190 cm

witam wszystkich. ja dzis wzialem 120kg NA KLate. moj staz to 7miesiecy mam 16 lat. 190 cm i 115kg.rok temu jak niecwiczylem to sprobowalem wyciskac i 75max. czy ktos mi powie czy to duzo jak na teraz???? a co do diety to niestety lubie sobie pojesc .. i kiepsko z nia i jestem p 2 cyklu na mono

Moze to byc zwiazane ze stresem, dokladnie to sie nieznam... Co do dlugich rak to moze i masz racje bo mam 190 cm i rece tez mam dlugie To co zgadzasz sie? taka szansa moze sie juz drugi raz niepojawic i bedziesz zalowala...

[...] Ale z drugiej strony zakwasy to nieodłączny element dobrego treningu. Sam Michał Sulewski o tym pisał. A wy co o tym myślicie? Wczoraj na wf znowu miałem przygodę. Kolega 190 cm 85 kg wagi wbił mi z całej siły kolano w mięsień uda. Myślałem że się z bólu chyba... Nauczyciel przyniósł mi zamrażacz, ale on pomógł tylko na chwile. W domu [...]

[...] chodzi. I gdyby wyższy wzrost zawsze był atutem, to we wszystkich kategoriach wagowych w MMA zawodnicy mieliby po 30 kg niedowagi i będąc anorektykami by wygrywali, a jednak zawodnicy MMA mają zwykle nadwagę, np. Silva. Więc wytłumacz mi dlaczego w MMA, PRIDE, UFC zawodnicy nie zbijają wagi żeby mieć w kategorii powiedzmy do 70 kg ponad 190 cm?

Niestety tak to jest ja mam 190 cm i 100 kg a zeby wygladac jak pro musial bym ze 160 wazyc.

[...] moje zdanie jest takie ze małemu(niskiemu ) gosciowi o wiele łatwiej zrobic 44 w bicu, łatwiej ma przy wyciskaniu ogólnie , krotsze rece, mniejszy zakres ruchu. Generalnie nie podniecam sie jak widze faceta mierzacego 165 cm , ktory wyglada jak kasta , wg mnie 190 cm , napakowany facet to jest jakies osiagniecie ale kazdy ma swoje zdanie

Nie rozumiem po co do roboty papierkowej w policji wysoki wzrost. Co innego do pracy "w terenie", bo koleś 168 cm nawet będąc przypakowanym nie da rady nawet 16-stoletnim szczypiorom 190 cm.

Carino Andrea włoski junior-w czarnej koszulce na drugim planie-przy rejestracji wyglądał niepozornie-wysoki(ponad 190 cm)i szczupły. Po rozgrzewce i wyjściu na scenę dla mnie był faworytem ale ostatecznie zdobył II miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f19ba4fe90145e885ebf3443135fd8c.jpg

Carino Andrea włoski junior-w czarnej koszulce na drugim planie-przy rejestracji wyglądał niepozornie-wysoki(ponad 190 cm)i szczupły. Po rozgrzewce i wyjściu na scenę dla mnie był faworytem ale ostatecznie zdobył II miejsce.Zawodnik po prawej Manago Alex- wygrał kategorie junior do 23 lat. [...]

Carino Andrea włoski junior-w czarnej koszulce na drugim planie-przy rejestracji wyglądał niepozornie-wysoki(ponad 190 cm)i szczupły. Po rozgrzewce i wyjściu na scenę dla mnie był faworytem ale ostatecznie zdobył II miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6688c01aacc4129a0207abba1eaa7ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341addc922ae4242a8194ad116c09006.jpg [...]

Pierwsza część treningu pleców zaproponowana przez Radka Słodkiewicza z gigantami powyżej 190 cm-Marcinem Wlizło-strongmenem i Kondziem-Konradem Fornalczykiem-wyciskaczem: Można sobie na tej podstawie opracowac trening. https://www.youtube.com/watch?v=w04-ykESC3c

witaj kolego przeczytałem to co tu masz i trosze nie wiem o co chodzi masz 190 cm wzrostu 90kg wagi a w box siadach BOX Przysiady: 42,5kg x 12 42,5kg x 13 to trochę mało tym bardziej ze jak piszesz masz staż 2 lata Co do motywacji to wszystko jest w twojej głowie,a jeśli myślisz ze to przetrenowanie to 2 tygodnie przerwy proponuje ale [...]

Klasyk. Zmierzono mi 190 cm bodajże więc jak zwykle ciutke mnuej%-) waga 93,40 kg czyl mniej niz rok temu ale forma chyba zyciowa i nie ktore partie poprawione i lepiej dochlastane. Z gówna / 4 tyg trener mowil ze lepiej to odpuścić bo jest kiepsko jak na okres 28 dni do zawodów / udalo się wykręcić wg mnie jak mówię zyciowke a sezon mam skonczyc [...]

Hej, 190 cm, 97 kg na scenie. Nogi po macoszemu aby wejść w limit MS ale już nadrabiam powolij. Poniżej progres 1,5 miesiąca po wejściu na if bez zmiany kalorii. /SFD/2017/6/26/7527bf44893e4a84b092e35affe4f605.jpg /SFD/2017/6/26/5820f043ade14122bf2b22418b11341b.jpg /SFD/2017/6/26/41a2d40aac4e44b0962cfcffbb7a5d6e.jpg

Jak tu początkujący, więc proszę się nie denerwować :) Napisałem tak,b o nie wiem jaką wersję wybrać. Co do mnie to mam 17 lat, ok 90 kg wagi 190 cm wzrostu. Nie mam czasu, żeby ćwiczyć np poniedziałek, środa piątek. Nadal proszę o pomoc :)

Nie daje rady sobie sam już z tym. Podaje wymiary i wagę z dziś rana naczczo: Waga: 68 kg Klatka luzem: 91 Talia wys. pępka: 72 Pas: 80 Biodra: 92 Udo L.: 49 Udo P.: 50 Łydki: 35 Ramiona: 31 WZROST: 190 cm !!

[...] żuję to wypluwam. To już jest choroba, ja to wiem, chcę to zwalczyć. Żyje się tylko raz, a mnie wszystkie przyjemności co do jedznia omijają przez psychikę. Aż się boję, co jest z moim organizmem, jak jem ciągle to samo, te same ilości itp. Precież ja pewnie dostarczam góra 2000 kcal dziennie ! A co to jest dla 20sto latka, przy 190 cm ? NIC !

[...] wszystko wcinam ugotowane bez sosu ! To jest jakiś obłęd. Normalnie długo nie wytrzymam z takim odżywianiem.. Przecież zdrowy mężczyzna, nawet nie ćwiczący, przy wzroście 190 cm, powinien te 80 kg przynajmniej ważyć, a nie jakieś 68 kg ! Tak wielką ochotę mam na coś słodkiego, na jakąś bułkę z nuttellą, jakieś ciastka czy coś.. Budyniu to nie [...]

[...] jadam teraz, to co wymieniam, przecież dziewczyna jada więcej, a ja jestem facet, który dojrzewa, który powinien mieć w sobie energię, werwe do życia, jeszcze przy wzroście 190 cm.. A mi tego brakuje. Chce, ale nie potrafie z tego wyjść. Wrzuciłem teraz na siłę, tą resztke twarogu + papryki trochę + pół pomidora .. Na prawdę, w domu mam tyle [...]

Hans, co do jumpa to bedzie kolo metra, ale na pewno nie powyzej - raczej kilka cm brakuje. Mam 190 cm wzrostu. Moze niedlugo wstawie jakies fotki z kosza... Kto nie ma w glowie, ten ma w lydkach - pracuje nad tym drugim :)