[...] to nie za duzo na pierwszy raz ? - prostata, kolega pierwszy raz mial problemy na saa z prostata czy mozna sie przed tym zabezpieczyc na masteronie - planuje cykl 10 tygodni propa 100 ed, masteron 100 co drugi dzien przez 6 tygodni po masteronie 4 tygodnie wina oral 30 mg dzien wszystko sterogen 6 tygodni na masteronie nie bedzie zbyt dlugo ?
[...] go do "kontrolowania masy" b/t/w będzie około 3/1/2-3. Dobrze by było jak by spalacz ogółem nie wpływał na moją psychike czy coś w tym rodzaju mówie tu np. o mega zamuleniu przy venomie. Na miejscu mówie, że nie chce scorcha/venoma. Spalacz będę stosował 60 dni więc mogą być dwa ten na 30 i następny. Licze na jakąś drobną pomoc pozdrawiam.
Witam, Pragnę was zaprosić na treningi drużyny Warsaw Werewolves. Środy bądź Czwartki godzina 19.00 Sobota godzina 13.00 Zapewniamy prawie 30 kompletów sprzętu, mocny wycisk na każdym treningu, zżytą ekipę która świetnie bawi się na boisku, oraz poza nim. Jeżeli jesteś zainteresowany znajdziesz nas na FB www.facebook.com/warsawwerewolves oraz [...]
Witam. Mam 30 lat i plecy okrągło wklęsłe. Jestem zapisany na wizytę do ortopedy i chce wybrać sie równiez do fizjoterapeuty. Czy w moim wieku jest możłiwa korekcja tej wady postawy? chodzi mi o to czy da sie te plecki podprostowac jakoś aby nabrały estetyczniejszego wyglądu. Jakie ćwiczenia są wskazane? Z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi. [...]
Witam mam 30 lat trenuje od sierpnia ubiegłego roku i mam problem z dopasowaniem do siebie odpowiedniego treningu różnie już kombinowałem to znaczy mam tez problem jak podzielić dni w które trenuje oraz dni odpoczynku aktualnie trenuje non stop co drugi dzień i nie wiem czy to jest odpowiednie-moja waga ciała to 86kg wzrost 180cm mój [...]
Czy dla początkującego wystarczy przyjmowanie tego gainera 3x dziennie po 50g ? Mam 17 lat i jestem ektomorfikiem (62 kg). Gainera chce przyjmować w dni nietreningowe 3x 50g pomiędzy posiłkami, a w dni treningowe 3x 50g (pomiędzy śniadaniem a obiadem, 1h przed treningiem i 30 min po treningu). Czy tak będzie dobrze ?
[...] czasu nowocześniejszych form kreatyny i ich połączeń. ostatnio wpadło mi w ręce 600 g mono. mam zatem pytanie: jakie maksymalne dawki kreayny mogę spożywać przez okres do 30 dni, żeby nic przykrego nie zrobić swojemu zdrowiu. chciałbym aby ta kreatyna mi coś dała a nie tylko męczyła smakiem. dlatego wiem,że muszę jeść jej poważne dawki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przydalo by mi sie zrobic jeszcze troche miesni chociaz moja tkanka tluszczowa wynosi okolo 13% + mam diete na redukcje moj plan wyglada tak. pon: silownia(FBW) + aero 30 min Wtorek: HIIT Sroda silownia (FBW Czwartek HIIT piatek silownia + aero sobota : aero niedziela wolna. czy jak bd mial diete na redukcje + nie biore zadnych wspomagaczy [...]
[...] no powiedźmy że tak średnio i przez koszulkę tego nie widać nawet mogę mieć koszulkę slim i też nie widać no ale jak zdejmę to niestety widać. Chcąc pozbyć się tej tkanki tłuszczowej zacząłem biegać (30 min rano co drugi dzień w weekendy dłużej) , a nie jem od godz. 17 Czy z takim mini treningiem mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej do lipca ?
Witam. Proszę o opinie czy z dietą wszystko ok, jeżeli nie to mile widziane wskazówki co zmienić. Do posiłku 4 i 5 zjadam sporo warzyw ale nie wliczam ich w bilans. Ćwiczę siłowo 3 razy w tyg trening FBW, po nim cardio około 30 min, do tego 2 razy trening piłkarski. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2018/9/24/3c0aefbb068444a3bb25a95a9dd1ac54.jpg
[...] z deczka zielony jesli chodzi o jakies "wspomagacze" odwiedzilem niby promowany przez to forum sklep( http://www.hitec.pl/ ) i wybralem cos takiego: Carnitin 1000 , puszka , 30 kaps. oraz CREATESTON, puszka, 1000g mozecie cos lepszego zlozyc do 200 pln ? czy moze to jest jednak dobre ? tak jak podaja na stronie sklepu(pisza ze ten createston [...]
[...] treningowe;) w jakich porach dnia:) " Storm Universal(80 porcji)+3kg Białka(85%),+b12+Omega3 " Kiedy najlepiej omege? czy może po jakim posiłku ?, Universal chyba 30 minut przed treningiem i po ? Białko z rana i na wieczór ? mam takie ogólnie pojęcie tylko . ;) Zmieniony przez - Enzym423 w dniu 2008-04-12 10:19:22 Zmieniony przez - [...]
[...] Tydzien temu zakupiłem 2 puchy XP Caplets. Dawkowanie które widnialo na opakowaniu tu przedT 4tab. poT 4 tab. Postanowiłem brac po 5 tab na porcje( moja waga 85kg )Przyjmuje 30-40 min przed i zaraz po treningu. Na siłowni nie czuje pompy ani zadnego wiekszego pobudzenia jak np. po HP,NB. I sam nie wiem czy tak ma być?, czy zwiekszyć Porcje do 6-7 [...]
Panowie, potrzebuje fachowej rady co do dawkowania suplementow. Mam do dyspozycji kreatyne 200 mesh 400 caps(w porcji 5 kapsulek 3,95 g kreatyny), L-glutamine micronized T6 300 caps(1 caps= 640mg L-glutaminy i 160mg tauryny), B-Complex Dibencozide, Testosterol 250 30 kaps. i do tego mam jeszcze tauryne mega caps 200 caps( 1 caps=1665mg) bo mi [...]
[...] w 1 edycji 2019 r. 10.000 kroków dla zdrowia otrzymujesz bon na kwotę 200 zł do wykorzystania w sklepie SFD Bon otrzymasz na meila https://www.sfd.pl/10.000_krok%C3%B3w_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_start_stycze%C5%84_luty_-t1183630.html /SFD/2019/3/4/236c23a981594cbb94ef5dce74ec4cfc.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-04 21:30:21
[...] Daję to w tradycyjnych chociaż nie wiem czy nie powinno znaleźć się w uderzanych ponieważ mnie najbardzej interesuje tam Sanda. Ponoć w tym roku ma przyjechać ekipa ok 30 Irańczyków (czyżby następni kupieni z Bułgarii szykujący się do olimpiady ? :) ). Walki przynajmniej w 2 poprzednich latach stały na niezłym poziomie, w tym roku pewnie [...]
1.Piotrkowicz 2.Osaldil 3.Dymitrow 4.Szczotka 5.Szyderski 6.Magiore http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=195750&g2_page=4 Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-11-18 20:30:00
[...] będzie mi ją utrzymać. Chcę schudnąć ok. 10kg w miesiąc. Mam do was kilka pytań: 1. Czy jest to realne? 2. Czy mogę ćwiczyć codziennie: - szybki marsz ok. 15minut - rowerek 30 minut (na moje średnio wychodzi 14km) - orbiterki 20/25 minut ok. 3km Czy to będzie ok? Ćwicząc siłowo wiem że potrzebuję czasu na regenerację, ale czy przy odchudzaniu [...]
