Bez różnicy . Odżywki białkowe można rozpuszczać zarówno w wodzie jak i w mleku, o ile oczywiście jest ono dobrze tolerowane. Osoby z hipolaktazją, a zwłaszcza – z całkowitą nietolerancją laktozy mleka muszą unikać, w innym wypadku może pojawić się szereg objawów niepożądanych. Podobnie też alergia na mleko jest przeciwwskazaniem do jego [...]
[...] mlakiem jest da mnie za slodkie i nie bylbym w stanie tego wypic:-) no chyba, ze ktoś nie probował tego co było wcześniej dostępne na rynku i nie ma porownania co i jak, ale naprawde obecne odzywki bialkowe są naprawde ok:-) no chyba jedynie Olimp troche zaspal ze smakami jezlei chodzi o polskie marki, bo reszta na podobnym poziomie smakowym jest
ma najmniej rtęci. skąd wiesz? marka produktu nie ma wpływu na zawartość rtęci przed snem jak nie twaróg to może jakiś tłustszy ser z tym, że wtedy trzeba wziąć pod uwagę, że wpadnie trochę nasyconych tłuszczów ale zawsze można wybrać jakąś mozzarelle light/low fat etc no i odzywki białkowe oparte na kazeinie albo jaja białka jaj też stosunkowo [...]
hehe nie zniechecajcie goscia bo sie rozmysli dobra wskazowka pocwicz na sucho troche uluz sobie dobry plan treningowy + dieta+suplementy na poczatek kreatynka monohydrat + glutamina+ peptydki jakies+ gainer, pocwicz troche a potemjak wytrwasz bo wielu jest wakacyjnych miesniakow:) to pomysl nad czyms mocniejszym , na poczatek deca+wino+meta moja [...]
Jakbyś zjadł klawiaturę na której piszesz to też może byś przeżył. Ja odżywki białkowe wykorzystywałbym jedynie w okolicy treningu, ewentualnie jako substytut posiłku w awaryjnych sytuacjach. Ciężko określić górną maksymalną granicę rozsądku, zależna jest ona indywidualnie, ale dla przeciętnej osoby ilość zaproponowana przez Ciebie jest moim [...]
Nie jest. Podstawa to dobrze zbilansowana dieta i naturalne produkty. Odzywki bialkowe to zadne cuda, tylko zastepstwo zrodla bialka w postaci ryby, piersy z kurczaka czy wolowiny.
[...] 2zl za 200g(delecta) biez do kazdej porcji kreatyny po treningu nawet 50g a z rana moze byc 30g. Jezeli niedostarczasz odpowiedniej ilosci bialka to napewno niebędą takie przyrosty jak bys dostarczal, poto są odzywki bialkowe którymi mozesz uzupelnic bialko Przy kreatynie musisz wszystkiego dostarczac w odpowiedniej ilosci inaczej efekty są slabe
Nadmiar białka nie jest ani korzystny dla sylwetki, ani też zupełnie obojętny dla zdrowia. Dlatego też nie należy przesadzać z podażą tego składnika zwłaszcza, gdy pochodzi on z wysoko przetworzonej żywności, do jakiej bez wątpienia zaliczyć należy odżywki białkowe. Rekomendowane dzienne spożycie białka dla osób aktywnych i sportowców raczej nie [...]
Mieli też odżywki białkowe i gainery po przecenie. chyba się im data kończy. gainer 1 kg 35 zł. niestety nie czytałem składu bo za szybką wszystko. Nie znam tej firmy.
A jak szkoda Ci kasy to tylko przed treningiem, a z samego rana pożądne śniadanie wysoko białkowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, bazuj na : Węglowodany: Ryż,kasza,ziemniaki,makarony,płatki(owsiane,żytnie,jęczmienne,jaglane,orkiszowe) chleby razowe,żytnie,orkiszowe,bataty,owoce Białko: Pierś z indyka/kurczaka, wołowina,wieprzowina,jajka,twarogi, odżywki białkowe,ryby(chude i tłuste) Tłuszcz: Jajka,olej kokosowy,olej [...]