Ale te co mam zamiar kupić poleciłbyś mi osobiście? mają wytrzymać 400kg ale nie o to chodzi. moj cel zyciowy to przekroczyc 200, a na nich bede smigal pewnie jak dobrze pojdzie lekko wyzej 150kg a są wysokie i mają profile lepsze i wzmacniane jednak troche. Chyba je kupię.
czy są opłacalne? zalezy co chcesz osiągnąc jesli chcesz wazyc 150kg,wyciskac 200kg na klate to bedzie ciezko natomiast jesli siłownia to twoje hobby,to napewno warto zaiwestowac w to troche pieniędzy
[...] coś, wystepują efekty uboczne?? to jest mniej ważne, najbardziej interesuje mnie to zebym ja wycisnął tyle ile chce. Wczoraj byłem na siłce to wezme 110kg. chciałbym wycisnąc w tym roku 150kg, czy jest to możliwe?? jak uważasz?? na suplementy moge się skusić, jesli cos mi pomogą, jesli taka witaminak b 12 nie szkodzi to tez by można. pozdrawiam
[...] STOJAK NA OBCIAZENIE I OBCIAZENIE ( JESZCZE NIE PODLICZYLEM ALE DUZO TALEZY 2, 2.5, 5 10KG) http://olx.pl/oferta/stojak-na-obciazenie-bardzo-wytrzymaly-do-150kg-CID767-IDaBGWF.html HANTLE 7KG http://olx.pl/oferta/hantle-2x7-kg-okazja-CID767-IDaBHwR.html GRYF 180CM [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: nie robiłem na maksa serie zawsze bazuje około 150kg -przysiad: j/w i ciężar ten sam powiem tak, czyli zrobie raczej tak że wezme 500mg testa e4d i dam omke bo podoba mi się że jak mam 10 amp to jest 10 strzałów a nie 8 [...]
[...] 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2027 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140kg -martwy ciąg:160kg -przysiad:150kg
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135kg -martwy ciąg: 170kg -przysiad: 150kg
[...] paru ciekawych zawodników 1- 170kg ziomek 21 lat 2- 165kg nie znam 3- 160kg Mera rok na siłowni nie był i tak niezły wynik A teraz paru ciekawych 17 lat ziomek z okolic sławy 140kg wycisną podchodził do 150kg bedzie o nim później 18 lat 68kg wagi wycisk 130kg i chciał podchodzić do 140kg 23 lata zwolas 160kg życiówka DWSPIT Polkowice
chłopcy to są w burdelach, my jesteśmy mlode wilki. %-) W Twoje 150kg na klate wątpię,ale jest to wynik możliwy Co masz na myśli mówiac podnoszenia? Podciąganie na drażku? Chcesz komuś wmówić ze na raz robisz 150 podciągnieć?
Na wysokości minimum 2 metry, 2.5 góra linkę dobierasz do obciążenia jak na stosie będziesz miał 100 kg to by się przydało z połowę zapasu i dać linkę która wytrzymuje 150kg na siłownaich chyba jest coś ok 6mm wytrzymuje wg stron internetowych ok 200 kg
[...] korci ale on ma 20lat z tego co widzę i jeśli jest dobry i ma 10lat treningow za soba to powinien dac rade kazdemu co jest laikiem w tych sportach i moze miec 45cm w lapie i 150kg na klatke pocisnac (nie mowiac o ulicy bo na ulicy sa calkiem inne zasady) a jego myślenie jest o tyle glupie ze na poczatku kupie bo ktos mu powiedzial a teraz sie [...]
[...] tylko nie krzyżowe przednie.Faktycznie ciężko przepracowałem kilka miesięcy fOrma zapowidała się bardzO dobrze.Poprawa w bojach 350kg w martwym ciagu.Waga imponujaca 150kg i teraz zabrakłO tylko wybiegania na sprzecie.Przy trzecim treningu na oponie po 6 miesciecznej przerwie robie 18sec na 6 przewrotów.No cóż tO jest sport są radosci i [...]
[...] jak wspominałem daję wypiskę z dzisiejszego treningu nóg w McGym: -siady ze sztangą 4x 10 (60kg,90kg,120kg)ostatnia 5x 140kg -wypychanie platformy poziomo 4x 15 (50kg,75kg,150kg,172kg) -wyprosty na maszynie 3x15 -grzybki 3x 15 -maszyna na "dwójki" 3x 15 -łydy sposobem WK -wykroki 3x20 @Up miałeś racje, siłownia pedalska, ale jak za darmo to [...]
Tutaj daje bardziej widoczną rozpiske planu :] Co do wagi to narazie niestety nie mam mozliwości zważenia się. A co do treningu to wczoraj zacząłem, pierwszy dzień mikrocyklu przeszedl pomyslnie bez żadnych problemów. Mam nadzieję ze cel który sobie postawiłem czyli wyciśnięcie na ławeczce płaskie 150kg do świąt zostanie zrealizowany...