150kg

[...] się je to każdy na tym forum pisze jakieś walące mnie banialuki..Każdy piszę co innego na każdym forum i teraz bądź z tego mądry :/ jednego co się nauczyłem to próbować wszystkiego na własnej skórze, a na fora szczać ciepłym szczochem...Amen i thx za pomoc że " się zalałem i będzie jeszcze gorzej" czyli za rok waga 150kg samego sadła..

Waga 130kg.Na barki z tylu mam rekord 150kg(do czubka glowy).Z przodu 125kg siedzac.

przy 150kg jestes w stanie zejsc do 2,7zl ?mpi interesuje mnie oczywiście otwór olimpijski only jesli cena bedzie atrakcyjna to jestem w stanie wziac ponad 200kg Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-01-06 17:58:44

[...] to samo wyjdzie. kompletna strata czasu....i energii. ALE! czy dzieki takiemu rozwiazaniu,osiagnales to: wyciskanie na ławce płaska: 105kg przysiad 100kg martwy ciąg: 150kg barki około:65kg-70 a jak bylo 8 m-cy wczesniej? jak z waga? teraz wracajac do 5x5 na kazdej z trzech sesji powinienes wykonac 3 glowne cwiczenia bazowe: - cos [...]

Skad jestes? 150kg na klate? Pokaz filmik jak mozesz.

Dobra.Widać to porządną dysproporcje-między mc a wyciskaniem.Na dobra sprawę powinieneś machać 150kg. I jak z przysiadami?Widzę że olewasz 2 najbardziej wielostawowe ćwiczenia budujące całe ciało-chcąc nie chcąc-priorytety już masz Musisz nadgonić przysiad,martwy ciąg-i zapewne wiosła.. Dodaj 4 dzień-jak najbardziej.I zmień ten 'chaotyczny' [...]

[...] takich jak Filipović z koksami to dla mnie śmiech na sali,czemu? Bo Crocop waży około 100-105kg i na klate ciśnie(co tak naprawde przełozenia w walce nie ma) podobno 3 razy 150kg,czyli tak na dobrą sprawe to on jest tym koksem o których mówicie 1XX-kilowe chłopy... 4) porównywanie walk zawodowców nie ma sensu. Tacy jak Hoost,w/w CroCop czy [...]

[...] 1000 czynników i ciezko tak teoretyzowac. Taa siła statyczna sie nie liczy... znajdz jakiegos kolege z podobna masa, nawet z 5kg lzeszego i poprzepychajcie sie (kolega ktory przy podobnej masie bierze z 80-150kg wiecej w trojboju...) Do siły ciosu sie zgodze, ze nie jest taka ważna, ale czasem siła wypracowana na siłowni moze nam zycie uratowac

[...] czy nie... zależy od wielu czynników Taa siła statyczna sie nie liczy... znajdz jakiegos kolege z podobna masa, nawet z 5kg lzeszego i poprzepychajcie sie (kolega ktory przy podobnej masie bierze z 80-150kg wiecej w trojboju...) jeśli to do mnie to wróć do mojego poprzedniego posta gdzie podałem przykład trójboisty i fightera i tej samej masie.

[...] "sciagajacej" a ta w zapasach czy zwlaszcza judo ma podstawowe znaczenie. Ostatnio walczylem w parterze ze starym gosciem, ktory w latach swietnosci podciagal sie 3 razy na jednej rece, wlasciwie nic mu nie moglem zrobic, pomimo tego ze wyciskam 150kg ... Po tym treningu kupilem sobie line 20mm i cwicze tym sposobem rece ...

martwego nie robie juz jakis czas za to do przysiadow sie przykladam i to konkretnie dzisiaj konczylem 150kg na 10 pow piata serie

Lista zawodników jest już zamknięta Auto 1300kg Farmer-po 100kg Buszmen-140-180kg Martwy ciąg-140-180kg Worki-40-50-60-70kg Zegar-100kg Opona-150kg Waga płaczu-20kg

[...] do PP 2006. Wyniki z eliminacji Załadunek kul (125, 140, 145, 155, 175kg - 4 w 31.38s Schody równoległe (225 kg, 250 kg i 275 kg) - 13stopni spacer farmera 40m x 150kg - 14s Belka na barki - 180 kg Załadunek 3 worków + opona 320 kg - 6 przewrotów na czas - 42s reszty nie chce mi się pisać Ogólnie BARDZO MOCNY zawodnik !! Ma duże [...]

[...] przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 18:29:51 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 18:31:02 Wiesz..ja aktualnie sam ważę pod 120 więc dwa razy wiekszego do kulania odemnie raczej rzadko trafiam. Chociaż na treningach czasami jest jeden koleś z wagą 150kg i drugi pod 140. Fakt. Cieżko się z nimi kulać ale nie są do niepokonania.

Wiesz..ja aktualnie sam ważę pod 120 więc dwa razy wiekszego do kulania odemnie raczej rzadko trafiam. Chociaż na treningach czasami jest jeden koleś z wagą 150kg i drugi pod 140. Fakt. Cieżko się z nimi kulać ale nie są do niepokonania. Nie zawsze waga to zaleta czasami to przeszkoda bo zmrczysz się od biegania zavtypem [...]

> 4000 kcal ... jak to wyliczyles? Ja mialem zapotrzebowanie kaloryczne 3950 (przy 186cm wzrostu i ponad 150kg) Jak obliczyc? PRZECZYTAJ WSZYSTKIE PODWIESZONE TEMATY. Zacznie sie rozjasniac. Miedzy innymi tam znajdziesz linka do kalkulatora VitalMax. > a co do spacerow / marszow... > to przez godzine spale na tym ze 100 / 200 kcal. Chyba [...]

3.01.2014 Wyciskanie w koszuli 230/2 rozpiętki x/10,10,10 przysiady 150kg/5x5 brzuch

6.01.2014 wyciskanie RAW: 170kgx2 wyciskanie zatrzymaniami 135/4 dociskanie w koszuli 250kgx2 Plecy martwy ciąg 150kg/5,5,5 sciąganie go klatki x/10,10,10 podciąganie nachwytem 16,10,10 wiosło nachwytem/ 10,10,10

[...] w dnie tren. W dni nie tren 0,5 miarki IntraSize-Fitness Authority 1,5 miarki w dnie tren. W dnie nie tren 0,5 miarki Minerały-witaminy po 1 caps dziennie Carbo 60g dziennie. 30g rano, za 8 h 30g W domu mam tylko 150 kg wiec nie poszaleje i nie wiem jakie mam rekordy.. Klatka 150kg martwy ciąg 150 w seriach przysiady to samo dalej już nie wiem

[...] na rozgrzewke 12x 110kg 10x 115kg 8x 124kg 6x 130kg 2x 140kg 1x 150kg w momenecie kiedy czuje sie jeszcze na silach zakladam spowrotem 140kg i jezeli jest przy mnie dwoch kolegow to cwicze tak, ze oni podnosza za mnie ciezar a ja wlasnymi [...]