Kreatyna treca + dextroza

Ja pierdziele, zauważyłem, że na zwykłe przeziębienia zaczęli przepisywać antybiotyki. A potem będą się dziwić, czemu antybiotyk już nie działa... Ehh... sorry za offtop.

Gainer lepszy, chyba że wolisz bulka. Zależy jakie braki masz w diecie... Zresztą jak wolisz, możesz również mieszać carbo+wpc, ale myślę, że gainer lepszy. Kreatyna Vitalmaxa wystarczy- mono. BCAA: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html , MASS XXL dobry wybór ;)

Nie ma co wydziwiać, ale CM3 może być. Jednak ja jestem zwolennikiem mono bardziej niż jabłka, zależy jeszcze jaki cel cyklu ;). Co do BCAA to proszek... Zresztą to lepiej nawet ;).

No w sumie podobne osiągi, tyle że ty trochę wyższy, cięższy i dłuższy staż na siłce ;).

Ten staż to niestety na początku troszkę zmarnowany czas.
Człowiek uczy się na błędach
Cel treningowy to czysta masa.


Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-11 14:23:52

No, miałem identycznie, początki to w ogóle jakaś lipa była ;). Jeżeli czysta masa, to stanowczo mono.

Aha, oczywiście odpuść dextro, bo to nie potrzebny wydatek. I jeżeli będziesz jadł zwykłą kretę (mono) to bierz DT 5g po śniadaniu, bądź też do posiłku, obojętnie, byle przed tren i 5 g po treningu. DNT 5g może być na czczo, albo kiedy tam chcesz ;). Żebyś później nie pytał.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-11 14:31:00

jesli planujesz cykl stricte masowy, odpusc sobie BCAA i zainwestuj w diete oraz ewentualnie suple weglowodanowo bialkowe ( z naciskiem na te drugie) wtedy odpowiednio rozpisana dieta i suple pozwola na staly obieg aminek w Twojej krwi wiec nei potzreba dodatkowo drogiego BCAA.

CO do Carbo czy gainera, opinie sa rozne, pierwsze stanowi idealne uzupelnienie strat energhii podczas trreningu jak i po, dodatkowo mieszajac z bialkeim stworzysz gainera/bula \ka o proporcjach idealnie pasujacych dla CIebie. gainer to produkt gotowy ale zazwyczaj maja one malo bialka. RAczej polecane sa hardgainerom w celu maksymalnego podbicia KCAL. Imo wybierz tansze carbo i do tego bialko.

jesli planujesz cykl stricte masowy, odpusc sobie BCAA i zainwestuj w diete oraz ewentualnie suple weglowodanowo bialkowe ( z naciskiem na te drugie) wtedy odpowiednio rozpisana dieta i suple pozwola na staly obieg aminek w Twojej krwi wiec nei potzreba dodatkowo drogiego BCAA.

Jedne z większych bzdur jakie czytałem.

erniiii zgadzam się ;)

Bcaa activlaba + kreatyna cm3 (jabłczan) + mass xxl
Może być taki zestawik ? I witaminy do tego
Do tego dieta i trening dopięty na ostatni guzik

Jak nie ta kretka to która z tąd ? http://www.olympia-shop.pl/c/29/kreatyna.html
bo tak się składa że sklep blisko domu mam i wygodnie by było zrobić tam zakupy

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-12 19:43:47