIXA ... Mix jest bardziej praktyczny natomiast sadze ze samo WPC wystarczy...ale wybor nalezy do ciebie, jakby nie patrzec wszystkie te 3 produkty sa OK... Ad2. MSM+Glucosamina - np. trec

"Ad1. Z tych 3 tylko prolo i matrix sa podobne - sa to mixy bialkowe WPC i WPI - a sp80 to czyste WPC." Widziales sklady tych bialke czy tylko slyszales? bo glupoty napisales! Matrix to mieszanka WPC,WPI,WPH SP80 to WPC i EGG a Prolongatum jest mieszanka wszystkich bialek wpc, wpi, wph, micelarna kazeina, egg... Jezeli masz zamiar wziac [...]

Poczytaj w dziale odżywianie i posty podwieszone wtedy będziesz miał pojęcie o diecie ineru,dowiesz się,że odżywki białkowe są tylko uzupełnieniem diety,a nie drogą do sukcesu.Dowiesz się także,że kreatyna nie jest dla Ciebie,a spalacze bez diety i odpowiednich ćwiczeń też niewiele dają.Codziennie spora grupa osób zakłada podobne posty,a wystarczy [...]

Tłuszcze trzymam 1.5 nieraz trochę więcej do 2 a białko lepiej mi wchodzi do 300g dziennie spokojnie ogólnie wolę posiłki wysoko białkowe niż węglowe skoro jadłem więcej węgli mniej białka to nie miałem wcale więcej energii a tylko mam wrażenie że podlewa bardziej

[...] bardzo i rozutna bo lykasz l-karnitnye dieta jest w maire ok ale jogobela light to sredni posilek, kazdy twoj posielk powinien stanowic bialko:jaja,miecho,ryby,odzywki bialkowe,sery chude plus warzywa plus zdrowe tluszcze: orzechy,oleje,tran/kapsy omega-3 Trening rano jest ok, ale co za trening hula hop jajca se robisz silownia najlepiej [...]

Polskikoks nie chce się sprzeczać bo to nie ma po prostu sensu. Mógłbym podać ci szereg artykułów na temat kazeiny,ale po prostu mi się nie chce, a po drugie ty i tak stał bys przy swoim. Siedze troche w temacie i chciałem ci pomóc, ale może się myle. Na zakończenie tylko dodam, że produkty mleczne posiadają bardzo wysoki stosunek laktoglobulin [...]

a jaka diete mam stosobac?? a jezeli bede jadl odzywki bialkowe??

proponowany przepis budowal gainera idealnego dla Ciebie ale skoro preferujesz gotowe roziwazanie http://www.olimp-supplements.com/13/6,102/produkty/odzywki-weglowodanowo---bialkowe-masowki/bialko-15-20/ ze wskazaniem na /SFD/Images/2016/3/8/358cb55f2cc446f28b0bc47bdf428c11.png

Ja kiedys gadalem z pielegniarka i pow ze odzywki bialkowe maja wplyw nawet na odpornosc i walke organizmu z chorobami. Ale itak popieram zdanie WILLHELMa ze odzywki powinny stosowac osoby ktore sie na tym dobrze znaja. Ja osobiscie mam ustawiona diete a wspomagam sie tylko witaminami. Efekty sa niezle a na zdrowie wogole nie narzekam i [...]

tego nie wiem. wiem natomiast, ze olimp swoje nowe produkty bialkowe (mega strong protein, prolong), wypuscil biorąc poprawkę na w/w zaleznosc

czyli zamierzam na razie czerpac kalorie z takich produktow jak BIAŁKO-kurczak, indyk, wieprzowina,wolowina, jaja, ryby, odzywki bialkowe, sporadycznie twarog(raczej bardzo rzadko) WEGLE-ryze makarony wafle ryzowe, pieczywo pelnoziarniste platki owsiane i inne platki ziemniaki, owoce(raczej rzadko) TLUSZCZE- oleje, zoltka jaj, masła 82%, tluszcz z [...]

[...] poza tym nie ma przeslanek ku temu by kreatyne brac koniecznie na pusty żołądek. a branie z odzywkami typu gainer ma nawet swoje uzasadnienie, bowiem udzywki wweglowodanowo-bialkowe ingeruja w gospodarke insulinową, a ta wg niektorch przekazow moze miec pewien wplyw na ilosc kreatyny wtlaczanej do miesni, przynajmniejn w początkowym okresie [...]