[...] czytałam, albo podobny. Dużo jest ogólnie głosów, by rozsądnie podchodzić do takich mocnych asan. Jakaś wieloletnia instruktorka jogi też pisała kiedyś, że zerwała sobie dwa ścięgna w lotosie i bardzo żałuje, że miała na niego takie parcie. W ogóle to jeszcze jest taki problem, że dużo joginów za dużo się rozciąga, a za mało wzmacnia, potem biorą [...]
A co wyznacza długość ścięgna od przyczepu do brzuśca ? Rozciąganie do szpagatu rozciąga zdaje się również ścięgna, a skoro zmienia się długość ścięgien, to musi się zmienić i kształt mięśnia - determinowany przez w/w ścięgna.
[...] tak, że dramat. Ruszam ręką to rwanie jak cholera. Więc trening odpada. Ale może za jakiś czas. Ważne żeby wróciło do normy. Na razie każdy wzrost ciśnienia to ból %-) A ścięgna i nerwy całe - czy też musieli szyć? Jak całe to w sumie nie ma co się za dużo martwić. Tylko ból wkurza, ale jest wielka szansa że jak się wszystko pozrasta to [...]
Jakbyś miał pozrywane sciegna to byś mial noge w gipsie aby sie scięgna zrosły lub ewentualnie doszło by do operacji zszycia sciegna bo inaczej nie ma szans na wyleczenie tego.
Kazdy przypadek jest inny wiec na pytanie czy to nie przekresla Twojej przygody z MT napewno nie odpowiem natomiast moge powiedziec jak to bylo u mnie na poczatku po treningu w domu jak juz ostyglem czulem takie jak by zawasy na plecach(wydawalo mi sie to zakwasami) jednak rano na drugi dzien bylo ok -pozniej czulem taki dyskomfort jak bym mial [...]
Dzis 02.04.2014 i jutro 03.04.2014 DNT To zgrubienie na wewnetrznym udzie jednak sie nie zmniejszylo, a wrecz przeciwnie- po wczoraj jest duzo gorzej:-( Biegnie jakby wzdluz sciegna, ktore jest spuchniete. Boli przy dotyku i jest zaczerwienione. Byc moze przysiad goblet z wczoraj nieco to pogorszyl. Wujek google przeczesany, i najbardziej [...]
nie wiem o jakim bólu mówisz, mi chodzi o to, ze niemam zakwasów a jeśli chodzi o te ścięgna to tak, bolą mnie ścięgna po treningu w miejscu zgięcia ręki a zakwasów jak nie było tak niema. Powiem jeszcze coś, lewy biceps mam troche bardziej rozciągnięty niż prawy i np. w lewej ręce ścięgna mnie nie bolą a w prawej tak, bo bardziej musza pracować. [...]
[...] 1. Skręty głowy 5 w każdą strone 2. Skłony w bok 10 razy w każdą strone 3. Wykroki/rozciąganie ścięgna Achillesa 5 kombinacji w jedną strone 4. Kombinacja rozciągająca ścięgna podkolanowe 5 razy w każdą stronę 5. Wykroki/rozciąganie ścięgna Achillesa [...]
[...] tenisisty" jest jednym z najczęstszych problemów dotyczących stawu łokciowego z jakim spotyka się chirurg ortopeda. Za przyczynę dolegliwości uznaje się zapalenie ścięgna mięśnia krótkiego prostownika nadgarstka, które przyczepia się do bocznego nadkłykcia kości ramiennej. Powodem zmian zapalnych w ścięgnie może być nagły uraz lub [...]
[...] robić szpagat raz jedną noge potem druga a nastepnie jak czuje że mnie już bolą ściegna to robie to samo do szpagatu sznurowego i jak juz w tej pozycji mnie zaczynaja bolec ścięgna i mięsnie to wstaje i robie skłon do kolan głowa tz. tam troche po niżej kolan dostaje i tak sie trzymam jakies 20-30 sekund i od poczatku a jak sie juz porościagam [...]
FAJNE JAK BEDE SIE WYBIERAL NA STUDIA TO POMYSLE NAD TYM KIERUNKIEM -- polecam fajny kierunek ** ""kickbokser" - Marek Piotrowski, polecam lekture jak mial naderwane sciegna podawali mu metanabol, ale to jeszcze za czasow komuny bylo, wiec nie wiem, jak mowie o sterydach wim tyle co widze co sie z kumplami niektorymi porobilo, od [...]
u mnie lekarz zdiagnozował chorobę de quervaina i odnosiła się do ścięgna kciuka. Mam znajomego muzyka który ma też problemy ścięgnami od grania w tym samym miejscu co Ty... zwlekał 2 lata z wizytą... i teraz idzie na operacje. Nie zrozum mnie źle nie straszę, to może być coś innego... Może to jest coś z zaczepem ścięgna. Nie sądzę, żeby na forum [...]
[...] w dodatku wydają się używać tej siły z prędkością myśli. To widac na wielu filmikach w internecie, i chyba nawet na twoim awatarze Dacheng. Co w takim razie dzieje się z ich ścięgnami? W normalnym treningu siłowym trenuje się równomiernie oprócz mięśni właśnie ścięgna i więzadła. W tym treningu mentalnym nie widzę szans na ich wzmacnianie. Czy [...]
[...] najbardziej, z wykorzystaniem metod specyficznych dla yiquan (zhan zhuang, shi li, fa li), całościowo-holistycznie, i do tego ze stopniowo rosnącą intensywnością. Również i ścięgna są stymulowane, jak powiedziałem ze stopniowo rosnącą intensywnością. We wszystkich tych ćwiczeniach włączona jest też część mentalna, ale w żadnym wypadku nie [...]
[...] to podnosiłem z 10kg mniej ale chciałem im dorównać więc za wszelką cenę żyłowałem te wyniki, ćwiczyłem do załamania, przez co tylko wypalałem sobie CUN i przetrenowałem ścięgna łączące biceps z barkami. Wyleczę na 100% te ścięgna, na masie poćwiczę trochę czystą hipertrofią, a później uderzam w PHUL (2 dni siłowe, 2 dni hipertroficzne) to [...]
[...] instruktora. Trochę wiedzy i chęci to dwie rzeczy, w które należy się zaopatrzyć. Na co wpływa rozciąganie? zwiększa długość i poprawia elastyczność mięśni, wzmacnia ścięgna i polepsza ukrwienie mięśni, zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów i przykurczów podczas treningu. Kiedy należy wykonywać ćwiczenie rozciągające na siłowni? Przed [...]
Wczoraj byłem na USG tego bolącego bicepsa i coś takiego mi napisali " Przyczep dystalny ścięgna mięsnia dwugłowego ramienia o prawidłowej echogeniczności bez cech urazu." Potem jeszcze trochę mniej lub bardziej uczonych rzeczy a na koniec "Ciągłośc ściegna oraz brzuśca mięsnią zachowana" . Czyli to czego się najbardziej obawiałem czyli jakieś [...]
Moje mierzenie się czy ważenie raczej nie ma sensu.. Ja nadal wypadam z treningów ;( Byłem u lekarza. Naciągnięte ścięgna prawego nadgarstka = siłownia out. Ehh było robić żurawia ()
[...] go wali ale to ja już umywam łapy. To dwa źródełka, językiem popularniejszym i bliższym nam: Po treningu - o siadach A bardziej naukowo (skrót: w przysiadzie niepełnym ścięgna kolanowe nie włączają się w pełni do pracy, przez co całe obciążenie uderza konkretnie w staw, a nie ścięgna): 1. Naturalna pozycja - nazwa mówi sama za siebie 2. [...]