190 cm

[...] wie jak zarządzać kondycją i zasięgiem.A jak jeszcze wydłuza dystans refleksem,to masssakra.TAK chociażbym nie wiem ile byś pracował w boksie nie masz szans jak masz ponizej 190 cm w naszych czasach HW.NO CHANCE!Sorry karzełki. Na orgu już piszą,że Władek doda podbródki i ciosy na korpus i wygra w cuglach... Do tych ciosów trzeba mieć [...]

ok lecytyne wlasnie kupilem w kapsulkach i super tutaj artykul o lecytynie: http://www.ichem.com.pl/zbawiennalecytyna.html i ile jak dla mnie powinno sie lykac? 1 tabletke dziennie? 15 lat od razu mowie i 190 cm wzrostu mam wlasnie spadam do polskiej szkoly zycze wszystkim w polsce milej nocki

[...] bardziej interesuje ;-) Może kiedyś wrzucę coś w pozach stricte z męskiej sylwetki i bananem na gębie. Ale na żywo mam bardzo wąską talię, co zauważyło wiele osób, no i mam 190 cm wzrostu. Na ketozę pewnie wejdę kiedy zbilansowana dieta przestanie przynosić rezultaty (w sumie trudno nazwać zbilansowaną z nieco ponad 2 tys kcal). Ale typowego [...]

[...] walec, ni chuy taiego nie obalisz ani nie przetoczysz, a dopóki ma cardio to Ci każdą dźwignię zwyczajnie siłą zerwie w stojce juz bylo lepiej bo jestem wysoki i mam zasięg (190 cm wzrostu, ~194 cm zasięgu) i takiego gościa na sparingu punktowalem, ale co z tego jak różnica w sile ciosu jest kolosalna, w walce z takim bez rękawic zwyczajnie [...]

Bardzo dobra judoga Na taki wzrost to albo 180 cm albo 190 cm,w zależności od tego,jak się kurczą po praniu,chyba,że jest 185 cm (nie znam rozmiarów,jakie produkują).

Xpufcio daj spokoj chyba sam nie wierzysz w to co napisales ..... pomysl jesli ziomal ma ponad 190 cm wzrostu i wazy 86 kg np( bo to podalem przyklad) to ma kure***sko duzo niedowagi !!!!! i jak moze miec ponad 40 cm w lapie ? a jesli anwet by sie tak zdarzylo( moze 1 przypadek na 100 000) to pewnie wtedy odpowiednio w udzie ma ze 42 cm .. a [...]

Poj**ało was ładnie. 190 cm wzrostu i zbijać do 70 pare kilo %-) imo 60 kg przy 180cm wygląda podobnie jak 75 kg przy 190. Mam 86/182 i jestem szczurek więc nie wiem jak wy w lustro patrzycie. Troszke samokrytyki.

[...] go od 2 dni no i narazie zbyt wiele nie mogę powiedzieć ale pobudzenie jest konkretne przed treningiem, apetyt tłumi dobrze no i wytrzymałość znacznie poprawiona. Wczoraj dystans który normalnie robie przy bieganiu w 48 minut zrobiłem w 40. Mam 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chcę spaść do ok 85 kg. Efekty opiszę jak skończe brać viperka. Pzdr

[...] niz bialych ale po pierwsze trening trening trening bez tego nic nie bedzie moze tym czarnym szybciej przychodza wyniki po takim samym treningu niz bialemu ja np 17 lat mam 190 cm wzrostu waga 78 kg nie naleze do zadnego klubu te wyniki nizej to tylko z zadkiego grania w siate tzn dwa razy w tygodniu, czy ja jestem az tak gorszy genetycznie niz [...]

Zmierz sobie zasięg rąk na szerokość,podobno ma byc równy w przybliżeniu wzrostowi.Zasięg ok 10cm i więcej od wzrostu to podobno syndrom małpy hehe .Ja mam 190 cm wzrostu i sięgam na wysokość 255 cm a zasieg mam na 202 cm czyli siedząc pośrodku tapczanu obejmuje ja całą i wcale mi to nie przeszkadza wręcz czasem pomaga.

Jeżli idzie o wygląd i rzeźbę przy dużej wadze, to nieźle prezentuje się Kimo 188 cm 112 kg J L Baner 190 cm 118 kg a więc warunki podobne jak Arnold S. (188cm i 107-120 kg). Co do wyciskania. Ci panowie którzy wyciskają powyzej 300 kg (by o tych 400 nie wspomniec), to maja tak wielkie/grube klaty, albo krótkie rączki, że ich ruch unoszenia to [...]

[...] że miał szanse w boksie ze tam cwiczył go ale pod syskoteka zrobił zadyme i dosżło to do trenera i go wyrzucili z klubu . Gosc wazy 122 kg sam nam mówił i ma wiecej jak 190 cm wztrostu teraz stoi na bramce w jedej z dyskotek w moim miescie, powszechnie jest uważany przez szerokie grono za jedengo z tych co to potrafia walczyc bo kiedys [...]

190 cm czyli koles jest o 2 cm wyzszy ode mnie, sorry ale to niemozliwe no chyba, ze sie wybijales z jakiegos krzesla czy cus

[...] kg Tuy? Przecież ten facet ma np. tak rozbudowane uda, że niejeden kulturysta by mu pozazdrościł... Jakby tak odciąć bokserów od treningów, siłowni itd., to mało kto poniżej 190 cm ważyłby 100 kg. Przecież większość w HW ma łapy po ok. 45 cm przy bardzo niewielkiej ilości tłuszczu, bardzo dobrzy strongmeni mają zwykle lekko ponad 50 cm, z czego [...]

[...] kg Tuy? Przecież ten facet ma np. tak rozbudowane uda, że niejeden kulturysta by mu pozazdrościł... Jakby tak odciąć bokserów od treningów, siłowni itd., to mało kto poniżej 190 cm ważyłby 100 kg. Przecież większość w HW ma łapy po ok. 45 cm przy bardzo niewielkiej ilości tłuszczu, bardzo dobrzy strongmeni mają zwykle lekko ponad 50 cm, z czego [...]

[...] 14-letnich partnerow, chlopczyku Jakbys byl bystry to bys wiedzial ,ze jeden ma rozmiar buta 41 ,a ma 185 cm wzrostu, a drugi 43 i ma 170 cm. A jeszcze inny ma 42 i 190 cm wzrostu. Wiec wielkosc stopy jest dziedziczona (rozumiem ,ze genetyka w gimnazjum wycofali, kolego?) i ma sie nijak do wzrostu, tudziez dlatego dalem analogie chomika [...]

jejku ale po co mi 100 kg przy 178 cm ? zrozum w ringu 100 kg przy takim wzroscie wcale nie jest konkret bo chopy po 100 kg mają 190 cm wzrostu gdzie moje nogi nie mają zasięgu takiego jak ich ręce... tak trudno to pojąć ? nie wybieram się na scene kulturystyczną przez najbliższe 2 lata a potem pewnie też nie ...

[...] cm wzrostu, bo polowa aktorek bedzie od niego sporo wyzsza. Przy szerokosci kulturystow, bylo by to komiczne zestawienie. W tej chwili wielki facet w kinie, musi byc z 10 cm wyzszy od przecietnej, czyli przynajmniej 190 cm, a nawet o sredniego wzrostu zawodowcow ciezko. Wszystko to maluchy. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-08-05 01:36:08

Dzięki za odpowiedź, no więc tak 1. Wiek: 21 lat 2. Waga: 96 kg 3. Wzrost: 190 cm 4. Wymiary: biceps: 40 cm, klata: 110 cm, talia: 100 cm 5. Staż na siłowni: 2 lata 6. Cel: masa 7. Dotychczas stosowane suplementy: brak 8. Typ budowy: ektomorfik 9. Dieta: oparta na twarogu, kurczaku i rybkach Z kolei mój plan wygląda tak (nóg nie [...]

Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy 4-5 z przerwami (lata) Wzrost 190 (cm) Waga 103 (kg) Obwód Bicepsa 42 (cm) Obwód Klatki 118 (cm) Obwód Pasa x (cm) Wyciskanie leżąc 120(kg) Wyciskanie na barki x(kg) wiek 24 pzdr