Moltords

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1644

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Tajemniczy

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2018 (13:28)

Data rejestracji 01.02.2016 (20:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Trening na cyklu.	6	2018-02-16 13:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny. hej, rozpisałem taki oto plan plan na mase (3 miesieczny). dzień 1 klatka+plecy 1.wyciskanie leżąc 5x 6-10 klata 1.ściąganie drążka wyciągu górnego, siedząc, szeroki chwyt 5 x do niepowodzenia plecy 2.rozpiętki hantlami 5x 10	8	2017-07-09 12:45
Zdrowie i Uroda	Pomoc w interpretacji badan. hej, pomoze ktos z interpetacja> glownie chodzi mi o ten cukier, z rana wiekszy niz po 2h od przyjecia 75g glukozy. co do testosteronu, to co moze byc przyczyna> nie mam problemow ze wzwodem itp [img width=740	2	2016-12-28 17:03
Trening dla początkujących	Poziom fatu. witam, od pewnego czasu czytam i czytam odnośnie wszystkich metod przybierania na wadze itp, i zastanawiam sie nad pewnym elementem. spotkalem sie z teoriami, ze im mniejszy poziom tluszczu, tym lepiej organizm buduje miesnie. wielu tez trenerow	3	2016-08-06 14:33
Trening dla początkujących	Basen. hej, co sądzicie o dodaniu basenu przy redukcji? plan taki: pon,sroda,piatek silownia, wtorek i czwartek basen. weekend wolny. chodzi mi o to czy organizm sie nie przeciazy przez taki plan? czy jest ok? pozdrawiam	1	2016-08-02 15:12
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangielką jednorącz. hej, mam pytanie odnośnie tego ćwiczenia. co o nim sądzicie, czy ma miejsce w robieniu fbw, czy jest dobre? ew. miałby może ktoś link do jego poprawnego wykonania? osobiscie u mnie na silowni nikt tego nie robi, ale czytalem pozytywna opinie o tym	2	2016-07-27 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb. witam, mam pytanie odnosnie diety węglowodanowej. chce za jakis czas przejsc na redukcje, czy taka dieta jest skuteczna? moim zalozeniem jest jak najwieksze spalenie tkanki tluszczowej. wiem ze dieta niskoweglowodanowa, moze byc nie przyjemna	7	2016-07-25 17:58
Trening dla początkujących	Plan redukcja. witam, za jakis czas mam zamiar wkroczyc w etap redukcji. podaje tutaj moja ankiete: płeć : mezczyzna wiek : 25 waga : 88 wzrost : 185 cel treningowy : sila, budowa symetrycznej budowy staż treningowy na siłowni : 8 msc	5	2016-07-25 15:54
Trening dla początkujących	5x5 hejka, mam pytanie, ma ktos doswiadczenie z tym treningiem> polecacie> jakie byly wasze efekty> pozdrawiam :)	19	2016-07-20 12:10
Zdrowie i Uroda	Zwiększona lordoza lędzwiowa. witam wszystkich. mam pytanie pewnie dla niektorych proste, dla niektorych nie. jakies 6 lat temu, zostala u mnie wykryta powiekszona lordoza ledzwiowa. niestety zaniedbalem ja, i tak z nia zyje juz ten czas. pol roku temu zaczalem chodzic na	3	2016-07-18 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Trening na cyklu.	2018-02-16 13:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2017-07-09 18:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2017-07-09 18:09
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2017-07-09 13:01
Zdrowie i Uroda	Pomoc w interpretacji badan.	2017-01-02 10:44
Trening dla początkujących	Poziom fatu.	2016-08-06 15:36
Trening dla początkujących	Trening na ręce	2016-08-02 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb.	2016-07-26 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb.	2016-07-26 13:52
Zdrowie i Uroda	Badanie na nowotwór	2016-07-26 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb.	2016-07-25 19:28
Trening dla początkujących	5x5	2016-07-23 23:44
Trening dla początkujących	5x5	2016-07-23 13:03
Trening dla początkujących	5x5	2016-07-21 14:55
Trening dla początkujących	5x5	2016-07-20 20:00
Trening dla początkujących	5x5	2016-07-20 13:05
Trening dla początkujących	5x5	2016-07-20 12:46
Zdrowie i Uroda	Zwiększona lordoza lędzwiowa.	2016-07-18 19:42