HerkulessS

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

3571

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Słodki

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2026 (09:50)

Data rejestracji 10.10.2010 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 104 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 120 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 147821	1	2012-05-04 19:52
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 147550	5	2012-04-28 15:23
Kuchnia SFD	Tołpyga w jabłku witam, dzisiaj na obiad rybka. tołpyga ryba słodkowodna z rodziny karpiowatych. wartość energetyczna w 100 g: 131,00 kcal białko w 100 g: 11,50 g węglowodany w 100 g: 0,00 g tłuszcz w 100 g: 9,40 g przygotowałem tą rybę w jabłku. myjemy rybę i	1	2012-03-25 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Olej Lniany Budwingowy witam, będąc w aptece znalazłem ciekawe materiały na temat oleju lnianego budwingowego, jako że na forum nie znalazłem informacji na ten temat podzielę się nimi. naturalne bogactwo kwasów omega-3 na temat nnkt (niezbędne	0	2012-02-28 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bol uda po strzale	2018-07-25 13:23
Zdrowie i Uroda	Bol uda po strzale	2018-07-25 13:15
Zdrowie i Uroda	Analiza gastroskopii	2018-07-24 18:39
Szybkie pytania bez logowania	Wyniki	2018-07-24 18:36
Szybkie pytania bez logowania	owoce a redukcja	2018-07-24 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10	2018-07-14 20:51
Po 35 roku życia	Błonnik	2014-11-17 09:11
Galeria Zdjęć	Odchudzanie a sport wyczynowy	2013-06-12 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	problem!!!	2013-06-11 20:35
Po siłowni, o siłowni	Haki do martwego	2013-06-10 22:02
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2013-06-10 21:53
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenienie sylwetki.	2013-06-10 21:46
Galeria Zdjęć	Ostre tyranie rok czasu	2013-06-10 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-06-09 08:47
Galeria Zdjęć	Donor- moja historia i mój progres. To dopiero początek :)	2013-06-08 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-06-07 22:28
Galeria Zdjęć	do oceny :)	2013-01-26 21:57
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 4lata stazu	2013-01-26 21:54
Galeria Zdjęć	Ocena	2013-01-26 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-06-18 20:45
Galeria Zdjęć	Daark	2012-05-11 20:15
Galeria Zdjęć	Jaki rodzaj to klatki i co zrobic z dołkiem ??	2012-05-09 20:21
Galeria Zdjęć	pater007 str 4,5	2012-05-07 20:43
Po siłowni, o siłowni	"odżywka białkowa"	2012-05-06 13:46
Po siłowni, o siłowni	Takie małe pytanie :)	2012-05-06 13:43
Galeria Zdjęć	powrót do formy	2012-05-06 13:36
Doping	lukasz1984- wycinka do zawodow	2012-05-01 09:27
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 147550	2012-04-30 12:58
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 147550	2012-04-30 12:47
Po 35 roku życia	Czy wiesz co jesz?!	2012-04-29 10:42