30

[...] Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Ktoś doradzi do cyklu coś? T Enan 20 ml, T Prop 30 ml, Bold 30 ml, Tren krótki 30 ml, Anavar 200 tab Myślałwm tak: 1-12 bold 1-8 test enan 8-16 tren 8-17 prop Na ostatnie 8 tyg dorzuce Anavar. Do tego oczywiście suple: [...]

[...] NIE PODAJE LINKA!!! NIE REKLAMUJE!!! Chcę się tylko dowiedzieć czy tego rodzaju stack zawiera "prawdziwą" efedryne czy tylko jej substytut? SKŁAD i OPIS: Diamond Labs ECA 30+ - Extremely Potent ECA Fat Burner. Fat Burning Diamond Labs ECA 30+ burns body fat by raising body temperature, this process is known as thermogenesis, during this [...]

[...] i nic po tym nie miałem javascript: test(''); javascript: test(''); Czy mogą to być zaburzenia flory bakteryjnej jelit? Grzybica? (ale chyba nie, bo nawet jak zjem słodkie i wypiję piwo to potrafi być ok następnego dnia, no i zaparć też nie mam) Zmieniony przez - Gołst w dniu 2007-12-24 02:30:21 Zmieniony przez - Gołst w dniu 2007-12-24 02:31:55

Przed chwila dodalem ten post, ale wyskakuje jakis problem przy otwieraniu. Nie wiem czy tylko u mnie tak jest, ale naprawde zalezy mi na odpowiedzi. Prosze o obliczenie kcal w tej diecie: 1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie [...]

[...] 8 kapsułek Jabłczan kreatyny 4,0g Glikocjamina 1,0g Betaina 2,0g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG)1,0g Tauryna 1,0g Cena PROMOCYJNA / det./ CELL PUMP Monster Caps 120 caps/1400 mg - 39,00 Zapraszamy do skorzystania z promocji pozdrawiamy NUTRIFARM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-11-24 13:30:44

[...] w "spamie" i nie mogą być przenoszone do innych tematów na forum, poza "spamami" w innych działach. 7. "Spam" zamykany jest w momencie, kiedy użytkownicy napiszą w nim 3000 postów, jednak spamerzy nie powinni kierować się zasadą "jak najszybszego wbicia 300 stron." 8. W "spamie" obowiązuje nieprzerwanie regulamin globalny oraz regulamin [...]

[...] a moze moglabym znacie sposoby na to by wiedziec ile czego bez zakupu wagi? moj rozkład posilkow(bialka-140g/weglowodany-200g/tluszcze-50g): 8.00 28/60/10 11.00 30/50/12 14.00 28/30/18 pon/srd/pt: orbitrek 60min; nd: basen; czwt/pon: aerobik 60min 17.00 28/60/10 20.00 26/0/0 fragment jadlospisu na jutro: 1) jablko - 0,4/12/0,4 [...]

[...] przy ul: Spiskiej 1 we Wrocławiu. Zawody odbędą się 14.06.2009 o godzinie 12:00 III. Zgłoszenia Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godz. 10:30 do godz. 11:30 IV. Zasady uczestnictwa Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające [...]

Wiek: 17 Wzrost: 183 Waga: 66 Cel: masa mięsniowa Staż: Początkujący Dieta codzienna Posiłek nr 1 6:30 455kcal 11b 7t 84w Mleko 3,2% -150g Płatki kukurydziane -100g Posiłek nr 2 10:35 419kcal 22b 14t 47w Chleb żytni pełnoziarnisty -100g Masło roślinne, kostka -15g Szynka z piersi kurczaka -80g Posiłek nr 3 12:30 [...]

[...] odpowiedniej dla siebie diety :( dlatego zwracam sie do Was o pomoc w tej sprawie. * 20 lat * 185 cm * 85 kg * nie cwiczylem przez ostatnie 2 lata * treningi w pon 17:00-18:30 (nogi+barki+brzuch), sr 21:00-22:30 (klatka+triceps+brzuch), czw 21:22:30 (plecy+biceps+przedramie) * w piatki gram w siatke 18:00-20:00 * studiuje wiec wiekszosc dnia [...]

[...] dietę jest możliwość by tyć około 3-4 kg miesięcznie, bo taki jest mój cel? A dieta jaką chcę stosować wygląda tak: Posiłek 1: 7.00: -100 gram płatków owsianych -300 ml mleka 3,2 - 2 kromki chleba -150 gram twarogu półtłustego -10 gram oliwy z oliwek Posiłek 2: 10.00: - 100 gram ryżu białego - 100 gram brokułu - 100 gram piersi z kury [...]

Witam. Jestem ektomorficznej budowy o wymiarach: Wzrost: 186cm Waga: 76-78 kg Klatka wydech/wdech: 104/106 Pas: 86cm Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm Uda/Łydki: 51/36 cm Chciałbym zwiększyć masę mięśniową, na razie nie przyjmuję żadnych suplementów więc moja dieta wygląda tak jak ta wklejona tylko że bez odżywek i batoników(na chwile obecną [...]

[...] Każdy startujący zawodnik otrzymuje pamiątkową koszulkę limitowanej edycji Almma. Na zawodach będzie stoisko z akcesoriami do walk firmy Grenn Hill. PLAN ZAWODÓW 7:30 - 9:00 - ważenie zawodników 9:30 - omówienie przepisów, uroczyste otwarcie imprezy Turniej junior Walki pierwszego kroku Turniej ograniczona Formuła MMA Turniej Full [...]

[...] mi wykonanie badań: - Testosteron całkowity - LH - FSH - E2 - Prolaktyna - Badanie nasienia Wyniki badań (podaję normy laboratoryjne z diagnostyki): Testosteron całkowity - 330.29 ng/dl (norma 142.39-923.14 ng/dl) Prolaktyna - 22.57 ng/ml - (norma 0.57-12.07 ng/ml) LH - 6.23 ng/ml - (norma 1.1-7.2 ng/ml) FSH - 19.54 ng/ml - (norma 0.95-11.95 [...]

[...] potreningowy. Moje pytanie dotyczy dni treningowych roboczych - w takie dni z powodu godzin pracy trening kończę jak dla mnie dość późno, około godziny 19 - 20. Rano już o 5.30 aktywuję się z racji wyjazdu do pracy, dlatego staram się zasypiać dość wcześnie (ok 22 - 22.30). Zauważyłem, że spożywanie obfitego posiłku potreningowego w takie dni [...]

[...] domowoe) ale nie wiem czy jest potrzebne, Staz treningowy juz prawie 2 lata z malymi przerwami na kuracje zlamanej reki;/ Dieta jest. Suple biore tak: DT Gainer rano o 7:30 do sniadania, 30 min przed Tr 3 Tabl.Amino+kretka(5g), po treningu Kreta(5g) i 3 tabl Amino,20 min po treningu Gainer. Witaminy do obiadu. DNT RAno na czczo 5g Kreatyny i [...]

[...] rozbieznie z biegami): 4 serie wygladajace tak: -25 x dolna partia miensi brzucha -25 x dol i skosne m.b. -25 x skosne m.b. -25 x gora m.b. -25 x gora i skosne m.b. -30 przysiadow dla czystego relaksu -20 pompek 'standardowych' dla lekkiego wzmocnienia obreczy Posilki (w sumie dziennie ok. 2100 kcal) 1. Sniadanie (okolo 30 minut po [...]

[...] 200 ml mleka + 100 ml wody.Do całości do smaku dodaje 10 g kawy. Zielona Herbata Z łyzeczka miodu. Witamina b6 + Magnez + rucinoskorbin II posiłek - Szkoła około 10:30 lub 11 35 Kanapka chleb ciemny bez masła(nie lubie)+ plaster szynki + plaster sera żółtego. I jabłko 14:30 - 15:15 III posiłek - Obiad 100 g zamiennie ryż biały,brązowy, [...]

[...] 693-670-470 3. Dodatkowe informacje można uzyskać pod w/w numerem telefonu IX PORZĄDEK ZAWODÓW 1. W godz. 9:00 – 10:00 zgłoszenie zawodników i waga. 2. Godz. 10:30 rozgrzewka 3. Godz. 11:00 start zawodników 4. Godz. 13:30 dekoracja 5. Godz. 14:00 planowane zakończenie zawodów X POSTANOWIENIA KOŃCOWE Zawodnicy zobowiązani są do [...]

Współczynnik BMR 1560.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2691.07 Węglowodany 55% 1480.09kcal = 370.02gram Białko 15%% 403.66kcal = 100.92gram Tluszcz 30% 807.32kcal = 89.7gram ___________________________________ Współczynnik BMR 1560.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2964.08 Węglowodany 55% 1630.24kcal = 407.56gram Białko 15%% 444.61kcal = 111.15gram Tluszcz [...]