150kg

ja mam haki z treca i jak narazie do 150kg na kilka powt trzymają i sie nic nie wrzyna

Jeszcze nie wiem dokładnie, ale chyba 150kg na ilość powtórzeń. Wydaje mi się, że to za mało, ale co zrobić. To nie ja organizuję.

[...] "Witam,podaje ostatecznie konkurencje i ciezary ktore beda w rogowie: walizki 120 kg na czas 40m yok 270 kg 20m platforma na barki 115 kg opona martwy ciag 150kg na ilosc powt. Byly takie pytania ile w rzeczywistisci bedzie miala platforma na barki,trudno mi powiedziec poniewaz jest to wlasna konstrukcja tej platformy,orginalna [...]

Witam. moje wyniki: 1 SPACER FARMERA NA ODLEGŁOŚC 2*120KG- przeszedłem 49metrów(1miejsce) 2 YOK 270KG 20metrów na czas- 10,40 sek.(1miejsce) 3 WYCISKANIE PLATFORMY NA BARKI 115KG- 19powtórzeń(4miejsce) 4 OPONA 320KG 6 OBROTÓW- 22sekundy(1miejsce) 5 MARTWY CIĄG 150KG- 20powtórzeń(1miejsce) w ciągu zrobiłem tyle powt. ile musiałem, aby wygrać [...]

[...] OPONA 1.Tomasz Rzymkowski 22s z kawałkiem 2.Łukasz Kowalewski 22s z kawałkiem 3.Krzysztof Pijanowski 24s 4.Grzegorz Łukjanowicz 28s 6.Artur Kwasek 33s MARTWY CIĄG 150kg 1.Tomasz Rzymkowski20 razy 2.Krzysztof Pijanowski 19 razy 3.Łukasz Kowalewski 17 razy 4.Grzegorz Łukjanowicz 15 5.Artur Kwasek 12 razy Punktacja końcowa: 1) Tomasz [...]

[...] - ponad 2 lata temu 11. Cel cyklu - redu 12. Tendencja do tycia / chudnięcia - Raczej Mezo 13. Stan zdrowia - Ok 14. Skłonność do łysienia - zerowa 15. Wyniki siłowe - Płaska 150kg, Martwy 210kg. Przysiad 180x 6 Pytać o jakiś Arimidex? Zmieniony przez - Foolthor w dniu 2019-12-30 17:11:01 Zmieniony przez - Foolthor w dniu 2019-12-30 17:11:34

A mi się jedna rzecz nie zgadza ;-) 5 + 15 +15 +20 +20 = 75kg z jednej strony na sztandze. Jeśli z drugiej było to samo, to daje 150kg + waga sztangi, czyli 158kg a nie 148 kg :-D

[...] bardzo dobrze ale mam nadcisnienie ktore reguluje tabletkami Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ?? Wyciskanie leżąc (MAX): 150kg seria Martwy ciąg (MAX): nie robie Bede wlasnie przechodzil na tren z propem + wino, mial byc most z susty 500mg e7d przez 6-8tyg ale plany plnami i niestety mostu nie [...]

[...] przy wadze do 90kg to się brechają, a to mnie tylko nakręca Wiec psychika u mnie też na plus. Kiedyś rozmawiałem z gościem który pakował w więzieniu i jak miał zastój na 150kg, nie wiedział już co robić, w końcu zrobił sobie tygodniową przerwę, przemyślał wszystko sobie w głowie i na za tydzień poszedł i podniósł 160kg Tak więc jeżeli ktoś [...]

efekty dobre, mimo tego że ćwicze prawie 2 lata zakwas lekki był wiek:18 staż: 22miesiące obwód klatka- 119 biceps- 39,5 wycisk płaska 105kg przysiad 150kg mc 140kg wzrost 188 waga 85 nie jestem schorowany itp , aktualnie przystępuje do cyklu nitro II + deca stack i inne uzupełniacze diety.

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem ale duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia a kiedyś była do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: może troche do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 110 kg

Czyli ile musiałbym odłożyć tak mniej więcej szmalu ? I prosiłbym jakieś linki do towaru? Jak dla mnie to 150kg obciążenia to troszkę za dużo Zmieniony przez - d0nv1rus3k w dniu 2013-12-08 21:43:55

Siłowe to ławka max : 150kg. przysiad : 140kg. na barki nie próbowałem. miałem 2 cykle na SAA

W serii MP często diabeł tkwi w szczegółach dlatego pisałem że SP spokojnie wystarcza ;) Poza tym po co Ci więcej na poręczach niż 150kg? Na siłowni nie spotkałem się jeszcze by ktoś korzystający z poręczy zbliżył się do takiej wagi ćwiczącego ;)

Dziekuje za odpowiedz , właśnie widzialem że ścianka jest szersza i grubsza wiec sie zdziwiłem widząc wytrzymałość 150kg

[...] takim rozstawie cwiczyć (chyba ze jest regulowany, nie czytałem ) CO do tego zestawu z obciążeniem, to dopytaj producenta o gwarantowaną wytrzymałość, bo często jest to 100-150kg co jest śmieszne ;) Poręcze są ok :) A co do białka i węgli... - pojade klasykiem, a dieta jest? %-) Jeżeli tak to ją rozpisz według tego: [...]

to jest ta fotka panowie tu wazylem okolo 150kg to jest rok czerwiec 96 przed dieta TINY

[...] nie mysleli ze cwicze sam biceps staram sie robic wszystkie partie ale jest to uzaleznione od sprzetu jaki posiadam. moje cwiczenia niemaja na celu miec na lapie 50cm i 150kg wagi bo mam zamaiar sam wstawac z laweczki. cwicze bardziej rekracyjnie dla zdrowia kondycji a co za tym idzie wygladu. wiec napewno znalazlo by sie miliony [...]

[...] Wiec jednak izometryki pozostaja, tak jak wszystkim sezonowcom, hehe... Hmm, co ja takiego moge robic z 25 kg???? Oprocz rozgrzewek... Nic mi do glowy nie przychodzi... 150kg do szrugsa to minimum jak dla mnie.. tym ciezarem robie high pulls.. i czuje zapas , wkrotce 170! Ale jak bym uzyl tej metody to jak najbardziej byloby ciezko nawet na [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4m-ce 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:jeszcze nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:6powt. na 115 w ostatniej serii -martwy ciąg:3pow. z 150kg -przysiad:6powt. na 125