Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Pewnie chodzi o oddech
Pewnie tak.Chociaż zdarza się że ludzie zadzierają głowę do tyłu w tym ćwiczeniu.A kłopoty z ciśnieniem + własnie to =zawroty głowy itp.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
dobrze osoba robi to cwiczenie?
jak nazywa sie to cwiczenie, bo 1szy raz widze je
Malolat
Scott robi prawie w każdym cwiczeniu drop sety, na niego jak widać działa, czemu by nie sprobowac na sobie.
Ale IMO w tych swoich filmach za duzo cwiczen ma.
Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-02-05 22:50:09
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Wg mnie zła płaszczyzna ruchu - w celu angażu tylnych części naramiennych ramię musi być prowadzone prostopadle do ciała. Ale może niech jeszcze się ktoś wypowie
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Kaptury do plecow, a tylni akton barkow do barkow. Mozna tez odwrotnie lub obie partie umiescic w dniu barkow. Mozliwoscie jest wiele, wybierz ta, ktora bedzie najbardziej Ci odpowiadac.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
malolat866
taka sylwetke jaka prezentuje ów człowiek na tym filmiku można wypracować duzo mniejszym nakładem pracy, nie sa potrzebne ku temu dropsety- a napewnio nie kilkukrotne, ponadto -jak widze- widzi sie filmik i mysl czesto biegnie, niejako łaczy jakis trening z całościa wypracowanej formy przez jakiegoś zawodnika, a jest to bład bo tio tylko wycinek, czesto wieloletniej pracy.
-------
natomiast jesli chodzi o filmik drugi, w ćwiczeniu na tylni akton barków to myslę, ze tutaj sprawe trzeba w praktyce ustawić- chociaż jw. plaszczyzna powinna byc raczej prostopadła- trzeba próbowac pod nico róznymi katami- oczywiście niewiele w sumie różnacymi sie od siebie, lecz jednak nawet niewielkie przesunięcie potrafi wlaściwie wyizolowac mięsień.
ponadto myslę, ze raczej w tym celu nalezy ruch skrócić- szczególnie fazę poczatkową
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2049
Witam mam pytanie, jestem na diecie masowej przytyłem już ok.15 kg (licząc ze szpitalnym spadkiem) wiadomo trochę brzuch zarósł masę będę robił do końca marca, czyli wycinkę zaczynam z dniem 1 kwietnia i moje pytanie jest takie: Czy zacząć już robić brzuch tzn. ABS 2 w domu? czy poczekać bo może to przeszkodzić w zdobyciu masy (chce przytyć jeszcze jakieś od 3 do 8 kg
Życie to ciągła walka! Walcz i nie poddawaj się choć byś miał upaść
ze zmęczenia, jeśli tak podnieś
się, zwycięż i zadziw wszystkich!