ścięgna

[...] na awans do play-off. Sebastian Świderski (Lube Banca Macerata, Włochy) Najgorsze „Świder" ma już za sobą. Po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją ścięgna Achillesa reprezentant Polski powoli wraca do gry. Ostatnio został nawet wybrany na MVP meczu z Prismą Taranto! Wszedł na początku trzeciego seta - skończył 5 z 7 [...]

Dlaczego niska , nie wiem.. Gdzie znajdę ankietę? W kolanie mam naderwane acl i uszkodzoną łąkotkę plus zapalenie ścięgna bocznego. Ortezę noszę tylko wtedy, gdy wychodzę z domu :)

nie o tyle co zle ale gramatury nie zmieniles wogole :P do poprawy co do cwiczen nie wal od razu duzych ciezarow technika i na poczatek male ciezarki zeby sie miesnie,sciegna itp przyzwyczaily w miare do obciazen co do diety bialko 2g/kg tluszcze 1,2g/kg reszta wegle jakies 2300 jak za wolno bedziesz waga leciala odejmujesz wegli jak za szybko [...]

[...] niestabilna. To samo tyczy się bólu w atawie barkowym, powodów może być wiele od błachych do uszkodzenia więzadeł, stożków rotatorów- często, uszkodzenie kaletki podbarkowej,ścięgna głowy długiej bicepsa itd jak można doradzać nie znając przyczyny!!!!leczyć skutek!! Panowie pamietajcie że większość zmian przeciążeniowych w aparacie ruchu prowadzi [...]

[...] 7-piętrowym bloku, było gdzie pobiegać;), poza tym stawałem na palcach i inne ******ły, zwykle jakieś pół godziny dziennie, tak że wieczorkiem mocno "kuły" mnie ścięgna. No i oczywiście rowerek - Starałem się jeździć codziennie po jakieś 30km, żeby się nie przemęczyć, ale nie zawsze wychodziło, dlatego zrobiłem tylko 1400 ogółem;) [...]

[...] stronie bo niesie za sobą zbyt duże ryzyko.Sądzę jednak,że jest ono o wielemniejsze dla osób trenujących już na siłowni przynajmniej te 6-8 miesięcy.Po takim okresie stawy ,ścięgna są o wiele mocniejsze i mogą podołać takiemu obciążeniu.Te jednak osoby raczej mają pojęcie o zaletach ćwiczeń siłowych ,w ogóle mają pojęcie o treningu i najczęściej [...]

Nie no nie chcę tego :-) Tu chodzi też o regenerację stawu barkowego i ścięgna w łokciu. A jak przy okazji zrobię 2-3kg mięsa i trochę siły, tak jak opinie w necie chodzą to jak dla mnie ok.

moze i jestem maly, ale ja przynajmniej potrafie sie rozgrzac i nie wstydze sie swoich osiagow i nie chodzilo mi zeby cie obrazic czy cus tylko bardzo mnie ciekawi ja doszedles do takiego wyniku nie znajac podstaw stawy i sciegna masz jeszcze cale??

[...] nie przeszło zacząłem dociekać co to może być. Stosowałem różne maści p-bólowa i p-zapalne- to rozwiązanie doraźne. Na YT masz kilka filmików z ćwiczeniami, żeby rozciągnąć ścięgna. Te w pewnym momencie pomagały mi najbardziej jeśli chodzi o poprawę objawów bólowych. Ale po robieniu ich codziennie po kilka razy, przez kilka tygodni także nie [...]

polozcie nadgarstek na stole przcisnijcie palcami sciegna i zaraz bedziecie mieli cierpniecie od gh cwiczac nadgarstek narazony jest na przeciazenia wystepuje zespol ciesni nadgarstka do tego jak dojdzie saa to juz jest tragedia po nocach szczegolnie

w nadgarstku nie ma mięśni, jest tam staw - oraz ścięgna. Żebyś nie wiem jak ćwiczył - to tych rejonów nie wyćwiczysz.

Co do tego, że nadgarstek nie rośnie to do końca się nie zgodze. Fakt, faktem, że w tym rejonie sa tylko ścięgna, ale on też troszkę sie rozrastają. Ja obecnie w nadgarstku mam 18 cm, a gdy zaczynałem ćwiczyć miałem 17, więc ten 1 cm od klikania na klawiaturze mi nie przybył :)

Full ale wciaz idziemy do przodu i czasy sie zmieniaja, swego czasu tez jadlem zelatyne ale bardziej na stawy i sciegna... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na [...]

Mogą być naciagnięte ścięgna, byłeś u lekarza?

[...] przy komputerze czy przy ławce szkolnej na zajęciach. Tak więc skup się na razie na podstawowych ćwiczeniach z umiarkowanymi ciężarami. w ten sposób przyzwyczaisz stawy, ścięgna i przyczepy mięśniowe do wysiłku. Jak one się wzmocnią to większośc problemów o których piszesz powinno zniknąć. Jest też inna możliwość. Po prostu możesz mieć tak [...]

zerwalem sobie klatke i zostalo mi po tym doslownie pol klaty, naprawde brzydko to wyglada zwlaszcza kiedy odwodze rece do tylu. nie miałeś przeprowadzonej rekonstrukcji ścięgna mięśnia piersiowego większego ?

zerwalem sobie klatke i zostalo mi po tym doslownie pol klaty, naprawde brzydko to wyglada zwlaszcza kiedy odwodze rece do tylu. nie miałeś przeprowadzonej rekonstrukcji ścięgna mięśnia piersiowego większego ? Nie, nie mialem

[...] już normalnie moge chodzić co prawda gdy wyptostuje całkiem kolano czuje dziwne uczucie w kolanie ale nie ból tylko gdy próbuje przykucnąć mnie boli i bolą mnie mięsnie/ścięgna wokół kolana ale wszystko moge robić normalnie i tu kueruje moje pytanie czy bóle są po prostu przez to ze kolano przez 4 tygodnie było w jednym miescu Gips czy mogeą [...]

lol gadanie Jest dobrze, biegaj dalej... Ja biegam od tygodnia i co? Pierwszy bieg - myslalem, ze pobiegam ze 30 minut i wroce..... pobiegalem 15 minut i padalem :P Przy czym byly ze 2-3 zatrzymania...a cwicze regularnie na silce, wiec sie tego nie spodziewalem. Po ok 4 dniach moglem juz biec te 15 minut bez zadnego stopu... wczoraj bieglem juz [...]

Nie wiem czy jestem czy nie ale zawsze byłem szczuplej budowy,trudno mnie zalac,caly czas wchodzi w rzezbe(moze i dobrze)jem na wyrost czesto,mniej posilkow ale wtedy obficie.Dzis na trzeci dzien suchoty calkiem minely ale w miesnie jakby ktos wpompowal paliwo wysokooktanowe,szczegolnie czuc jakby sciegna ze stali sie zrobily,i to zrobilo 6 porcji [...]