beatboxer
Witam, jako że obrałem sobie za cel na rok 2019 wystartowanie w zawodach to zrodziła się myśl 12 miesięcznej bomby którą już zacząłem.
Obecnie od początku lutego jestem w okresie redukcyjnym i jest bite:
500mg test cypio e6d
400mg tren enan e6d,
będę to kontynuował do końca maja, i odrazu chciałbym powolutku przechodzić w okres lekko masowy. I tu pytanie, ponieważ chce odpuścić tren i ogólnie nandrolony, jaki dobór środków aby mieć taki sam lub większy potencjał anaboliczny oraz łapać dobrej jakości mięcho.
Sam myślałem o czymś takim:
1-16 test cypio 625mg e6d
1-16 boldek 400 lub 500mg e6d
1-6 metanabol od 30 do 50mg ed
10-16 winstrol oral 30mg ed
Licze na pomoc i konstruktywne wypowiedzi, czyli co dodać może co odjać oraz co zmienić.
Pozdro
1. WIEK: 27
2. WAGA: 99
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 130
-udo: 72
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ lat, potem przerwa 1 rok +, i po powrocie 7 miesięcy
6. DIETA:
-białko: 300
-węglowodany: 240
-tłuszcz: 65
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mniej niż 5, od pojedynczych prohormonów do mixów 3 środków saa
8. TRENING: split 6 dniowy, ( 2 dni trening/ 1 dzień odpoczynek) + poranna cardio 45min
9. CEL CYKLU: start w zawodach
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ~15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130x6
-martwy ciąg: -
-przysiad: 180x2
Obecnie od początku lutego jestem w okresie redukcyjnym i jest bite:
500mg test cypio e6d
400mg tren enan e6d,
będę to kontynuował do końca maja, i odrazu chciałbym powolutku przechodzić w okres lekko masowy. I tu pytanie, ponieważ chce odpuścić tren i ogólnie nandrolony, jaki dobór środków aby mieć taki sam lub większy potencjał anaboliczny oraz łapać dobrej jakości mięcho.
Sam myślałem o czymś takim:
1-16 test cypio 625mg e6d
1-16 boldek 400 lub 500mg e6d
1-6 metanabol od 30 do 50mg ed
10-16 winstrol oral 30mg ed
Licze na pomoc i konstruktywne wypowiedzi, czyli co dodać może co odjać oraz co zmienić.
Pozdro
1. WIEK: 27
2. WAGA: 99
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 130
-udo: 72
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ lat, potem przerwa 1 rok +, i po powrocie 7 miesięcy
6. DIETA:
-białko: 300
-węglowodany: 240
-tłuszcz: 65
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mniej niż 5, od pojedynczych prohormonów do mixów 3 środków saa
8. TRENING: split 6 dniowy, ( 2 dni trening/ 1 dzień odpoczynek) + poranna cardio 45min
9. CEL CYKLU: start w zawodach
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ~15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130x6
-martwy ciąg: -
-przysiad: 180x2
Krzysztof Piekarz
flex1976
Amg27
thugnwk
e-lite
kosta83
