beatboxer

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

18711

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 350b/250w/300t

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.10.2022 (16:57)

Data rejestracji 15.04.2007 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 133 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	REDUKCJA i pytanie o SARM GW, Cardarine.	12	2018-02-11 18:26
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA DO OCENY witam jako że zrobiłem sobie 5 dniowy reset redukcji żeby organizm zrobił krok w tył i była możliwość wykonania paru do przodu. to chciałem wprowadzić pare modyfikacji, przedstawie jak to wygląda. trening siłowy (tryb 2 dni on/1 dzień off)	3	2018-04-16 14:03
Doping	Wyniki badań w trakcie cyklu	5	2018-03-23 15:22
Doping	12 miesięczny cykl z podziałem na redu masa redu.	11	2018-03-20 15:27
Trening dla początkujących	TRENING W TRASIE witam wszystkich zgromadzonych, o ile w treningu siłowo-kulturystycznym początkujący nie jestem to mam pytanie do fachowców. podejmuje prace jako kierowca międzynarodowy więc większość czasu spędze za kółkiem i nie będę miał możliwości na trening	12	2016-10-07 13:34
Doping	DŁUGI CYKL (POD ZAWODY)	2	2016-09-28 15:32
Doping	DECA GOOD PHARMA PYTANIE	2	2016-09-15 23:01
Doping	M1T + ? no właśnie co	5	2013-11-03 12:22
Doping	M1T + Test Cypio + Winstrol, jaki odblok	5	2013-11-07 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie a więc mam 16 lat, 1,88cm wzorstu i 97kg. jak ułożyć jakąś dobrą dietę, może by ktoś pomógł. chciałbym jak najszybciej spaść do 85kg. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 97 wzrost: 1,88	1	2007-04-15 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-25 14:27
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA DO OCENY	2018-04-16 17:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-12 23:43
Doping	Wyniki badań w trakcie cyklu	2018-03-23 16:02
Doping	12 miesięczny cykl z podziałem na redu masa redu.	2018-03-20 23:09
Doping	12 miesięczny cykl z podziałem na redu masa redu.	2018-03-20 16:26
Doping	12 miesięczny cykl z podziałem na redu masa redu.	2018-03-20 16:13
Doping	REDUKCJA i pytanie o SARM GW, Cardarine.	2018-02-11 19:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-09 21:39
Trening dla początkujących	TRENING W TRASIE	2016-10-08 14:24
Trening dla początkujących	TRENING W TRASIE	2016-10-07 16:51
Trening dla początkujących	TRENING W TRASIE	2016-10-07 14:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2014 Ostrów Mazowiecka.Startuje ktoś z forum?	2014-01-10 22:46
Po siłowni, o siłowni	KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	2014-01-02 02:26
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-07 22:43
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-07 10:27
Doping	M1T + Test Cypio + Winstrol, jaki odblok	2013-11-07 22:42
Doping	M1T + ? no właśnie co	2013-11-06 12:42
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-10-05 15:04
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-10-05 14:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-10-01 15:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 11:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2013-09-14 13:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2013-09-12 21:23
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-31 13:19
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-31 13:05
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-31 05:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2013-08-24 02:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2013-08-02 14:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	CHICAGO PRO 2013	2013-07-07 18:26