ścięgna

[...] kapsułki i tabletki enzymatyczne. Jest to suplement z wyższej półki a jego cena zaczyna się od 260 zł wzwyż, nie tylko zapobiega ale także regeneruje chrząstkę stawową, ścięgna i stawy. Sam stosowałem 2 opakowania w związku ze swoimi problemami stawowymi i jestem bardzo zadowolony z efektów. Zostało mi jedno opakowanie. Moja cena to 200 zł z [...]

witam, w bojce trafilem prosto na zeby ,mialem rozcieta skore przez polowe kostek,teraz sie ladnie goi ale nie moge prostowac srodkowego palca,chirurg powiedzial ze jak sie zablizni to bede mial rekonstrukcje sciegna ale to juz wszytsko bede sie dowiadywal jak dostane skierowanie do chirurga reki. tak wiec czas na male pytanka,ile trwa zabieg,ile [...]

Siemka mam już dawno dopracowana dietę od dawna od klubowego dietetyka i dużo osiągnąłem przez 4 miesiące na sucho jednak chce zakupić CLA lub HMB(mam pieniądze żeby przyjmować przez długi okres czasu) i moje pytanie brzmi co wybrać? Może coś innego za te same pieniądze, cel - przyrost masy mięśniowej i minimalna redukcja tkanki. W 4 msc zrzuciłem [...]

Wiek : 17 Wzrost : 180 cm Waga : ok. 60 kg Staż : Brak Sprzęt : Hantle Cel : Masa / Siła Full Body Workout 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) : Uda - Goblet Squat 3/12 Plecy - Bend Over Row 3/12 Klata - Chest Press 3/12 Ramiona - Shoulder Press 3/12 Biceps - Bicep Curls 2/12 Triceps - Tricep Kickbacks 2/12 Brzuch - Lying Leg Raise 3/12 [...]

Witam chciałbym zapytac czy to problem pachwin czy moze jeszcze ścięgna niesą porozciagane, chodzi o to ze gdy sie rozciągam to mało co mi brakuje do szpagatu i kope bardzo wysoko i mocno a po czasie np: 30min juz niemoge podnieść tak wysoko nogi. Czy jak robie prawie szpagat to mam w nim siedzieć jak najdłuzej ? czy to pomoze? wiem ze kopnięcia [...]

Witam. Dzisiaj podczas wyciskania leżąc poczulem bol 2 razy w sciegnie przy ruchu wypychania sztangi(tak jakby cos sie rwalo) Musialem przerwac trening gdyz nie bylem wstanie juz nic robic. Obecnie odczuwam mocne kłucie przy ruchach reka w trakcie jej unoszenia. Boli mnie w miejscu w okolicy pachy(te sciegna łaczace klatke i obrecz barkowa,na [...]

[...] aż do łokcia. Boli mnie przez dwa tygodnie, przez które lekceważyłem to i ćwiczyłem obciążając barki. Teraz mam przerwę od treningów i smaruję brak Ketonalem i ból powoli ustaje. Naczytałem się, że może to być uszkodzenie jakiegoś ścięgna lub pierścienia rotatorów Miał ktoś podobna kontuzje? Ile trwała? Byliście u lekarza? Z góry dzięki :D

Witam, potrzebuję dobrych butów, które nie będą obciążały nóg i były wygodne. Teraz mam jakieś no-name'y i bolą mnie od nich trochę ścięgna Ahillesa. Myślałem nad Hi-Tec XT105 Hi Tec BLAST LACE UP HI-TEC MENS ARGON New Balance MW649BK HI-Tec Blast Lace Chyba te New Balance będą najlepsze, jak uważacie?

[...] jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy prostowaniu, wszystko przeszło, lekarz też powiedział wtedy, że to ścięgna. Co mogę z tym zrobić oprócz maści i ile odpoczywać? Jak zapobiegać takim sytuacjom? Pozdrawiam.

Witam, zaleca sie trenowanie 3 razy w tygodniu, za kazdym razem inne partie (w sumie to dlugo trenowalem co drugi dzien z udzialem wszystkich miesni i to pewnie przez to mialem kiepskie przyrosty) u mnie mozna odrzucic nogi, mam fajne, trenuje treningiem domatora i nie widze za bardzo mozliwosci rozwoju miesni nog w ten sposob, poza tym na [...]

Witam, nie do końca wiem czy naderwałem/naciągnąłem/uszkodziłem/przeciążyłem sobie jeden z mięśni przywodziciela (ew mięśnia grzebieniowego) czy może problem dotyczy jakiegoś ścięgna. ("Noga" boli dużo bardziej kiedy ją przyciągam do ciała, niż odciągam.) Ostatnio po treningach czuję mocny ból ograniczający ruchliwość mojej prawej nogi, który to [...]

[...] gdy stoję. Dziwi mnie to, że podczas treningu bólu nie czuje a przy teoretycznie mniejszym zaangażowaniu mięśniowym już ten ból odczuwam. Byłem u lekarza i powiedział, że to naciągnięcie jakiegoś ścięgna czy czegoś, dał tabletki i maść. Czy mógłbym coś jeszcze robić żeby szybciej wrócić do pełni zdrowia? (chodzę na basen dodatkowo) Pozdrawiam!

jak myslicie - robic ok. tydzien celowego roztrenowania przed bomba? czyli po prostu odpuscic silke na tydzien? ja w planie treningowym mam normalne mikrocykle na roznych intensywnosciach i objetosciach wraz z okresami rozladowania i roztrenowania, ale teraz jestem "na fali": zrzucam fet, we wszystkim dokladam obciazenia, moge cwiczyc z wieksza [...]

Jakie preparaty najbardziej wzmacniają ściegna i kości, czytałem o jakimś cisus drol ze dobre ale gdzie to dostac ? a t preparaty joint terapy czy one napewno dzilaja, kiedys miałem złmany bark i mam taki problem ze od czasu do czasu cos mi sie tam odnawia i bol w huy

siemka czytalem po internetach i jestem glupszy niz na poczatku. w moim planie mam 10min na pocz treningu. plus 20 min na koncu truchtu 8km/h(maszyna) - lekarz powiedzial ,ze w moim wieku regeneracja nie idzie tak sprawnie i przy treningu co drugi dzien zalatwie sobie stawy i sciegna . w sumie czasami kolano zaboli a najgorszy jest bol w [...]

Witajcie :] Wpadla mi jedna mysl do glowy. Czy rozciaganie nie bylo by o wiele bardziej skuteczne np. zaraz po saunie albo goracej kapieli ? Teoretyzujac przeciez wlasnie wtedy nasze miesnie oraz sciegna sa rozgrzane... wiec powinny byc rowniez bardziej podatne na rozciaganie... Pozdrawiam wszystkich.

Witam. Mam pytanie, mam obrzęk na kości barku a dokładniej " Widoczne cechy przewlekłej entezopatii scięgna mięsnia podłopatkowego do guzka mniejszego kości ramiennej" - małe więzadełka popękały a było ich za wiele i powstał obrzęk który się nie chce zagoić a trwa to już 3 miesiące i od tego czasu przestój w treningach :/ Według wielu lekarzy [...]

Tak wyglądał film zrobiony przez ludzi z mojego teamu na koniec sezonu 2011 : http://www.youtube.com/watch?v=nETUArdaqa8&feature=youtu.be Niestety, zerwanie lewego ścięgna mięśnia czworogłowego uda + zdiagnozowanie chondromalacji II/III stopnia wykluczyło mnie z dalszego ściagania. W sezonie przygotowawczym większość czasu trenowałem na siłowni - [...]

juz pare miesiecy temu (ponad 6) podczas treningu grapplingu nie rozgrzalem dobrze kolana... od tamtej pory (mimo ze od 5 miesiecy juz nie trenuje) odczuwam dyskomfort jesli chodzi o kolano... bol tyczy sie glownie sciegna pod rzepka oraz okolic mam w zwiazku z tym pytanie - czy w regeneracji pomagaja masci rozgrzewajace?? - oplaca mi sie kupic [...]

Siema Tydzień temu doznałem kontuzji podczas gry w tenisa. Lekarz zdiagnozował to jako: Inne zapalenie błony maziowej i pochewki ścięgna. Przedramię było opuchnięte i trzeszczało. Lekarz wsadził mi ręke do szyny na tydzień. Tego skutkiem nie ćwiczyłem wogóle przez ten tydzień. Dzisiaj lekarz zdjął mi szynę, gdyż ręka wyzdrowiała, nie trzeszczała [...]