190 cm

stary... ja cwicze dopiero 4 miechy... jak zaczynalem wazylem 65kg przy 190 cm a teraz waze 80kg.. cwicze 6 razy na tydzien.. stosuje diete.. jak chcesz to napisz do mnie..podam ci kilka wskazowek... kilka osob juz mnie o to prosilo i mam gotowego malia... jest za dlugi jako post wiec tylko powiedz... apap "name means nothing on the battlefiled" [...]

czy ja iwem czy chudy 190 cm i 89 kg

masy raczej nei zrobisz trenujac samo mma, redukcja jak najbardziej. Przy 76,5 kg i wzroście 190 cm to raczej nie mam co redukcji robić hehe. Chciałbym lepiej poznać organizm jak reaguje na różne czynniki. Czyli na 0 to ile mniej więcej powinno być kcal? Celować w okolice 3000 kcal i obserwować co się dzieje?

92 kg mam limit ok bo sam nie wiem dokladnie ile mam wzorstu ok 180-183 ,żeby ważyć 100 kg musiałbym mieć 190 cm wzorstu w klasyku , teraz miałem start w ekstremalnej do 85 co do grama sie załapałem na wadze na wiosne chciałbym ważyć ok 90 na scenie bo ładowanie slabe zrobiłem mimo ,ze i tak lepsze niż w zeszłym roku nie nastawiam sie na jakąś [...]

[...] ze na zawodowym podworku gdzie poziom zawsze jest w miare wyrownany, pisanie ze jeden bokser to 1/5 drugiego. Proszę cię, to nawet smieszne nie jest. Co do warunkow z tego co ja pamietam to Georg i Ali mieli kolo 190 cm, Bracia Kliczko podbijaja prawie pod 2 metry, dodatkowa maja specyficzną postawe bokserska, która dodatkowo wydłuza ich ciosy.

[...] sztuka walki była by dlamnie dobra szukam jakiejs szkoły gdzie nauczyłbym sie walki i obrony skutecznej szkoł jest mase odmian sztuka walki też sporo niewiem co wybrac mam 190 cm wzrostu i waze 95kg chialbym przyokazji zzucic troch kg i zamienic ja na mięśnie i opanowac taką technikę żebym mimo wzrostu i masy niebał sie ze mi ktos na ulicy [...]

[...] uda się coś z tym zrobić... Generalnie chodzi o to jak uzyskać dobry przyrost masy mieśniowej.. Na siłowni siedze sobie juz jakiś czas ale jestem osobą początkującą.. Mam 190 cm wzrostu i 90 kg wagi no i 23 lata znajomy proponuje Deke zeby zrobic cykl 10 tygodniowy i pytanie czy coś do tego sie bierze i ewentualnie co trzeba robic zeby [...]

Hubert dokladnie o to mi chodzi ze dieta lezy 190 cm wzrostu i zupka to troche nie teges ja nigdy nikogo nie namawialem do ryzu ;-)

[...] dobra teraz hejt. Hall przegrał z WW Kelvinem zbierze wp****** od top 10 w tym od Bispinga ,który będzie go obalał,obawiam się ,że podobny Hype do Halla to kolega Puara z gymu MVP ,może jednak nie ,nie wiemy skoro nie był jeszcze znokautowany i ma nawet lepsze warunki od Halla 190 cm i WW. Dobra kogo teraz Hallowi ? pewnie kogoś słabego.

Odnośnie tego że te dzieci tak rosną po domach dziecka. I jak to wwidziałąś? Tacy mali byli? Ja znam ludzi porzuconych z domów dziecka anet 190 cm, wieć to chyba etż uwarunkowania genetyczne. a moze sie źle odżywiały. Nie wiem ja chyba dochodze do wniosku ze to ejst z tym stresem kolejny mit. Bo przezcież ludzie maja powazne stresy dzien w dzien [...]

Jutro zrobie lh i fsh i załoze się ze są na samym dole, mówię Ci Kolego że tragedia, a nie brałem nigdy żadnych sterydów. Nie jestem otyły waże 81 kg przy 190 cm. Clomid przepisał mi dr. Rabijewski, który podobno jest specjalistą od spraw hormonalnych, brałem go przez 2 miechy i kazał mi brac przez kolejne 2 i powiedział ze jak nie będzie poprawy [...]

Dzięki Michail za te dwa linki. Mam do Ciebie jedno pytanie czy chodzenie na siłownię albo intensywne ćwiczenia w domy nie zahamują wzrostu mam 15 lat, 190 cm, trenuję koszykówkę i chciałbym jeszcze trochę urosnąć.

190 cm i nie doskoczysz/masz problem z doskoczeniem do obręczy ? No to faktycznie musisz zacząć ćwiczyć

[...] brzuch, jest blady, co też ma istotny wpływ na ocenę. Według mnie obaj mają ok. 25%, ale 30% tam na pewno nie ma- 3/4 facetów ok. 30-stki w naszym kraju tak wygląda, a o starszych nawet nie wspomnę. 215 funtów wagi też tam zapewne nie ma(wątła sylwetka, a te trochę brzucha kto wie ile nie może ważyć) no chyba, że ma dobrze ponad 190 cm wzrostu.

[...] jestem Waszej opinii, bo wydaje mi się, że to nie do końca tak jest. Czy jest możliwość aby ten testosteron gdzieś się zapodział (estrogeny w normie) w organizmie. Dodam o sobie, że mam 31 lat, 190 cm wzrostu, 100 kg masy ciała. Jestem szczupły ale mam lekki problem z otłuszczonym brzuchem. Zmieniony przez - Zynek w dniu 2016-08-24 06:50:42

a sorka za to zapomnialem sie... no staz pol roczku juz praktycznie, wiek 19 latek, 190 cm wzrostu i ok 80 kg wagi ;]

kude wiadomo ze nie dorasta do piet kolesiowi o 190 cm wzrostui 120 kg wagi. Chodzi o to ze wssrod swoich rowniesników nie jest najsłabszy i tylko tyle. Pozatym Tonny przypomnij sobie np swoje liceum/technikum. Moge sie zalozyc ze wielu a nawet bardoz wielu wygladalo gorzej od niego i bylo od niego słabszch. Pozatym ja nie wiemy jaki jest cel [...]

Nie znam, ale nie zależy mi na kulturystycznej budowie, tylko atletycznej, właśnie takiej jak ma wielu koszykarzy, przy wzroscie 190 cm moze troche wiecej waże 85 kilo, ale wyglądam chuderlawo, jeśli ten program ma sprawić że dodam te pare kilo masy mięsniowej to spróbuje.. Powiedz mi jak sie do tego zabrać, jak sprawdzić maxymalny ciężar i..czy [...]

Nr 14 - Aleksander Kudriawcew 23.05.1980 Wzrost: 190 cm Pozycja: obrońca Paszport: Białoruś Kariera: 1998-2000: Grodno - drugi zespół (Białoruś) 2000-2001: RShVSM-BGPA Mińsk (Białoruś) 2001-2002: BK Mińsk (Białoruś) 2002-2003: BK Mińsk - BNTU (Białoruś): 23.4pkt 2003-2004: AZS Zagaz Koszalin (EBL) w lutym'04 przeniósł się do K-Cerno Slavia SPU [...]

Co za bzdury, z tych rachunków wynika, że powinienem przy wzroście 190 cm ważyć 81 kilogramów. Prawidłowa waga przy moim wzroście waha się w okolicach (granica z niedowagą)90-110(granica z nadwagą).