150kg

http://allegro.pl/bieznia-hertz-prestige-autowznios-22kmh-6km-180kg-i1867930325.html http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-hms-be-8008-22-km-150kg-wys0zl-i1862820267.html Nie widzę lepszych pod kątem silnika, prędkości, obciążenia, kąta nachylenia.

testowany ciężar na stojakach 200kg wiecej nie zakładałem bo gryf sie wyginał ale spokojnie do ponad 300kg mogłem dorzucić na stojaki, testowana wytrzymałość ławki przy wyciskaniu to 150kg koles wyciskający 170kg, z ławką nić sie nie działo nawet nie zapiszczała.

inne zapotrzebowanie ma sportowiec inne kobieta jeszcze inne 50 kg czlowiek a inne 150kg Strong Man na bombie kwestia ustalenia skladnikow diety oraz zapotrzebowania kiedys spotkalem sie z informacja ze po strawieniu ilosci bialka powyzej 50g dla 80kg mezczyzny straty bialka ktore poczatkowo wynosza 2,7 razy wieksza ilosc kcal na trawienia bialka [...]

[...] CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo-mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2027 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130kg -martwy ciąg:150kg -przysiad:140kg

[...] CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo-mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2027 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130kg -martwy ciąg:150kg -przysiad:140kg

W TS nie wiem, ale w wyciskaniu to nawet na lokalnych nie masz szans, bo tam po 150kg w Twojej wadze wyciskają.

Zaczynaj od samego gryfu na rozgrzewkę i dokładaj sobie po 10-20kg. Żaden wstyd. I głupotą jest jak ktoś wpada na siłownię, wielki kozak bez rozgrzewki zakłada sobie 150kg i po chwili kontuzja :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-18 21:30:47

no ale wlasnie mnie nie boli jak cos robie albo po tylko nastepny dzien i przechodzi - na siłowni i po silowni tez nic a biore po 150kg na serie - tylko po bieganiu na nastepny dzien jak chodze to boli po zewnetrznej stronie kolana

[...] ciężko będzie isć dalej. Jeśli jednak masz dużo siły możesz dać podciagania we froncie pelnym lub halfie na dwie nogi, wtedy teoretycznie odwzorujesz ruch wiosłowania. Co więcej niektórzy co nawet sobie powiosłują 150kg czy więcej nie zrobią nawet 1/10 takiego podciąganiecia więc plecy dostaną porzadnie na treningu jeśli dasz rade takie robić

[...] w ten sposób sami sobie szkodzimy wspomagając mięsnie brzucha przy obciążeniu z którym jesteśmy wstanie wykonać więcej niż 3 ruchy to tatsamo jakby zawodnik wyciskający 150kg założył koszulke i ćwiczył 100 jak myślicie czy coś takiego pozwoli rozwijać siłe... chyba NIE! A co do sciskania się pasem (dużo osób tak robi)to nie oto chodzi to nie [...]

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (stak kreatynowy z muscle pharm,przetreningowka iron pump, gainer, bialko Ostatnio przerabiany plan: ostatnio sam ulozylem plan Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysaid na ostatnią serie 110kg klatka 100kg martwy 150kg po 8 powtorzen

[...] 10kg doprzodu ale nie po ok 2-3 mieisacach zostawalo moze 2-3 kg 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po cyklach zauwazylem wiekszy porost włosów tylko na bchuchu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135kg -martwy ciąg:140kg nie probowalem wiecej -przysiad: 150kg

Klata: 102,5x8 112,5x5 122,5x3 132,5x2 142,5x1 145x1 132,5x1 122,2x2 pauza 102,5x5 3/1/V/1 Rekord:150kg Wiek 18lat Tryb życia siedzący Kalorie: utrzymanie,lekka nadwyżka

[...] przerwa ) Uprawiane inne sporty : Biegam 1 lub 2 w tygodniu Dostęp do sprzętu : Siłownia w garazu, ŁAwka + skos, sztanga + łamana + hankle , drazek , porecze , worek ok 150kg nakładu Dieta : wdrazam sie Przeciwskazania medyczne : nic mi nie wiadomo na ten temat Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Planu brak, cwiczyłem ,, po [...]

skad jestes? mam obciazenie ponad 150kg

Tak, hamuje wzrost, ale jak ciągniesz ciężary większe niż 150kg-200kg, co raczej nie jest możliwe aktualnie

Ile w końcu ważysz? W nazwie tematu napisałeś 150kg zaś w poście 115kg.

[...] Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Obecnie Storm, Gainer MASS FUSION Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad - 100kg MC - MAX 1 - 150kg ale robie na ostanią 8 - 120kg , Wycisk (tragedia ale z klatką problemów nie mam) 80 kg

w sprawie tego rowerka , znalazlem jeden za 700zl niby ma maksymalne obciazenie do 150kg , i znalazlem 2 kettlery za okolo 1300 zl ktore maja maksymalne obciazenie do 130 kg . Tu pojawia sie moje pytanie czy warto zapłacic prawie 2 razy drozej za tego kettlera czy kupic jednak ten tanszy?? Dodam ze mialem hms z obciazeniem do 100 czy 110 kg i [...]

A kto na gryf łamany założy 150kg??? A nawet gdyby to jest krotki wiec inaczej rozkłada się ciężar i ciężej go zgiąć inaczej pracuje stal. Sam mam 25 łamany a 28 prosty i szczerze powiem ze może i 28 lepiej leży w dłoni ale 25 całkowicie wystarcza do robienia bica trica czy co tam chcesz tak wiec jak dla mnie nie ma różnicy na łamanym czy 28 czy [...]