190 cm

[...] jak zaczynalem na silce to bralem 30 kilo :DDD oczywiscie nie brlaem zadnych koksow tylko suple a najlepsze to ze w 1 liceum wazylem 56 kilo i podnosilem 60 dych na klate a mialem 190 cm wzrostu smich co najwiecej z klasy(nie liczac jedengo koksa ktory obecnie jadac na nich mniej wyciska ode mnie ) a bylem taka chuda szkapa ze lepiej nie mowic

[...] chyba zapomnieli zaktualizować oprogramowanie. Potem powstają takie cyrki jak http://www.youtube.com/watch?v=B395e0o9iw4&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=sPN1SGIaEBE&feature=relmfu modafen sory zapomnialem ze teraz laski nie leca na kafarow tylko na kase i gejowska sylwetke typu fitnes - 6% bf'u i 70 kg przy 190 cm wzrostu:)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sPN1SGIaEBE&feature=relmfu modafen sory zapomnialem ze teraz laski nie leca na kafarow tylko na kase i gejowska sylwetke typu fitnes - 6% bf'u i 70 kg przy 190 cm wzrostu:) Laski wbrew temu co się piszę lecą na inteligencję także nie masz się czego obawiać ; )

[...] nie czulem, bylem blady i zimny ze masakra. Po tym zdarzeniu poczytalem na necie o tym leku wiecej i sie okazalo ze Lekarz dal mi podwojna dawke bo bylem wysoki... Ok 190 cm i 65 kg ale wziac mnie malo, jakbym teraz dostal tyle gdzie waze 93 kg to moze by nie bylo tak zreszta niewiem tylko zgaduje. Poszedlem do tego lekarza jeszcze raz [...]

[...] mam praktycznie wszedzie na ciele... Ale sie nie poddaje i walcze dalej Za dwa lata bedzie jeszcze lepiej Wiec waga spadla ze 138 na 78 kg a teraz jest 96-97 przy wzoscie 190 cm! Z supli bylo i jest bialko, Hmb, Bcaa, Zma, Carbo, TSE, a teraz lece z Clen Burexinem, zobaczymy czy cos da No to teraz wasza kolej, obwody wiecie gdzie szukac [...]

Spajdi_ ja wiem ze duzo osob pisalo tutaj takie osiagniecia bez koksu ze ciezko byloby uwierzyc ale prawda jest taka ze ktos np. napisal 46-47 w lapce a mozliwe ze ma np.190 cm wzrostu i wtedy to nie jest cos nie mozliwego. Kolejna rzecz jak ktos ma zamiar cwiczyc duzo lat, miec diete, dobry trening , odpowiednia regeneracje i jeszcze miec na [...]

[...] przydalo by sie wprowadzic jakies urozmaicenie w postaci diety na mase. /// SŁUSZNIE TO SAMO Z TRENINGIEM ! NIE TRENUJ CIĄGLE TAK SAMO No to na poczatek cos o mnie, wzrost 190 cm, 80 kg wagi, zapotrzebowanie kalori z dodatkiem 2700 /// OK. Posilki co 3h zaczynajac od 6.30 do max 20 //// OSTATNI POSIŁEK GODZINA - DWIE PRZED SNEM. Dieta pokrywa [...]

To jakbyś zobaczył Pudziana to byś sie go nie bał, a gdybyś zobaczył Kubę Wojewódzkiego(gość ma ponad 190 cm) to byś sie go bał tak?

[...] oraz Marek Jankowski-rekordzista w mc metoda z tyłu -pierwszy z prawej-miał 190 cm wzrostu-nawet na zdjęciu się nie mieścił :) [...]

co sie bede chwalil podnosze 220 kg przy wzroscie 190 cm i wadze 120 kg mam w klacie 143 i w bicku 55 cwicze juz 9 lat

ja przy 190 cm i 96 kg 120 kg mam 17 lat

[...] kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować bardziej. Staż [...]

Witam ja mam takie male pytanko do specjalistow otoz mam 190 cm waga 82 niestety i problem z krzyrzem i czescia pomiedzy łopatkami przy wysilku fizycznym kregoslup pomiedzy łopatkami i w czesci krzyzowej a w szczegolnosci miesnie strasznie sie napinaja i nawet jak poprzestaje wysilku musze odczekac kilkanascie minut by misnie sie rozluznily [...]

[...] strasznie znerwicowany i pobudzony.w kazdym razie on cos do mnie mowil,chcial jakies pieniadze ale popatrzylem na niego i go totalnie olalem gdyz trenuje na silowni ,mam 190 cm i waze 115 kg i myslalem sobie ze jakby co to zero problemow z takim chlystkiem , odwrocilem sie i chcialem odejsc a skubany wyjol noz sprezynowy i mnie zaciol w reke [...]

Najlepiej z wszystkiego wypada łapa... w sumie po za tym wszystko do poprawy, ale warto wspomnieć że ów zawodnik ma 190 cm co też swoje robi. Ćwicz dalej :)

w pasie ok 90 przy 190 cm wzrostu

W sobote przed sprawdzianem rowno 105 przy 190 cm wzrostu

mam 190 cm wzrostu niecałe pewnie daltego niewidać, nastepne foto wrzuce przy 120 kg to juz pewnie cos zobaczysz Pozatym to nie jest progres tylko pamięć mięśniowa plus Saa.

I jeszcze mamm pytanie dotyczące do jakiej wagi redukować? przy wzroście 190 cm do 85 kg? i potem rozpocząć masowanie? czy pić Białko w okresie redukcji? Ogólnie zauważyłem że węgle źle na mnie działają to one właśnie powodują puchnięcie i dużo wody

Mikusia do kompa nie mogę się dopchać .Mój S czyt stary zajął komputer i przez skype gada juz dobre 2 godziny }:-((( .Z maksami u mnie słabo i nie wypcham z pokoju ponad 100 kg żywej wagi ze 190 cm wzrostu %-)