SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna treca + dextroza

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1643

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30940
bcaa xtra activlaba bardzo okej, chociaz zawiera glute, ktora w oczach wielu ludzi jest bezużyteczna(a przynajmniej w małych dawkach). Ja różnice czułem miedzy jest/nie ma, więc ja stawiam na glute. CM3 Trec'a bardzo dobre i gainer też okej, choć dla mnie troche za słodki.


zdrowia

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11510
erniiii- może gluta nie działa, a to sprawa placebo? ;) Cm3- zgadzam się, siła na plus pójdzie. A co do gainera... Co z tego, że za słodki? Liczy się skład i działanie. HP smak kupy- a działanie mega dobre ;).

A teraz do autora... Po co Ci gainer, skoro piszesz, że dieta jest dopięta na ostatni guzik? Tego to już nie rozumiem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30940
Co do gluty to bardzo możliwe, że tak było, lecz nie mam jak tego zbadać. To też napisałem, że gainer okej, ale jeżeli chodzi o walory smakowe to troche za słodki dla mnie - dużo ludzi się tym kieruje przy zakupie tym bardziej gainera czy białka bo jest tego multum na rynku i poza składem(wiekszość ma dobre) można kierować się smakiem
Wielu zawodowców stosuje poza dietą dopiętą na ostatni guzik, także białka czy gainery - one nie mają tylko na celu uzupełniać tam gdzie czegoś brak, lecz dodatkowo pomagać.


zdrowia

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 5517 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54869
Dokładnie jak erniiii. Te 2 porcje gainera dziennie to będzie moja nadwyżka kaloryczna. A także jak wracam z siłki do domu, w drodze powrotnej dobrze by było dostarczyć organizmowi szybko wchłanialnych węgli i białek.

Mogi byście mi powiedzieć czy mogę ten zestaw tak dawkować ?
DNI TRENINGOWE

Mass xxl
W szkole (godz. ok.15.00)(50gr+250ml mleka)
1,5h przed tren. (godz. ok.16.30/17.00) (50gr+250ml mleka)
0,5h po tren. (godz. ok.19.30/20.00) (50gr+250ml mleka)

Bcaa xtra
przed treningiem (10gram+250ml wody)
po treningu (10gram+250ml wody)

Cm3
3caps. 30min przed 1 posiłkiem
3caps. 30min przed treningiem
3caps. bezpośrednio po treninigu

DNI NIETRENINGOWE

Mass xxl
2/3 razy dziennie
między 1 a 2 posiłkiem
między 5 a 6 posiłkiem
porcje po (50gr+250ml mleka)

Bcaa xtra
(10gram+250ml wody) 30min przed pierwszym posiłkiem

Cm3
3caps 30min przed pierwszym posiłkiem
3caps 30min przed ostatnim posiłkiem

Będzie git ?


Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-13 08:08:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
Cm3
można i tak

Bcaa Xtra
tylko przed i po treningu zwiększ do 15-20g na porcję


Gainer
w szkole 50g z mlekiem
po treningu 100g z wodą lepiej



Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-12-13 09:45:54

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywki i Antybiotyk :) Mozna Łączyc??

Następny temat

Białko, Gainer czy coś innego? Propozycje - 14 lat

Fruzelina