POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

rozumiem ze bezposrednio po skonczeniu cyklu kreatynowego wchodze na zerowy bilans, ale kiedy wlaczyc do gry aeroby? Wraz z rozpoczeciem diety z zerowym bilansem?

Kobi wtedy nie konieczne bcaa juz

aeroby możesz włączyć już na roztrenowaniu

roztrenowaniu tzn? Ja widze to tak

Okres 1 - Konczenie cyklu kreatynowego
Okres 2 - Bezposrednio po skonczeniu ustawiam diete z bilansem 0 i wlaczam aeroby
Okres 3 - Mniej wiecej po 2tyg bilans zmieniam na -100
Okres 4 - Pod koniec redukcji zmiana diety na CKD

Dzieki za poswiecony czas

regeneracji
na ckd jak nie masz małego poziomu tk tł szode przechiodzić pozdr

Pytanko zrobiłem na jutro shake z jajek, banana, mleka, cynamonu, wiórek kokosowych. Czy wytrzyma całą noc w lodówce i 4 godziny w drodze do szkoły?:)

czy na masie mozna biegac?

dodaj soku z cytryny aby ci baban nie z brązowiał , a tak ogolnie to oczywiscie ze wytrzyma.

Można dlkaczego by nie. Poprostu bedą mniejsze przyrosty albo inaczej wolniejsze.

Ryba mrożona - lepiej przed czy po treningowo?

Zawsze mozna, a nawet jest zalacana dodatkowa aktywnosc fizyczna a nie tylko trening silowy i siedzenie w fotelu

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-02-11 14:56:15