SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

150kg

  • Dieta dla chorego na cukrzycę z otyłością

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nam to już bardziej chodzi o zdrowie nie o skórę :( ...na poczatku cukrzycy zjechał do 150kg jak mu tabletki cukier poprawiły to znowu sie rozbujał i tak skoczyło do 166kg

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2016-08-13 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs XIII --->Temat do umieszczania Prac!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Strong Man. Czasami jest lepiej, a czasami gorzej. Sebastian ma bardzo mało słabych punktów, więc stanowi zagrożenie dla innych zawodników. Wymiary Sebastiana: Waga - 150kg Wzrost - 200cm Obwód klatki piersiowej -155cm Biceps- 54cm Udo – 81cm Najlepszym sukcesem Sebastiana jest Wicemistrzostwo Świata Strongman, które zdobył [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15586 Data: 2008-04-25 22:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs XIII --->Temat do umieszczania Prac!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dane Imię: Wasyl Nazwisko: Wirastiuk Wiek: 34 Lata Miejsce urodzenia: Iwano-Frankowsk, Ukraina Wymiary Wzrost: 191cm Waga: ok. 150kg Biceps: 49cm Klatka piersiowa: 142cm Rekordy Przysiad: 300kg (x3) Wyciskanie: 225kg Martwy Ciąg: 330kg Wasyl Wirastiuk, aktualny Mistrz Świata IFSA Strongman. Ukraiński sportowiec, były kulomiot. W młodości [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15586 Data: 2008-04-27 18:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    [...] ale teraz stoi 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 102-106kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 130kg mierzone dosyc dawno:) 3 miechy temu i dodatkowo na stacku kreatynowym OLIMP CREA FUSION. Dobrze mi wchodzil i para tez byla:)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2009-08-28 20:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg:170kg -przysiad: 150kg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5008 Data: 2016-04-09 18:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczenia! Nie przesadzaj z ciężarami i postępy planuj z rozwagą i martwe ciągi możesz wykonywać! Ja osobiście w ciągu pół roku od 50kg w martwym przeszedłem płynnie do 150kg bez pasa. Liczy się technika, dokładność wykonania, pas ci tylko pomaga w rekordach. Polecam połączyć biceps z przedramieniem w taki sposób, że wykonujesz 2ćw na biceps [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2010-12-20 00:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa,wypalenie czas odpoczac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Blackwhite Przestań wkońcu pisać bzdury , bo naprawdę nikogo to nie interesuje czy umrzesz ważąc 50kg czy 150kg,sam wybrałeś taką drogę. A tak swoją drogą to niemogę skojarzyć żadnego młodego zawodnika od Pieńkosia ,z takimi wynikami.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11399 Data: 2005-07-31 23:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikusi^czas wziąć się za siebie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Coś mi się z netem dzieje. ^^ Moje wyniki siłowe: WL. 140kg MC. 150kg. ;/ Przysiad. - nie mam warunków.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8985 Data: 2012-03-25 14:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4-dniowy Push&Pull do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 140kg x10 raz MARTWY CIĄG: - 150kg - 4raz WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 130kg - 1raz WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 10x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 60x6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE : MASA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2015-08-02 11:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trójbój siłowy poszedł w złą stronę

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w których dźwiga sie bez sprzetu... ale kariery nie zrobiły jak widac. Ja tez jestem za tym zeby duzo dźwigac bez, ale jako trójboista jakbym miał 2 opcje do wyboru: 150kg wstaje bez i 300w ... albo 240 bez i 260 w to oczywistym jest, ze wybiore 300w bo liczy sie wynik pod zawody tej federacji, w której startuje. Kolejnym argumentem [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2008-01-20 22:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i dynamice. Siłe praktyczną wyrobisz od dźwigania partnera w sekcji. Nie przejmuj się ze twoi koledzy będa wyciskac po 150 kg na klate a Ty tylko 100. Być może oni będa wyciskac 150kg moze 200 ale za to Ty będziesz mógł się pochwalic ze cos osiągnąłes w MMA. Poza tym jakbys miał z nimi walczyć to ich szanse byłby nikłe. Ale to tak nawiasem

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2010-10-09 13:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowienia 2009

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1) dostac sie na dietetyke 2) zrobic prawo jazdy 3) ramie 44-45 cm lawka 150kg martwy 220kg siad 170kg pas < 88 cm

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9713 Data: 2008-12-25 13:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi racje ze na sekcji sa tez cwiczenia oporowe i podstawa to technika i szybkosc w boksie . Proste odchylenie na prosty i mozna klienta skontrowac mimo ze dzwiga po 150kg . Takie ciezary do niczego nikomu niepotrzebne. Chyba ze ktos chce isc droga Pudziana i miec chory kregoslup . O czym wy wogole mowicie jaka silownia ?! Mike Tyson to [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4898 Data: 2011-03-07 12:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I tutaj pytanie do znawców... Zamierzam od następnych treningów klaty robić wszystkie serie rozgrzewkowe ruchem tylko do połowy...(licząc od klatki) Np będę robił ciężarem 150kg docelowe to będzie to wyglądać tak: WL 1/2 20/30 70/15 90/12 110/8 WL właściwe (pełen ruch) 135/2 150/x/x/x Dlaczego tak? Najsłabsze mam wypchnięcie z klatki i [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2008-05-19 22:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    Witek 150kg pójdzie na 100% Planujesz na nastepnym treningu to machnąc czy kiedy??? powodzenia

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2008-05-21 16:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    150 idzie już teraz nawet na cztery ruchy (patrz post wyżej)... Chodzi o to że ciężarem 150kg będę ćwiczył a nie że jest on moim celem żeby na raz wycisnąć (skoro jestem w stanie zrobić cztery-pięć teraz, to byłby raczej regres nie ), tak samo w przypadku wąskiego 130kg...

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2008-05-21 18:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odbił się na mocy (to co zrobiłem było bez sensu i siły nie dodało), dwa że było niesamowicie gorąco, trzy, spoter nie za bardzo kumał jak się podaje sztangę i rzucał mi ją za bardzo do przodu co przy ciężarze 162.5 dla mnie ma pewne znaczenie. Miały być 2 ruchy był 1, teraz odpoczynek do środy i tam ciężar do 150kg serie chyba po 4 ruchy...

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2008-06-09 12:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o obecnej formie może pomoże to dobrać obciążenia do treningów środowych (lżejszych)... Obecnie jestem w stanie w miarę technicznie (bez zrywania tyłka i odbijania) podnieść 150kg na 5 ruchów... Czy ostatnia seria na 140 na 4 byłaby odpowiednia jako lżejsza? Jak polecasz ćwiczyć barki? Ja zawsze mam wątpliwość czy jak mocno dowalę barkom nie [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2008-06-14 16:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rondell Pepo Niwix

    Post
    Galeria Zdjęć

    pepo akurat jedzie do mnie a ja siedze w pracy wiec odpowiem za niego 150kg

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 13800 Data: 2005-09-01 12:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push i Pull wersja urozmaicona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nawet pani doktor się zdziwiła że tak dużo, bo wygląda na mniej.) ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 115kg x 1 raz MARTWY CIĄG: - 150kg - 1raz WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 100kg - 1raz WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 84x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 50x3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2013-11-30 14:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)