Tematy dla tagu: krawat

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Fbw x2 w tyg. do oceny

  ADDD

  14

  1938

  0

  10 VII 16:30

  
• FBW 4xtyg

  Sebek0105

  6

  1457

  0

  30 VI 19:31

  
• Czy suple mogą powodować candide?

  krawat

  27

  5164

  0

  14 VII 23:55

  
• SUPERSERIE- ponad wszystko

  oriech

  5

  1651

  0

  15 VI 21:35

  
• Trening dla 14-latki

  s16

  13

  6109

  0

  6 VI 21:17

  
• Rolicyn a kreatyna i treningi?

  krawat

  3

  968

  0

  3 VI 20:05

  
• Masło orzechowe z nerkowców lub migdałów?

  krawat

  27

  5740

  0

  20 V 22:11

  
• Praca jako fizjoterapeuta?

  krawat

  22

  3618

  0

  15 XII 14:16

  
• Kreatyna plus CLA?

  krawat

  11

  1487

  0

  21 IV 21:47

  
• Dolny i środkowy mięsień czworoboczny

  podlamany

  19

  1936

  0

  10 IV 19:33

  
• Niechęć do martwego ciągu

  Saruyoshi

  14

  2158

  0

  8 IV 12:43

  
• [tren] Split na 3 dni ciężko lekko, każda partia 2 x na tydzień

  krawat

  2

  2139

  0

  28 III 14:19

  
• Jakie partie ciała na siłownie, a jakie w domu !

  Anonim

  7

  962

  0

  1 III 20:28

  
• suwnica w klatce star rack?

  krawat

  5

  895

  0

  11 II 20:07

  
• Niemcy

  Zezowaty R

  35

  3654

  0

  7 II 16:34

  
• Regeneracja - okresy 'lżejszych treningów'

  Lolex100

  7

  1092

  0

  28 I 21:03

  
• Góra dol siła hipertrofia do oceny

  dudu23

  3

  1084

  0

  4 II 11:16

  
• 4dniowy Push pull Czy sie nadaje dla chłopa z stażem 2 lata który trenował splitem ?

  fritzzc

  24

  2554

  1

  25 I 14:32

  
• FBW czy tylko dla nowicjuszy?

  maly1989

  37

  4596

  0

  20 I 18:15

  
• plan treningowy 4 dni

  rice_king

  1

  625

  0

  7 I 10:59

  
• Jaka przedtreningówka?

  krawat

  18

  1631

  0

  2 I 12:43

  
• Ciężki powrót do sprawności fizycznej

  KarasTRS

  6

  1048

  0

  18 XII 08:50

  
• Więcej ćwiczeń niż normalnie

  piter226813

  18

  1315

  0

  15 XII 20:11

  
• Trening pleców i nóg, kolejność ćwiczeń

  Radonis

  7

  2010

  0

  28 XI 12:17

  
• Trener personalny na siłowni?

  krawat

  47

  4370

  0

  29 XI 00:10

  
• Dysproporcje barków

  driver320

  6

  2680

  0

  5 XII 12:11

  
• Push & Pull 5x5

  buka111

  5

  1893

  0

  19 XI 19:24

  
• Pomoc przy planie góra dół

  ter110

  3

  668

  0

  20 XI 13:26

  
• [tren] Split na 4 dni, partia 2 x na tydzień, podział na ciężko\lekko

  krawat

  2

  1919

  0

  18 XI 16:02

  
• Trening: 4 dniowy Push & Pull do oceny

  monstrum131

  4

  7528

  0

  13 XI 19:51

  
• Trening i diena na redukcję OTTO

  OTTO

  300

  24858

  4

  2 IV 22:12

  
• "Nagi wojownik" a przyrost masy mięśniowej

  BAZYLEWICZ88

  3

  1018

  0

  7 XI 17:01

  
• Udzielenie porad,wskazówek co do diety i treningu.

  karolo77

  11

  1202

  0

  9 XI 18:04

  
• Ciężki plan treningowy na mase dla zaawansowanego

  cichy10001

  10

  2126

  0

  4 XI 17:24

  
• Ćwiczenia olimpijskie a stabilizacja łopatki?

  krawat

  16

  3937

  0

  8 XI 20:17

  
• Plan push pull 4 x w tygodniu

  wunsz97

  1

  722

  0

  29 X 17:40

  
• Plan treningowy dla 13 latka

  Pejwylek

  6

  1085

  0

  30 X 10:10

  
• [tren] FBW 2 zestawy-przy problemach z kolanami

  krawat

  31

  3150

  0

  30 X 14:56

  
• clean and press jednorącz.

  krawat

  4

  1981

  0

  21 X 21:42

  
• Bardzo częste złamania u dziecka - 10 lat

  asap007

  3

  1118

  0

  21 X 21:41

  
• za długa rozgrzewka do one rep max ?

  pipi94

  113

  8736

  0

  6 I 18:06

  
• Landmine press-niedoceniane ćwiczenie?

  krawat

  5

  8192

  0

  13 X 19:57

  
• Trening 3 Dniowy

  sw13zy

  7

  12110

  0

  14 X 14:28

  
• brak napięcia mięśniowego w jednym ręce

  Maciej14a

  16

  4612

  0

  21 X 09:23

  
• Plan treningowy od podstaw

  Boxys955

  19

  1201

  0

  12 X 21:57

  
• TRENING W TRASIE

  beatboxer

  12

  1493

  0

  8 X 17:04

  
• German Volume Training

  jakubsuchenek

  31

  4558

  0

  7 XII 16:55

  
• Stabilizacja łopatki?

  krawat

  2

  1045

  0

  27 IX 09:18

  
• Pull, push, legs do oceny.

  Cin

  15

  1402

  0

  28 VIII 12:39

  
• Trening PHUL - prosta sieczka

  _Szajba_

  20

  3531

  0

  30 XI 16:56

  
• Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu?

  Ganijn

  10

  1314

  0

  20 VIII 15:25

  
• Brak efektów ćwiczeń - plan treningowy (dieta jest)

  lulu

  11

  1538

  0

  13 VIII 14:16

  
• suple a nadciśnienie?

  krawat

  17

  1563

  0

  13 VIII 12:05

  
• Plan do oceny, łapska, masa

  krychu22

  2

  450

  0

  7 VIII 13:36

  
• Uniwersalna mała ławeczka do przysiadów i wyciskania (obiążęnie do 150kg)

  avila

  3

  1722

  0

  7 VIII 12:52

  
• Ławka Magnus Classic

  Wruum

  3

  713

  1

  3 VIII 12:56

  
• Wyciskanie sztangielką jednorącz.

  Moltords

  2

  559

  0

  27 VII 18:17

  
• [FBW] [do oceny] Nowy adept siłowni

  peito

  2

  621

  0

  20 VII 13:50

  
• jaki trening dla zaawansowanego?

  Generacja_

  7

  1369

  0

  18 VII 14:21

  
• Scitec mega arginine wersja pudełkowa?

  krawat

  8

  866

  0

  13 VII 12:52

  
• nawracające anginy?

  krawat

  6

  2157

  0

  3 VII 16:41

  
• Jaka hantelka na początek??

  snajper09

  7

  770

  0

  18 VI 22:15

  
• Nerki?

  krawat

  3

  550

  0

  14 VI 16:22

  
• niespotykany trening

  Danieltda

  12

  1594

  0

  7 VI 15:30

  
• Dysproporcje - ciężary , gimnastyka sportowa

  Anonim

  28

  2934

  1

  8 XI 17:06

  
• Alternatywa dla 4dniowego splitu- różne formy aktywności w wakacje

  Witcher666

  1

  768

  0

  29 V 21:09

  
• [TREN] Split priorytet klatka piersiowa i ramiona (partia 2 x tydzień)

  krawat

  8

  1935

  0

  2 VI 17:13

  
• Zmiana Split na Push & Pull

  Zezowaty R

  12

  1393

  0

  25 V 21:54

  
• Trening wypadającego barku

  niekapiekran

  2

  462

  0

  13 V 18:01

  
• Split po przerwie

  Kacpinio1

  6

  808

  0

  13 V 09:28

  
• Trening klatki i barków przy jednym treningu. Pytanie do doświadczonych kolegów?

  stefan022

  5

  1074

  0

  11 V 17:58

  
• FBW dla żyri do oceny

  Borixon

  24

  2301

  0

  19 V 14:45

  
• Problem ze zbyt szybkim przyrostem miesniowym (długi temat)

  Anonim

  4

  1023

  0

  9 V 15:52

  
• Trening góra- dół do oceny

  Verbatim

  12

  1709

  0

  4 V 15:42

  
• FBW czy Split

  ter110

  12

  2062

  0

  25 IV 23:04

  
• Plan push pull do oceny

  EMTEUEL

  13

  1095

  0

  25 IV 15:52

  
• Ból barków podczas ich treningu, a także treningu klatki

  pres98

  3

  1040

  0

  24 IV 22:00

  
• [tren] push pull 4 x w tygodniu

  krawat

  29

  10194

  0

  29 I 12:44

  
• [tren] FBW trening przy problemach z kręgosłupem

  krawat

  1

  932

  0

  20 IV 18:55

  
• FBW 5X5 AB ( Do oceny )

  Baja22

  19

  2204

  0

  19 IV 20:10