bialko kg

Mam kilka pytan. Wlasnie koncze redukcje z 106kg waga zleciala do 79;) Jestem ENDOMORFIKIEM i zastanawiam sie nad proporcjami markoskładników. Chce budowac mase ale bez zbytniego zalewania sie BIalko- 3g na kg Wegle- 4,2g na kg Tłuszcze 1,2g na kg Czy taki rozklad bedzie dobry?

Nie, nie, bo u mnie sztangielki są tak skompletowane, że każda jest z innej parafii, nie wiadomo też, ile dokładnie ważą, czasem są przeskoki między ciężarem co 5 - 10 kg, więc żeby to miało ręce i nogi, to robię na sztandze. ___________________________________________________ DZIEŃ 56- 11.03.2012 Dzień treningu siłowego w domu. TRENING A1 T [...]

Szybki wpis kontrolny- waga po podładowaniu skoczyła o 3 kg- glikogen i woda. Od poniedziałku wchodzi kilka zmian: - białko czerpane z najtańszych źródeł czyli podroby, jajka, rzadziej ser i whey - z płynów tylko woda mineralna i napary (kawa + kakao rano, w trakcie dnia mięta, zielona herbata, przed treningiem kawa z pieprzem i imbirem, na noc [...]

bardzo dobre białko, przejadłem pare kg tego białka i do niczego sie nie moge przyczepic oprócz ogromnie ilości piany no i smaku

Ostatnio kupiłem sobie 1,8 kg WPC 80 Ostrowii i muszę przyznać, że białko niczego sobie a cena raczej powala bo nic takiego innego nie znajdziemy w tym przedziale cenowym. Mam waniliowe i dobrze smakuje ale tylko z mlekiem bo z woda to tylko z zatkanym nosem można wypić. Ogólnie bardzo dobre. PZDR

VOLT przestań się kompromitować ok? To że Ci Białko WPC-80 - OSTROWIA nie smakuje to nie wina smaku czy jakości. Z Twoich wypowiedzi wyciągam jeden wniosek: nie umiesz białka odpowiednio przyrządzić, zapewne mieszasz je ze źle dobraną ilością ciepłej wody lub mleka co daje w efekcie niezbyt smaczną piane. Zjadłem już kilka kg tego białka o smaku [...]

Jeśli ktoś jeszcze tego nie zrobił to niech kupi białko Twinlab na allegro. Za 60 zł jest 2 kg, a więc taniej od Ostrowii, a jakości nawet nie ma co porównywać. To dwie różne półki.

nono Ostrowia kozak jest .Ludzie jak wy mozecie sie tak oszukiwać i to sami siebie 1 kg gainera dobrego wiecej kosztuje niż te białko z Ostrowi. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-11-07 21:05:25

Kupilem Gain Bolic 4 kg i ostrowie bo ten geiner ma malo bialka a braki w diecie mam wieksze na bialko i sam geiner by nie wystarczył . Jak rozmieszam tego geinera to moge wrzucic do niego puzniej ostrowię z 30g na porcję i wymieszac czy pic oddzielnie geinera i po jakims czasie ostrowie ??

kupuje niektorzy wolą kupic szynke z biedronki za 15zł/kg niz lepszą bo przeciez tak samo sie nazywa a i wygladem sie zbytnio nie rozni. nie wierze ze mozna kupic dobre białko 2,5kg za 69zł i tyle nikomu nie zabraniam kupowac chcecie bierzcie w tych czasach raczej nikt prezentow nie rozdaje tylko chce zarobic

To moje pierwsze białko - do zakupu zachęciła mnie cena i to ze produkowane jest w polsce normalnie w mleczarni - balem sie rozpuszczalnosci , smaku i piany - a jest tak : Rozpuszczalnosc - bardzo dobra - piana bardzo duza ale opada szybko - smak OK - ale TYLKO z mlekiem z wodą sie nie nadaje - - narazie szamam smak truskawkowy - jest spoko - no i [...]

wczoraj mi doszlo to bialko w opakowaniu 15 kg;] bez smakowe ale dobrze smakuje;]

ja kupiłem 3 woreczki truskawki, na początku jakoś idzie ale potem trzeba kombinować z cukrem itp. Co do rozpuszczalności to spróbujcie z ciepłą wodą lub mlekiem, jak brałem zimne to zostawaly grudki, kolejna sprawa to odstawiłem shejkera bo robi sie straszna piana a nie zdrowo jest odstawiać i czekać aż opadnie, polecam najprostsze wlanie do [...]

Macie problemu dotyczace smaku i rozpuszcalnosci. Aaa i do tego ze sie pieni. Ja pamietam jak zaczynalem cwiczyc to kupowalismy z chlopakami bialko jajeczne z hurtowni cukierniczej. 20kilka zlotych za kg. To smakowalo jak g**** a piana robila sie taka ze z szejkera wylatywala i nie opadala nawet po kilkunastu inutach. ale sie to pilo bo miesnie [...]

bialko nie kupujesz, aby je jesc(w sensie smakowac sie nim, jak np. kurczakiem), ale aby uzupelnic braki w diecie. Jak juz pisalem, jezeli jestes taki uparty co do walorow smakowych, mozesz dodac wlasne urozmaicenia. Chodzilo mi o ceny sklepowe z Polski, nie z europy albo z przeceny . Co do Hi-teca, wychodzi 64 za kg lub 71, a ostrowia 24. [...]

Witam! W tej chwili jestem na redukcji, dieta low carb + ok. 2,8g białka na kg masy ciała, mam pytanie do bardziej doświadczonych, mianowicie, czy przed zaśnięciem wypic jeszcze odżywkę białkową - jem ostrowię wpc 80 oczywiście z wodą mineralną a nie z mlekiem nie dodaję oczywiście także żadnych "ulepszaczy smaku w postaci cukru itp."??? [...]

Surowe bialko z jajek jest mniej przyswajalne przez organizm, poza tym zawsze mozesz miec salmonelle, wiec ja bym nie ryzykowal. Poczytaj dzial Kuchnia tam masz pare dobrych przepisow :) Ogolnie na kg masy ciala powinno przypadac conajmniej 2g bialka wiec jesli wazysz 90kg powinno byc w diecie 180g bialka. Wydaje mi sie, ze 30g bialka 3x dziennie [...]

@Morawski A więc tak. Nie podałeś nam ile już chodzisz na siłownie, nie podałeś wagi i wzrostu, więc nie mogę Ci do końca powiedzieć. Jeżeli nie miałeś nigdy diety to powinna Ci ona na jakiś czas wystarczyć bez dodatkowych suplementów typu białko lub gainer. Jednak jeżeli nie masz takiej możliwości, aby przy swoim trybie życia spożywać dziennie [...]

Hmm.. ja na Twoim miejscu zmuszałbym się do jedzenia. Mi odziwo po białku strasznie jeść się chce. Jak na Twój wzrost to chyba nie jest Ci aż tak potrzebna większa masa, przynajmniej ja tak uważam. Myślę, że jeszcze urośniesz, więc białko chyba aż tak bardzo nie jest Ci potrzebne. Takie jest moje zdanie. ja na Twoim miejscu kupiłbym sobie hmb i [...]

Bardzo dobre białko zjadłem 1,8 kg o smaku wanili i mógłbym zjeść jescze kolejne tyle smak nie nudzi się rozpuszczalność bardzo dobra zero grudek.