monstrum131

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2021 (13:26)

Data rejestracji 13.03.2013 (17:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening: 4 dniowy Push & Pull do oceny witam, chciał bym spróbować tego treningu (zawsze klasyczny split) co o tym sądzicie : push- czworogłowe ud, klatka, barki, triceps, łydki pull- dwugłowe ud, plecy , tył barków, biceps, kaptury, przedramie push 1 czworogłowe	4	2016-11-12 10:18
Marbo	Ławka- pomoc w wyborze witam. mam zamiar zakupić ławkę do ćwiczeń, chodzi mi o sprzęt na którym można ćwiczyć na prostej ławce, skosie i skosie ujemnym oraz prasa na nogi . koszta jakie mogę wyłożyć max na ławkę to 500-700 zł. ponieważ planuje do tego dokupić następujące	3	2013-03-13 17:56