30

Witam! Właśnie kończę cykl z Testosteronum Prolongatum Jelfy 1-9 300mg/e6d(30 amp). Pierwszy strzał 400mg, później cały czas 300mg, ostatni zejście 200mg. Jaki zrobić odblok po takim cyklu? Zaczynam 14 dni od ostatniego wbicia. Do dyspozycji mam Clomid albo Nolve. HCG myśle, że zbędne. Jak polecacie to rozpisać?? Pozdro

Mam kilka pytań : 1. Jakie węglowodany są w herbatnikach czy są to proste czy złożone? i czy moge jeść je po treningu ? 2. Czy szklanka mleka jest dobrym rozwiązaniem po treningu do popicia np. ryżu ? 3. Czy muszę zaraz po treningu spożywać węglowodany proste czy obędzie się tylko 20-30 min po ww złożone ?

od 30.05.2011 do 03.06.2011 dla wszystkich którzy nas lubią będą czekały w sklepie darmowe batony BOOSTER. Nic nie trzeba kupować - wystarczy tylko przyjść, być naszym fanem na Facebooku i wziąć sobie dowolny smak BOOSTERa. Zapraszamy.

Ułożyłem sobie dzisiaj dietę . Moje zapotrzebowanie . : Kalorie 2127.72 Węglowodany 55% 1170.25kcal = 292.56gram Białko 15%% 319.16kcal = 79.79gram Tluszcz 30% 638.32kcal = 70.92gram Dieta : http://img42.imageshack.us/img42/1166/xntw.png PS. Nie wiem co tam wrzucić do posiłków na ten tłuszcz . :P [...]

Witam, nie wiedziałem gdzie umieścic ten post, ale zdecydowałem że tutaj. Jezeli dzisiaj ide na 18-tke do koleżanki. I powiedzmy że posiedze u niej do 1-2. Potem bede musiał o 7:30 wstac, bo sprawdzian, to czy przy tak kkrótkim śnie, mogę iśc potem na trening? Pzdr;p

http://img132.imageshack.us/i/redgv.png/ Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne około 3000 kcal tutaj jest 2450 + w ciągu dnia spożywam 2x 2 kapsułki thermo fat burner 30 minut przed posiłkiem Waga: ok. 85 kg przy wzroście 185 cm Siłownia 4 x w tygodniu, + od następnego tygodnia Proszę o wskazówki co w diecie bym mógł zmienić, co dodać co usunąć itd. [...]

[...] chodze na silowniwe tzn razy na tydzien,nie zalezy mi aby szybko schudnac ale zeby schudnac wogole,zaczynan od biezni gdziespedzam ok 40 min biegnac na przemien z szybkim chodem puls miedzy 115-165,nastepnie 20 minuy szybkiej jazdy na rowerku,nastepnie ok 30 min intens plywania,czy to ok i przyniesie dobre rezultaty bo narazie mam zakwasy:)DZIEKI

Dzisiaj Po opuszczeniu Celi aresztowej w której są nieciekawe warunki bytowe wyskoczyła mi wysypka na przedramieniach plecah i bruchu Nie wiem czy swiezb rozwija sie w tempie 30 godzin a moja 3 letnia siostra jest chora na szkarlatyne od tygodnia ... krostki są małe i nie blisko siebie i sa ciemniejsze od skóry po podrapaniu czerwonieją teraz [...]

Jak polaczyc crevolution z TS? Pierwsza porcje crevolution biore o 6 do 7 robie aeroby, potem biore Crevolution o 11.30 i trenuje od 12 do 13 Moim glownym celem jest masa ale chcial bym zrzucic przy okazji troche tluszczu Wiem ze to bardzo trudne ale sproboje W jakich porach przyjmowac TS zeby to sie nie gryzlo z Crevoluon? Z gory wielkie dzieki:)

Mam do was takie pytanie jak np wstanę o 7,8 godzinie i zjem np 3jajka z chlebem pszennym i np jeśli poleżę 30-50minut i zasnę na 1-3h czy to się w jakiś sposób odłoży? Czy nie ma z tym problemu ;)?

pytanko, czy orzechy ziemne prazone, bez soli,bez dodatkowych oleji roslinnych i innych dodatkow sa dobre? chodzi o codzienne stosowanie malych ilosci np 30-40g dziennie jako zrodlo tluszczy

[...] chce zredukować troche tłuszczu z brzucha ćwicze na siłowni i układam sobie diete obliczyłem sobie specjalny kalkulatorem do diet nie uważacie że jest dużo kalorii,waże 71 kg : Współczynnik BMR 1848.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3189.28 Węglowodany 55% 1754.1kcal = 194.9gram Białko 15%% 478.39kcal = 53.15gram Tluszcz 30% 956.78kcal = 106.31gram

[...] spodnie NOWE z metka ,nigdy nie uzywane , zamowilem i okazaly sie za duze.. Rozmiar M ale jest zdecydowanie zawyzona rozmiarowka wg mnie L spokojnie Kolor czarny Wzrost około 178 cm szerokosc pas (sa rozciagane) - 33 - 49 cm dl calkowita - 107 cm szer nogawki - 17 cm http://img19.allegroimg.pl/photos/oryginal/25/67/30/94/2567309450 60zl pzdr

Witam.Kiedyś mialem epilepsje.Moje eeg w śnie jest prawie idealne(napady przez sen)Ostatni mialem 9 lat temu od tamej pory wszystko ok.Nie biorę leków.I pytanie czy mam szanse wsiasc udział w zawodach bokserskich. Czy to bedzie jakiś problem? Z góry dzięki Zmieniony przez - ,,Mike Iron" w dniu 2019-09-30 18:26:06

[...] mnie pewna kwestia od ponad roku nie jadam wegli z rana i sobie to chwale ale mam dylemat. Czasem pije z rana kawe+bialko+olej i robie trening w postaci tabaty+szybkiego cardio i moje pytanie czy po tym treningu powinnienem zjesc cos? Np same wafle ryzowe, a moze nic. Wyglada to mniej wiecej tak: 6:15 kawa 6:30 trening 7:00 Jesc czy nie jesc?

Mam 100 zl przeznaczone na jakies bialeczko. Myslalem nad ostrowią( nowe smaki banan i truskawka) albo Sp80. Brakuje mi w diecie jakies 30 gr bialka i wlasnie chcialem tym to uzupelnic. Fakt, ostrowi bede mial wiecej niz Sp80, ale czy warto? Moze polecicie mi jakies inne dobre, tanie bialeczko. P.S przydaloby sie nowe zestawienie.

[...] z opcji "szukaj" ale nic nie znalazlem. znalazlem wczesniej info zeby brac rano, na czczo mono a przed treningiem xp. moj problem jest taki ze mam czas na treningi tylko rano (kolo 11) wiec czy bedzie ok jezeli bede brac xp na 30 min przed treningiem a mono od razu po treningu? z gory dzieki za odpowiedz i sorki jezeli taki temat juz byl.

7- -platki kukurydziane lub owsiane z mlekiem -szklanka kakao + jakiś owoc 10 30 - 3 kanapki chleba razowego z szynka lub serem żółtym i warzywami + jakiś owoc 14 -makaron z serem białym lub jakas konfiturą+ kefir 16 - ziemniaki z mięsem lub ryba + warzywa 18 - dwa jaja kurze + 3 kromki chleba razowego 20 - makaron + szklanka kakao i owoce co [...]

Zamowilem miesiac temu przez SFD Hepaplus 30 kapsułek. Otwieram pudełko, a tam 1 listek - 15 kapsułek. Przymknąłem na to oko. Teraz zamówiłem bezpośrednio od przedstawiciela Olimpu i co ? Znów 1 listek - 15 kapsułek. Co to ma być? Może sie ogarnijcie i sprawdźcie co jest grane?

Witam mam 250 tab metki ze shree bo mialem zamiar leciec 40 mg ed przez 8 tyg ale pomslalem ze dokupie winko i polece takie combo keidys juz tak lecialem i bylem bardzo zadowolony.. teraz pytanko: metka 1-8 tyg 40 mg ed winko 3-9 tyg 30 mg ed tak bedzie spoko?? Na koniec mam 2 listki clomidu