150kg

Czylu osoba zaczynająca trenig z osiągami nie przekraczakacymi po zsumowaniu 150kg w 3bojach moze lapac sie za srodki bo ma wiedze? Co tam ze nie wyglada nie ma podstaw itp...wazne ze wiedza jak uczony wiec tren hgh itp odrazu mozna walic idac twoim tokiem myślenia?

widzialem go w 2001 na fibo w essen nie robil zadnego wrazenia nie wiem czy wogole mog wazyc 150kg,uwzgledniajac jego wzrost budowa kalifaksa nawet nie chcial mi sie z nim robic fotki,prawie wogole nie wstawal z krzesla bo raczej byl zawstydzony(moze byl na spadkach ) nie byly to tylko moje odczucia

rakhu :)) 18.01.2011 1. Martwica 60kg/15; 105kg/5,5; 125kg/5; 150kg/5,5,4 2. Ciąg stojąc na podstawce 105kg/6,6; 115kg/5 3. Wiosłowanie 60kg/12; 80kg/10; 100kg/8; 110kg/6,6 4. Ściąganie drążka górnego do klatki 4s x 10powt Dzisiaj był pałer zayebisty. Pojadłem cały dzionek i pewnie dlatego %-). Miał być dociąg no ale sprawa taka: na [...]

ramzes ! I po h..ja zaczepki szukasz ? Autor nie wygląda na osobę która miała by coś do czynienia z dopingiem, a jeśli ma to jego sprawa i jego problem ~150kg na klatkę to niezły wynik Ale na pewno osiągalny bez dopingu Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-22 23:02:06

Dzisiejszy trening: Martwy ciąg sumo Bez pasa: 135kg x 5 150kg x 5 165kg x 5 Z pasem: 175kg x 5 185kg x 5 Dociągania od kolan: 200kg x 3 210kg x 3 220kg x 3 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej: 5kg x 10 15kg x 10 25kg x 10 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 52.5kg x 5 62.5kg x 5 72.5kg x 5 82.5kg x 5 92.5kg x 5

Dzisiejszy trening: Martwy ciąg sumo Bez pasa: 145kg x 5 160kg x 5 Z pasem: 175kg x 5 185kg x 5 195kg x 5 Dociągania od kolan: 220kg x 3 230kg x 3 240kg x 3 Skłony ze sztanga ,,Dzień dobry" 80kg x 5 120kg x 5 150kg x 5 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 57.5kg x 5 67.5kg x 5 77.5kg x 5 87.5kg x 5 97.5kg x 5

[...] Martwy ciąg sumo 140kg x 3 160kg x 3 180kg x 3 W sprzęcie chociaż luźny kostium. Pomoc chyba tylko psychiczna. 200kg x 2 210kg x 2 220kg x 2 Dociągania od kolan: 230kg x 3 240kg x 3 250kg x 3 Skłony ze sztanga ,,Dzień dobry" 90kg x 5 130kg x 5 150kg x 5 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 60kg x 3 70kg x 3 80kg x 3 90kg x 3 100kg x 3

[...] jakich malo! Sztanga narzuca tor euchu i mozna sie niemal wyyyyeeebac co nie ulatwia cwiczenia. Oczywiscie najgorsze sa krotkie polsztangi! Jak sie cwiczy ciezarami ponad 150kg to juz nie jest takie piekne jak u kogos kogo nie przewazy przeciez 50-60 kg. Ja robie polsztanga bez zaczepienia, tzn obciazony wolny koniec moze sie suwac po ziemi i [...]

moge za kolege 150kg juz troche temu mu poszło a diety nie ma zadnej

[...] wszyscy wiedzą że jest większy przy 180cm warzy ok 130kg na rzeźbie i przy max odwodnieniu a pudzian na masie waży 130 i jest od niego 6cm wyższy. Ronnie na masie warzy koło 150kg juz nie pamiętam dokładnie ile czyli różnica jest Jesli chodzi o siłownie to mi sie wydaje że Ronnie górą no ale w konkurencjach strong miał by duży problem podejrzewam

czy ja piszę o GSP %-) ? Piszę o Fitchu (ofc poza ostatnimi dwoma pojedynkami %-) ) że ja wolę jak ktoś jest zaj**isty technicznie i walczy ostrożnie nawet lnp niż takie 150kg chłopy w jakichś remizach wpadną na siebie i cepować zaczną... Ja po prostu cenię skill i jak ktoś go prezentuje to nigdy się nudził nie będę a walka GSP z Hardym była [...]

dzisiaj robilem klatke, 150kg poszlo jak szmata (aczkolwiek nie cwicze na sile w tym boju, ani nie przywiazuje do tego wagi)

[...] na nogi i barki, co @pawelek747 pisał, że mogłem kupić lepsze to musze zdementować to, bez problemu na barki cisnę 80 kg i nie ma problemu z odłożeniem, czy na nogi (150kg na dwa) też nie było problemu, więc mogę polecić owszem wszystkim :) co do odwiecznej 'wojny' między marbo, a keltonem dużo osób u mnie miało keltona i się przerzuca na [...]

myślę, że kejn podczas 'przerwy' będzie systematycznie napyerdalal się z cormierami i innymi hw, bo inaczej przy jego jadłospisie lada dzień, miałby 150kg, przez co będzie w dobrej dyspozycji

[...] robię sprawdzian i rekord osobisty 18.11.19 Pn Wyciskanie leżąc 30kg/10 50/6 70/5 80/3 90/3 100/2 110/2p wynik zadowalający na ten moment. Z racji tego że głównym celem jest 150kg w przyszłym roku postanowiłem dać sobie kilka dni wolnego i zacząć akumulacje, niestety dopadła mnie grypa i przerwa trwała tydzień wczoraj zrobiłem trening podam go [...]

[...] zwiększa się wzrost(nawet do kilkunastu cm!!!), ale jest jedno "ale". Taki delikwent nie będzie w stanie dźwigać najcięższych ciężarów(no powiedzmy na klate coś ok.150kg) ALe za to będzie wyższy, będzie miał prosty kręgosłup i najważniejsze: poza ciężarami będzie w pełni sprawny jak przed operacją..... UFFFF, ale siem rozpisałem [...]

[...] kazdy kto ukonczyl 18 lat i czuje sie na silach, by wziac udzial w takich zawodach. Podzial na grupy - chodzi tu o to ze np. w jednej grupie konkurencji wystepuja walizki 150kg na czas i walizki 130kg na odleglosc, jedna z tych konkurencji bedzie wylosowana. Drugi przykad to martwy ciag na ilosci i schody, jedna z tych konkurencji bedzie [...]

Dzisiejsza wypiska czyli: Poniedziałek trening A. Siady 4 serie rozgrzewkowe + 3 x 3 powt 55/85/115/135/150/150/150kg przerwy długie około 2 - 2,5 min. Dziwne uczucie - sztanga leżała pewnie i lekko, gyd wystawiłęm ze stojaków myślałem by coś dorzucić jesczze, ale trzecie powt w każdej serii było bardzo cięzko wykonać B. Siady z zatrzymaniem 4 [...]

[...] wielkimi kafarami bo te dwie rzeczy sie nie godza ze soba. Silowni nie da sie z boksem dopoki nie robisz tego zawodowo. To jest moje ostatnie zdanie i jesli ktos mysli ze bedzie wielki i wyciskal 150kg na klate cwiczac przy tym boks to powodzenia zapraszam do mnie na sparing zobaczymy jaki poziom umiejetnosci bokserskich bedzie mial taki kolo.

[...] 4-6tygodni nie beda mialy zadnego wplywu na rozrost pikawki(takie bylo orginalne pytanko nie). Boofi koksy wcale nie robia wiecej zlego niz dobrego to robi glupota ludzka. 150kg na klate twojego "doca" na lawce to zaden wynik ,poza tym my mowimy o kulturystyce nie o trojboju. Acid dobrze mowisz, tu trzeba zdrowego rozsadku a nie [...]