2 zima ćwiczeń z przerwami ;)

Wiek 15 lat rocznikiem 16 ,
biceps 37cm
klata 108cm
łydkA 39cm
UDO 55cm
waga 77
rekord na klatę 117, na martwy 150, na przysiad 130
ćwicze od 2 lat co myślicie o tych wymiarach i budowie ?
od 11 roku życia miałem jakiś tam kontakt z silownią
przez starszego brata;)

Jak na taki wiek to b.dobrze

Jak na wiek całkiem fajnie, masz zdjęcia w lepszej jakości?

nie mam, wszystkie z jednego aparaatu było robione i wszystkie w takiej jakości niestety

pokaż swoje nogi nogi nogi

Sylwetka bardzo przyzwoita ;D niemal identyczna jak moja tylko ze masz wieksza troche sile ode mnie i nie caly rok wiecej stazu ale i tak szacun ;D

Nice. Fajnie to wygląda, biceps rox.

Nogi najlepsze

z jakąs dieta?

Staram się jeść białkowe rzeczy zwracam uwagę na węgle kalorie i to wszystko , w listopadzie ubiegłego roku zrobiłem maly cykl na gainerze i kreatynie , i poszło ok 4 kilo w miare dobrej masy ;))

jak na ten wiek jest b. dobrze