150kg

[...] to aż tyle ograniczeń. Wielu się zniechęca i boi się być wyśmianym. Szkoda. Jak ktoś chce ćwiczyć wyciskanie to nie musi się martwić że jak waży 200kg i bierze 100kg, czy 150kg to ławka się załamie. A rowerek owszem. Mało tego pokaż mi normalny rower szosowy mający dopuszczalne obciążenie na poziomie 250-300kg - tylko nie taki na zamówienie - [...]

NIEDZIELA 2021-09-26 PRZYSIAD 5x57,5 5x72,5 3x87,5 5x110 3x125 3x140 RPE 9-9,5 3x125 6x110 DL 95kg - 10,10,10,10,10 TRZYMANIE SZTANGI 150kg 40 160kg 35 170kg 30 ALLACHY 30kg - 15,15,17 SKOŚNY BRZUCHA 30kg - 12,12,12 Trening na 100%. Z przysiadów jestem zadowolony, jestem prawie pewien, że czwarte powtórzenie by poszło, ale wolałem nie ryzykować. [...]

NIEDZIELA 2021-10-10 PRZYSIAD 5x60 5x77,5 3x92,5 5x115 5x122,5 7x130 RPE 9,5 5x122,5 6x115 DL 100kg - 10,10,10,10,10 TRZYMANIE SZTANGI 140kg 50 150kg 20 160kg 20 170kg 15 170kg 3 ALLACHY 30kg - 15,15,15 SKOŚNY BRZUCHA 30kg - 12,12,12 Trening jak krew z nosa, wszystko ciężkie i brak energii.

2022-03-19 SOBOTA 79,95kg MARTWY CIĄG 40kg - 5, 70kg - 5, 100kg - 4, 110kg - 4, 120kg - 3, 140kg - 1, 150kg - 1 WYKROKI ZE SZTANGĄ 40kg - 5,5,5 WYCISKANIE NA ŁAWCE 40kg - 6, 60kg - 5, 80kg - 5, 90kg - 3, 100kg - 1, 110kg - 1 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 70kg - 5, 80kg - 3, 90kg - 1, 100kg - 1 OHP 30kg - 5, 40kg - 4, 50kg - 3, 60kg - 1, 65kg - 1 [...]

[...] i czy zmienić go też na jakiś na siłe po 6 tygodniach czy możę zrobić tydzień przerwy i coś na mase? Jakbyś cię widzieli rozplanowanie 5 miechów abym doszedł do tych 150kg, zaznaczam że teraz jestem na poziomie max 120kg. jeśli zanudzam to prosze o linka choć wydaję mi się że stricte takiego postu nie było. I prosze nie sądzić że chce [...]

[...] Od lat zalicza się do ścisłej czołówki zawodowej kulturystyki, będąc jednym z największych facetów w tej branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. Czuł się wówczas tak mocny, że nawet nieskromnie powiedział wówczas: "Wszyscy z [...]

[...] górny hantle 24x12 26x10 28x9 28x8 WL skos dolny hantle 24x10 4s Brama 3s Porecze 3s Francuz 3s Nogi delikatnie bo dawno nie robilem siadów tak jak pisalem ale myslalem ze bedzie gorzej . Dzisiaj mialem j**nac rekord na klate , szedlem z nastawieniem na 150kg a wyszla lipa po calosci ;/ Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2013-09-16 18:32:11

[...] w -------------------------------------- Trening 09.08.2018 Wyciskanie leżąc, siłowe: 100kg 3p 1s 120kg 3p 3s 115kg 3p 3s Monster: 130kg 5p 1s Martwy ciąg: 130kg 3p 1s 150kg 5p 1s 155kg 5p 4s Wiosłowanie sztangą: 100kg 5p 4s Poza tym jakieś leciutkie podrzuty 70kg Dieta 10.08.2018 3181 kcal 302b/171.5 t/ 121 w Zmieniony przez - Gronoz [...]

Powiem tak, zgadzam się, że bez sprzętu nie ma wyników ale żeby od razu nazywać kogoś cipką?? Ja miałem 150kg wynik bez sprzętu zrobiony i w 3 bojach tylko o 15kg przegrałem z kolesiem który miał sprzęt i niestety czwarte miejsce zająłem i tutaj moje pytanie czy on jest aż takim kozakiem i profesjonalistą skoro tylko o 15kg mnie wyprzedził??

cholerka a ja tylko 100 wycisne hehe ciekawe jak ty to robisz-genetyka, ale ja za to 150kg w martwym na serie zrobie

87Brad87 oficjalnie 57cm w przedramieniu i 60cm w Bicepsie, na masie pewnie 65 Widziałem dużo jego filmików na youtube, jak np. ściganie drążka na Triceps z ciężarem 150kg na ILOŚĆ POWTÓRZEŃ! Musiał dochaczyć do siebie sztangielkę, żeby mógł wykonywać te ćwiczenie z takim ciężarem. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-02-23 19:05:55

[...] rozpiętki, chyba logiczne jest jak bardzo w Armwrestlingu jest potrzebna mocna Klata. Armwrestlerzy potrafią podciągać się jedną ręką z dodatkowym obciążeniem, parafią podciągać hantle o wadze 150kg! Wyciskają średnio między 200-300kg na Klate. Dennis wycisnął 270kg na zawodach. Pozdrawiam Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-04-20 16:11:23

[...] wyciskanie barki 65x4 nogi znaczy cwiczylem ale przestalem bo po prostu mam domowa silke i bym musial przysiady robic duzym obciazeniem a meczace jest ciagle zarzucac sztange na kark. ale tak to na maszynie 90kg zakladalem i tym robilem serie po jakies 12,10powtorzen a na suwnicy chyba 150kg na serie tylko ze na silce pro bylem 4x tylko

hmm.. ja mam kupny i przy 150kg sie lekko ugial i nic wiecej

[...] ciężkie. Z tego co wiem wziął 80kg. 4. Buszmen- brak techniki i brak wprawy. Kołysało mnie na boki chociaż był lekki to jednak cos mam niedopracowane. 5. Martwy ciąg- 150kg wziąłem 13 razy. Kuchara bodajże 14. Tomek wziął 16- za***isty wynik.. 6. Opona 310kg ( jak podaje organizator)- przerzuciłem 3 razy ostatni bo skurcz łydki tak dał sie [...]

[...] wiązaniu (w wykonaniu Pawlika).Druga sprawa to fakt,że Michal startuje w kostiumie ale...bez zalożonych szelek! Tutaj niestety daje o sobie znać jego budowa ciala (waga-150kg z dużym hakiem).W swietle tych faktów jego 360kg w siadzie wykonane zreszta dość pewnie robi wrażenie...A co do gryfu to potwierdzam-nadawał sie tylko do zezłomowania a [...]

[...] życiowe (i Michała Wandzika -jak znasz...). Z tego co pisałeś, to ciągnie on 320kg (na treningu) i siada z ciężarem 360kg (za***iste wyniki!!!). 3_boista: M. Wandzik waży 150kg ?! Wow, 92cm w udzie ?! To musi być kolos!!! i te 360kg w siadzie - robią wrażenie!!! Spice: dzięki za wyjaśnienie (różnicy gryfów...). No właśnie jak miejsca w tej [...]

150kg na klatę bez koksów to jedwabisty wynik, dobre geny musisz mieć

[...] suwnicy robie se z 10 serii po 15-20 powtorzen, bo jak ich robie mniej, nawet szybko i z wiekszym ciezarem to nie czuje zmeczenia w nogach.a moj ciezar na suwnicy to 120-150kg.moze to jakos zobrazuje ci sile moich nog. na prostowaniu robie pare serii z mniejszy ciezarem rozgrzewkowych a potem 4 serie po 10-12 powtorzen.uginanie podobno.lydki [...]

nieoficjalne zrodla mowia ze pudzian chce dobic do 150kg na zawody arnolda