190 cm

Witam mam pytanie czy ochraniacze na piszczele powinny być do samego kolana ? Mam 190 cm wzrostu ale nogi mam że tak powiem przeciętne nie jakieś długie . Myśle nad rozmiar L przymierzałem kolegi Twinsy ostatnio wlasnie rozmiar L i byly mi tak przed kolano a nawet poniżej . To dobrze czy nie zbyt ?

Bo cały problem polega na tym, że rozmiary ochraniaczy odnosi się do wzrostu. Ja mam 190 cm wzrostu i przez przypadek kupiłem rozmiar M (podobny model Masters) od kumpla. Leżą świetnie, bo mam szczupłą nogę. Ogólnie rozmiarówka jest tak zrobiona, że jak jesteś wysoki i szczupły to ochraniacze są za luźne. Dla mnie te modele są ogólnie za duże. Nie [...]

[...] i pokazuje taśmy do pakowania, najlepiej jakiś konkretny przykład jeśli możesz }:-( Bo cały problem polega na tym, że rozmiary ochraniaczy odnosi się do wzrostu. Ja mam 190 cm wzrostu i przez przypadek kupiłem rozmiar M (podobny model Masters) od kumpla. Leżą świetnie, bo mam szczupłą nogę. Ogólnie rozmiarówka jest tak zrobiona, że jak [...]

Mam takie pytanie- kto ma większe szanse na zwycięstwo: gość co ma np. 170 cm wzrostu i waży 90 kg(wyrobił to na siłowni), czy gość co ma 190 cm i 90 kg?? Ja osobiście uważam, że ten pierwszy powinien wygrać, ponieważ będzie miał o wiele mocniejsze uderzenie. Co o tym sądzicie?

190 cm wzrostu 108 kg wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9649aa22dd04424db52625bf0812cddc.jpg

[...] cm wzrostu. W zupelnosci mi ten wzrost odpowiada. Nie jestem, ani niski, ani tez zbyt wysoki by miec problemy z koordynacja ruchowa z tego powodu. Jak to sie mowi, na kazdego przyjdzie czas, choć wiadomo, ze jesli nie masz w rodzinie nikogo po 190 cm to raczej ciezko Ci bedzie taki wzrost osiagnac ;) Duza role odgrywaja tutaj geny, a nie dieta.

[...] W jednym sposobie wyliczam sobie 3200 kcal, a w drugim 2016 kcal(ten temat: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html). Moglibyście mnie sprowadzić na ziemie i napisać jakie mam zapotrzebowanie i ile musze jeść więcej kcal aby przytyć? 17 lat, 190 cm, 70 kg, 3x w tyg aerobowy trening, 1x trening siatkówka + 1x bieganie

[...] też) środa low 3404 kcal /// b 2,6 ww 3,4 t 1,4 czwartek high 4041kcal /// b 2,8 ww 4,9 t 1,4 piątek moderate 3795kcal /// b 2,8 ww 4,4 t 1,3 (prawie 1,4) masa 96,5 kg 190 cm cel masa w miarę beztłuszczowa chce tylko wiedzieć czy może tak być? jak mimo wprowadzenia carb cycling będzie zalewało obniżę węgiel w low i może nie tylko w low ale [...]

Hmm,to i ja zadebiutuję swoją niewiedzą. Jestem ekto, 83 kg 190 cm, aktualnie przytyłem 10 kg z ćwiczeniem 3 razy w tygodniu, ale nadal mam problemy z odzywianiem, braki w wiedzy na temat diety i nadal te 83 kg przy moim wzroście to za mało. Czyli tak: Powienienem spożywać 2g / kg białka ? W ciagu każdego dnia czy tylko treningowego ? - Wychodzi [...]

Stojaki ok ale max regulacja 155 więc jeśli masz +- 190 cm wzrostu to słabo , będą ok jak będziesz mial maks 180 cm. ławka ok jak chodzi o funckje i konstrukcje ale udzwig mały , mam taką sama ale z firmy K-Sport i kosztowała na allegro 370 zł ale ma udzwig 250 a nie jak ta tutaj 200

Fajne nawet te rowerki :D a jaką powinienem mieć ramę przy moim wzroście 180 cm i chciałbym żeby była też dobra przy wzroście do 190 cm

No siema;-D Wzrost: 190 cm Waga: 85 kg Cel: Rekompozycja Zapotrzebowanie: 2500 Kcal DT Kalorie: ~3000 170g B/100g T/350g W DNT Kalorie: ~2000 170g B/100g T/100g W 1. Dobry podział BTW? Myślę, ze na początek 2g B/kg starczy, przy sporym bf. Planuje w przyszłości podbić do 2,5 razem z kaloriami dodając aeroby. 2. Jak zapewnić [...]

[...] ryżu, 150g piersi z kurczaka, pomidory 23:00 3 jaja, 200g twarogu, 40g oliwy z oliwek W DNT wyrzucam 2 paczki ryżu i wafle ryżowe i zastępuję oliwą z oliwek Moja waga 98kg, 190 cm wzrostu więc węgli w DT wychodzi ok 5,5g na kgmc w DNT ok 4-4,5g na kgmc. Moje spostrzeżenia po tygodniu: treningi na głodnego bardzo fajne, pompa lepsza niż na [...]

[...] ale myślę, że to jest najlepsze miejsce w Internecie, żebym się wszystkiego dowiedział na temat treningu/siłowni. - Możecie mi powiedzieć, dlaczego przy parametrach 190 cm i 105 kg, muszę najpierw zrzucić trochę kg na cardio, skoro później powiedzmy i tak mam robić masę? Przecież gdy schudnę, moim celem znowu będzie nabranie masy, [...]

Witam nie chce zakładac nowego tematu.Wiec tak mam 20 lat 190 cm ok.90 kg planuje kupic odzywki 1.SFD PURE BETA ALANINE 2.SFD PURE AAKG 3.SFD Pure creatine . Jak to połaczyc czy mozna na samym początku AAKG a po skoczeniu BETA ALANINE+Kreatyne.

w pasie rzeczywiście dużo zgubiłeś mi to się najbardziej rzuciło w oczy reszta to wiadomo kawał chłopa 190 cm i 125 kilo mówi samo za siebie... powodzenia

[...] wymieniac. Tylko, ze oni maja wyzylowane bf ponizej 10 :) - to tez robi swoje. Wuchta nie mowie, ze jest zle przeciez :) - dodatkowo piszac to nie wiedzialem ze masz ponad 190 cm wzrostu ;]. A pozatym sam przeciez wiesz gdzie sa braki prawda ? Jesli chcesz to wymienie - srodek klaty, tyl barkow (chyba ze na tym zdjeciu tak dziwnie poprostu [...]

To, czy urośniesz do 190 cm jest uwarunkowane genetycznie. Jeśli będziesz miał coś jeszcze urosnąć to urośniesz. Ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem możesz stworzyć organizmowi dobre warunki do wzrostu ale nie oczekuj, że poćwiczysz troche i zaraz będziesz miał 2 metry %-) już mówiłem to jest uwarunkowane genetycznie. Gdzie ty żyjesz człowieku? nie [...]

niestety nie zawsze jest tak pięknie " żona " 190 cm wzrostu 140 kg wagi :P

niestety nie zawsze jest tak pięknie " żona " 190 cm wzrostu 140 kg wagi :P że co? że za ciężka? %-)